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) p' o; G* z1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量
, l" \" _+ t0 g$ ~% _1 g. wtvb now,tvbnow,bttvb★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
) E' ]& s: _3 K) l4 }/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右
2 e/ g2 S5 m4 @* g* _1 B0 k/ s8 b& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★大蒜數顆
3 h: W q4 P5 {4 S★青蔥切花
/ G2 H2 A7 `, U$ i/ f. {, B" |★少許香菜! n3 L8 U2 p7 ~: a
★辣椒視個人喜好
7 f0 E2 N" \5 J; g( E★醬油、沙拉油各一匙約100卡
4 z' m9 s2 K" T# `公仔箱論壇★酒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h! \/ f9 K' b8 u
★地瓜粉少許1 [) h) D. [0 y! p1 {0 a
★水少許 |
|  | 1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v# x x$ Q J, L, E; X0 l
2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！公仔箱論壇! D1 E* c* V* M4 C5 ]) b/ x5 |/ K
3. 將黑木耳切絲備用。
5 G& t: |% \8 Q. ^' j; x5 ]; W5.39.217.77:88984. 胡蘿蔔切絲公仔箱論壇9 m# ~9 C( `8 g0 }/ @8 _
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
! N+ _7 V! a6 R- q3 ]6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。 |
|  | 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N8 n( P# {3 B" k4 v
可視為養身減重聖品！
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, M& S$ e4 d/ P/ s3 ~* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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/ _ s1 S" t+ V, o& Z, z2 u公仔箱論壇黑木耳營養十分豐富，+ l! @: Z+ `/ ?: y+ A1 o
3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W3 l( D, l% O/ g
◎蛋白質10.6克，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. b6 [& m0 z
◎脂肪0.2克，公仔箱論壇7 K' B6 j ?4 A* Z& ]
◎碳水化合物65克，
% V& z" _* P( J a1 }9 ]4 T: R◎鈣357毫克，
" ~$ w) G& a+ q5.39.217.77:8898◎磷201毫克，% L) T: n3 X' J6 V
◎鐵185毫克，
1 j6 \ W3 d F" i% X5.39.217.77:8898◎胡蘿蔔素0.03毫克，
$ C. k0 X7 J% J2 J: j& ^1 P5 Ctvb now,tvbnow,bttvb◎維生素B1 0.15毫克，
9 J& U/ ]+ r8 T9 V4 G: \7 |) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎維生素B2 0.55毫克，
' {8 a: k4 D: u2 T2 m公仔箱論壇◎菸酸2.7毫克
u' R; A7 W) J' e5 W- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。
1 ?% b0 A+ T. U◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
; \ r5 j6 h! D9 H/ C5 w# d) Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# d0 c1 V- u3 O0 I* [
根據維基本科中的資料顯示: z: I3 B( H% _9 r) K9 S& f8 C' l
現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
! @" _; |2 i K1 P5 U; P2 M可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，
$ k( k" l- Y: G4 m+ N/ n公仔箱論壇達到清胃、滌腸的作用﹔
6 ^, C; o# n8 @' ?: ~/ Z' k' y5.39.217.77:8898黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
3 G! [8 a. j6 X: d! o! T# j% o. ^4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
0 K' c% M C' X( v; Rtvb now,tvbnow,bttvb常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。
; X5 [! d5 s$ P; J公仔箱論壇根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」 |
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發表於 2008-8-9 01:22 AM
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