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●10.飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H4 {! y$ E' s
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，5.39.217.77:8898" ]& ]- }1 C+ M- |8 F
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，tvb now,tvbnow,bttvb: u: N, J9 D6 L7 y
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。. c3 f& N/ v- h" V( u
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飯前飯後都有喝