8 Z) j) u T! Q/ W- _/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
+ V! F6 d7 h$ @# p/ N$ c公仔箱論壇‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
/ a& i, [, B; N8 d6 x5.39.217.77:8898‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊tvb now,tvbnow,bttvb3 I! q7 I9 }9 N
2.將毛豆仁洗淨備用
0 x+ s `0 }, ]9 H7 [ @) l3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香5.39.217.77:8898* L- C* H# F* l) t. q
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
5 F# x7 W/ ^% E% p( J5.39.217.77:88985.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb( K- v2 W( p/ H# q* T5 U1 C
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！tvb now,tvbnow,bttvb# e8 |+ L/ ~$ Y$ z
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！0 Z! S' r7 H$ Z- k" _* i
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，" c/ c p& I; V, h
不妨自己在家煮煮看！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m6 I$ ^# c! W2 M! E) ^
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
6 x0 g1 U( r# H8 ~2 P8 y. f' b可以幫助消化、抗癌，5.39.217.77:88985 C; J- |8 l% b i! M% j. T _! A2 d: q5 e
女生多食有助養顏，( \, G. G- a0 i, T0 O8 d( E
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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