|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q& M6 q& q/ W8 ~
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
* @) R! I0 I' J! U0 u8 l‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
+ a7 A6 p) R, E' C# I, p2 I2.將毛豆仁洗淨備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W9 W5 _9 D% C1 V0 o
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
7 c# W$ t! _- ^" x! p公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮5.39.217.77:88980 ^, x3 u/ A8 k: o6 t
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
( \. ?7 T" d k% t6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
( z, w% C% G+ r$ g3 _% ]( `( s" rtvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！& L- E( H, w( N$ K& U- C
! m7 F. k2 x1 X9 k2 z7 F5.39.217.77:8898本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，公仔箱論壇- r" P3 Z2 |+ n+ w; e. J. n
不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇0 ` }7 ^/ H$ I. [6 I
# T3 a& I/ C! k- D0 r5 btvb now,tvbnow,bttvb南瓜是營養價值非常高的蔬果，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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