1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
" |% o8 E# p. ^* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! s# l+ T* j( |4 V& Q _ D: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb) a6 W: C/ W( `$ h( w
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
8 p# s7 n/ |; N2 P- |1 m5 s 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇+ F' L+ T) Q8 t) I% u/ g7 v' j
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇/ O' x: p( w( B2 ? e7 e9 J7 q" K
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 Z0 [1 c% [- E3 t
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石/ s' `- C2 Z, z6 `& @
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t6 g+ P. R, c, V6 `. Y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇0 i W0 G( i: _
11、刚出炉的面包不宜马上食用
- m q( T. W' }5 X2 V 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:88986 }5 j9 I6 d5 W1 r; G' O
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb8 _2 j; |% Y8 k% P% @( J
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
1 u' w/ T1 P8 E L0 R5 ]% }5.39.217.77:8898 15、白天多喝水.晚上少喝水
1 K) @1 D9 ]2 @$ z8 T0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, i; d& W8 v6 q' f" @" ^. ~! {tvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb1 e* j+ c6 Q h* D. x
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
) o, H/ T1 U% _1 p( ? 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
3 ? u; X. f* M3 ?& w公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
K% c( S! B) V- F9 d* E K公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
+ H3 {0 n% y& X, B _$ [tvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
7 I. d8 T9 {! k; e) E, I 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 C# i2 e. j+ ? 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用& b) g+ N# H0 F9 O' @- @6 ^
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z7 G, T3 S) C/ _$ d
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 6 h5 r# _# K6 |: P3 E2 c* _/ r' }
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
" A1 m) N7 ^. s4 \ d! e( ]公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 i7 K; O& I( L5 H- m
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法1 f# I& e2 t3 k/ l
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期2 S9 l: g/ B8 ~3 E7 _
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.77:8898+ E4 ^1 Z. \: x4 k; N
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
( l7 W8 J% S9 x$ q& D 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
$ z& R& s$ }+ }; q5.39.217.77:8898 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌! z& s6 B: D) [' z7 H
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.77:8898; q2 s9 R, o5 C- R E) z& {
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.77:8898! j( \# [( d g' Q5 N
37、不抽烟.拒吸二手烟
; A% x1 d* v/ T9 @! L" y公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒# O* P0 ~: V/ T. ?% S- k: Q9 v
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物: \$ x( O# c8 J1 Q- a2 ~
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ A; }" V6 V# c& |# }0 u" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
0 w2 M' }/ @ i0 O& l% y" a; C. r公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量5.39.217.77:8898: s$ N, O2 e0 G3 ~3 \* H) Y; w
43、维持理想体重.不过胖
: R+ Z' P. a/ w4 U! ~3 O. w. o 44、保持规律的生活与运动
, k2 @. Z8 y O3 d) H0 [) }tvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
% o* d$ q0 D# L+ C% U+ G 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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