1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2 e& A y* W" D, B* ]
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 O- E0 P; x, V1 o5.39.217.77:8898 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好5.39.217.77:8898; T' Z( S3 A2 h, A3 a
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
1 T8 S9 I8 O: J# R$ `1 _ 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
, K1 J0 n4 q9 ?, G( p) u6 v. a( P公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
8 e/ Y. i, G* h; X- t4 btvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
/ q+ B% M1 g/ T/ a9 p 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
7 @; V% Q: k5 l# R+ j# s1 |* d. m$ m% a 9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ `7 d( T: J$ }
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb, d3 K- M% P# ^) L4 j
11、刚出炉的面包不宜马上食用
' i1 V5 |+ C, y& e- [" btvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 W8 I {8 h7 s S! d/ @5 `* U; y5.39.217.77:8898 13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q5 a3 @- X# `/ A9 W- B ^- f! B
14、每天十杯水.膀胱癌不会来6 H! y+ s7 _ ~) ~
15、白天多喝水.晚上少喝水2 o, Q1 E' E- X# H5 @- l9 U$ q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛, T, r+ ^3 O3 N4 q/ P, P" ]& V
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
' o! J2 U1 i$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
% s/ \8 T; S G3 m+ k+ V6 }# stvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ F9 |6 q g! S" G- r公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% r8 J4 j% E7 s Ftvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 u6 F3 l! |( m( S" ]) q
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, N4 }& _2 p: \1 K公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' g7 Q. Z( }! D 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% E; a+ t* k" ?: P' Atvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理" |4 r5 Y) T% ? q+ } v
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 \% X6 A$ X8 u: r: @- K/ U5.39.217.77:8898 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
9 D* Q( w% u7 o2 F 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
4 K3 o {/ h9 t( F7 e& c5.39.217.77:8898 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法3 a, i2 f2 J9 `
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇 r9 c, a& r A0 C5 R0 p* d
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
& |/ j" P m, }) Z5 S7 r 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
1 n' }5 F* V& d! M' _# u) j 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌( t, G! ?/ p) n" m
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌. ?7 K8 Y: s* y6 z1 s8 Z1 B
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌! Q7 h4 f' u( m4 X2 ?, P
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
: a4 p, v" @# G3 C% S% l 37、不抽烟.拒吸二手烟5.39.217.77:88981 @! Q$ w& T* g
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. m* h0 [8 e! n2 Q2 [tvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
/ {3 u h9 ?* L' G) V 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
" s& K' s. P1 v' L% T- B4 V5.39.217.77:8898 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
& {+ D- p( A/ C* ?6 ^1 u1 h, ? 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇6 k/ E Z# K$ W* x' v& |0 R
43、维持理想体重.不过胖
% ~% V/ ?# u" o Q( e 44、保持规律的生活与运动
6 m# L( h1 a x0 b- l6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb, x& v' s$ }* z5 d
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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