[Asakura]Hao|

●10.飲茶的最佳時間
% M3 n2 m* `+ o7 }& ?  N% otvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，( G! X/ H8 M! b3 I
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
# n/ A( R; Z  @tvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。公仔箱論壇/ V0 z4 C- ^3 M, v$ h' u  [% N- u

' O9 _3 L1 `: z+ Z. {& ^% p; H飯前飯後都有喝