[Asakura]Hao|

●10.飲茶的最佳時間
  ^- u  W, m' }+ T% Y: b飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，公仔箱論壇! L2 L4 ^4 M8 m' @5 Z$ ]2 T
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~0 `& r6 i7 u% Q, P0 G) _; \
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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飯前飯後都有喝