7 t2 O' ^+ v R: M' t公仔箱論壇
0 M, g! t- m* q1 R公仔箱論壇材料：公仔箱論壇4 ~+ `3 w# @" P9 @: N) b
銀鯧魚 1條(要煮前先抹鹽)
( x/ ?: I2 p0 A. ]0 |0 y) [8 R; m2 C洋蔥 1粒5.39.217.77:88982 n5 @# D- H# c+ k. Z b2 ^
番茄 1粒5.39.217.77:8898! d7 \; e$ I) f% V) A! e5 |/ u$ P
紅辣椒 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B' ?1 X; @) M7 v2 {' g6 y
蒜茸 1湯匙
9 F- u9 q# Q. h' L/ U0 G公仔箱論壇5.39.217.77:8898- m) g3 y# ?- V5 c# ^. S, p
5.39.217.77:88982 o3 E: B Z. {0 m% q A& T: X: J
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |7 K3 G. T* Y$ w g8 v# |" p# z
番茄醬 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E) W$ c* _% Q v# n
糖 1茶匙
5 s0 N8 t) ?1 t% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1茶匙公仔箱論壇* r" R/ Q* @% d- _9 a! n
水 半杯tvb now,tvbnow,bttvb" ^( @% P. q1 `' ]$ r
5.39.217.77:8898; Z. U) ?! b5 r% P2 E
做法：
" b& ]7 {5 L ^9 U- q2 w& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒熱鍋子用中火將銀鯧煎熟待用。（怕煎魚時被油濺到的人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |: n! I2 O# c) H2 y5 ?
煎魚前可先用紙巾將魚身上的水分抹干。）5.39.217.77:8898* P& r6 J5 |8 M: r. @$ j: y2 x4 W
2.調味醬煮法：用一湯匙油將蒜茸爆香，加入洋蔥炒至軟，加入番茄醬稍微炒一分鐘，
# \2 L3 t0 ]" p! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再加入半杯水，煮至濃郁。
5 T u, E J- C. e' w5 @' b( @. O公仔箱論壇3.將醬汁直接淋在魚上面即成。 |
發表於 2009-2-28 04:08 PM
| 