1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5.39.217.77:8898" Q! V1 Y+ _" B, m, x6 K+ S
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇/ \8 v, _3 d6 d" Y
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好& b+ Y' f7 s; [' D7 V' A
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?, I3 l" d: M8 y2 C( L
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E2 o6 {. C$ I% w$ {; e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
1 m9 G7 ], X' n- x公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃/ X ~$ k/ B. X7 G7 z
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 ^3 P y* C) q z) b* J8 O! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、睡前三小时不要吃东西.会胖! P$ ?0 g4 U* m8 F2 ~- r7 _; \ l
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病& H. j3 h( K6 g
11、刚出炉的面包不宜马上食用
; I6 \+ j9 n3 @' o" n& E8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V. q: y2 ~- ]8 A
13、天天喝水八大杯
/ B7 O( N' I/ {0 E. T( u5.39.217.77:8898 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
8 Y' q/ \! X* Y( s' _tvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
2 h0 U! m4 j* t" @7 q) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
0 k( N% P; S ^5.39.217.77:8898 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
9 o5 `& n% m6 _. O* z9 z+ ?2 ztvb now,tvbnow,bttvb 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.77:8898; N6 E# L/ D: C: P$ v- D
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
9 [6 F( w$ u- m# s9 J2 _7 K5.39.217.77:8898 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. K% q8 y2 B, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
! E" t# O2 n' `. e* mtvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" N0 V4 T: @. H# V 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
9 ?& F* s9 S9 N' k2 ]- V! D3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
/ y0 |+ z7 O% ?% v) gtvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
' j; ~7 {, b# V, Rtvb now,tvbnow,bttvb 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇& }" c* ?! |0 j8 Z" r( c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb7 v2 F( B; \+ a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇: |- q" Y5 h m
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
7 V, q8 k7 M, ]& _# o+ l: n' e1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
- O& d, J6 o3 A* C3 P5.39.217.77:8898 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关9 f) F; _& w% p6 \7 m
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
# r9 ~9 Y5 J) P2 u6 \ `" i& v5.39.217.77:8898 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 i3 O' O& c% B$ R" [5.39.217.77:8898 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
+ a/ o7 r& m" { 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' T9 V- e" e; I+ x2 g' V 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性, A/ S* {! {( p1 ^! V- `
37、不抽烟.拒吸二手烟
9 X0 X0 e' {2 E- [公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
# G) X( D3 x; m0 P5.39.217.77:8898 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物+ S, u3 E7 a; ~8 l- m
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 {3 }% H4 t' Z* Q
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
& E [6 p/ N" `' \ {; ?tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
! p) U( w8 q# Y" h. x: }7 t$ e 43、维持理想体重.不过胖
, p- `9 D" G3 J0 w4 | 44、保持规律的生活与运动5.39.217.77:8898* `" }) A" P2 {' k
45、保持轻松愉快的心情$ Z2 |! P/ g) Y# H
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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