許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
/ t/ w' r N8 r, @9 S$ b; ]公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
7 ^2 X: t9 T7 \5 g5 B# x/ r W! r5.39.217.77:8898胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，5.39.217.77:88980 \( f7 A- a v# E
結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb7 P( Y! B. R, ]# I( D9 \
飯後大量喝水易引起燒心2 B5 v9 l S( j$ t/ T9 n
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
! ?3 ~( j- z+ U" U' Y' A7 ?2 utvb now,tvbnow,bttvb所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
: G; M% m7 W8 E, I$ |9 Stvb now,tvbnow,bttvb通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
' M( Z: P5 t. U$ f5 v; V公仔箱論壇食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。. H: s3 o; d8 U+ k
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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