1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
0 I0 h _9 @4 O* k' D5.39.217.77:8898 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
' t: Z. K9 f& V2 a; A. m 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇& V- ^8 ]& [. k2 s+ F- \% N
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q% R; {5 n6 g3 N
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& k& E9 D* t2 h4 G. X' i 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多9 S+ U$ m8 j! b) {
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
" `" C7 B+ g3 c0 s+ f5 B' a5.39.217.77:8898 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石5.39.217.77:88986 e9 `3 V0 h# k, ]6 q
9、睡前三小时不要吃东西.会胖公仔箱論壇2 G! Q( U( o/ G2 f) e
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ a& |4 s' Q) G$ atvb now,tvbnow,bttvb 11、刚出炉的面包不宜马上食用5.39.217.77:8898$ A1 @- ~6 v Z
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U p" o# m3 y' I3 {
13、天天喝水八大杯) Z O0 S% |6 u& I( I5 r! Z! Y& d
14、每天十杯水.膀胱癌不会来公仔箱論壇. T- Y- W& e) j- {0 E& L }
15、白天多喝水.晚上少喝水
. V9 ^/ o) j& s3 D) L9 C 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~2 g3 N _; w8 r# l: C8 K
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ Q" w% P$ e8 y" @ 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 U/ _ x$ `5 d2 V9 ?1 s6 k/ f
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb3 j- z) h+ m$ }
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇 U& x- E# r. W5 m1 S! ~
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
9 u! d( S, p4 a0 w* K2 z# S* M公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# p. p7 J! L8 |( T 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.77:8898) Y7 ?9 E4 [# k+ t
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
s) Z% g8 F) E/ C2 c3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.77:88984 b+ b8 r; a. z, e) y3 w! ^6 w
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ g0 e' h; W, @2 V& e 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
5 I2 K+ K' `' ?0 _0 [4 E- b1 Z/ {# Y 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
}4 Q5 c. i. F; w9 k B 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* G5 }% p: f1 e& z6 d7 {# P) W 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, E! O+ J- H$ C2 C5 B 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# E3 c* l4 Y" ^6 f5.39.217.77:8898 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb+ l M3 @2 l6 w7 t' V: H! X
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
& O& F) M- D. n- D* g7 k) n. a6 f. } 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌6 P0 N M; Z3 T" h$ v; `/ m) l$ s$ v
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z$ A- h( O2 w3 L2 z
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性5 @8 S3 s6 J2 p& Z. s
37、不抽烟.拒吸二手烟
, E X7 i" U% ]$ ~* j公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇' t) ?" l' ~3 ^9 d: I
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物2 z* `& J" N/ P! {2 V% U
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果5.39.217.77:88988 c, `( ]* o7 `
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类5.39.217.77:8898/ Z9 c! [! E& s+ }
42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇7 S* X+ p! V) \, H" {4 J% w. }
43、维持理想体重.不过胖
! b$ O) t* x& n% j5 m/ ?3 C J公仔箱論壇 44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb2 d* O$ k) o+ z1 S7 E' q
45、保持轻松愉快的心情
; N3 X$ c! P: |+ s+ X% ?4 U: H$ dtvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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