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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
& ]- D5 D' c9 ~; b5.39.217.77:8898‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 F$ b' A, x( `2 b0 {
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb3 M0 G$ n4 b5 [2 B- e" G! O
2.將毛豆仁洗淨備用
1 {/ f8 w$ \; v/ k公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.77:8898: V4 y+ x9 l2 M8 M8 o8 j/ @! U ]
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
. P6 y9 n2 v( z5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
* E- {/ o: U4 G' T5 E G' z公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！/ F# E4 b" D4 F! \- A
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！6 B% ?: o) n* r, y
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，5.39.217.77:8898- f- Q& D0 T6 z7 X2 `3 E+ H, e3 }0 r
不妨自己在家煮煮看！
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
9 s% z: o! c8 e- s, k5.39.217.77:8898可以幫助消化、抗癌，
* ?" |+ F- Q* j& H4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女生多食有助養顏，tvb now,tvbnow,bttvb+ E2 u* {! t* X$ D/ q( b: d D
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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