南瓜素咖哩飯

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5.39.217.77:8898' P+ s8 k9 h( k  M6 h 減肥餐 、養身餐

南瓜素咖哩飯

‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆 5 k* ?( z+ c, h9 ?2 }9 N‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙5 `3 j8 j4 s- D( u9 A ‧糙米飯四人份

1.將南瓜去籽、削皮、切塊: A, H0 K5 m+ f! O+ K 2.將毛豆仁洗淨備用7 ^; q( D* ^7 O" e+ W 3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香 5 W+ q' V( ~5 b$ n* u+ ]5.39.217.77:88984.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮公仔箱論壇, {  \; W4 z5 j* W 5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊 , R$ _$ T2 Q% s9 Z1 s5 e公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！ ' Q" D1 H8 R  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。

雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！ " A3 j2 F2 @$ N5.39.217.77:8898$ ?& s) T  `4 f  f& Z8 \ 本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，+ M$ g9 f. q1 i  z) R1 ]$ s 不妨自己在家煮煮看！公仔箱論壇; o% {/ C! Z+ p1 [8 N 5.39.217.77:88988 U" N: f  i" b8 n 南瓜是營養價值非常高的蔬果，tvb now,tvbnow,bttvb/ d" v3 p# s; ]) W 可以幫助消化、抗癌， # y( o! Q. d, M* U  u$ y: x' T9 F5.39.217.77:8898女生多食有助養顏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k/ ?/ l. W, o) h) y# u 對男性則有防攝護腺腫大的功能！