美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。5 _, V" w" _6 M: v" m( V* R m) h
第一名：苹果
: h1 J5 F3 J+ w! p& j苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。tvb now,tvbnow,bttvb% Z# \. S! t7 {- H
第二名：杏tvb now,tvbnow,bttvb: Q- ?! e' d% ?: t5 [$ T
杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。5.39.217.77:8898/ p) O6 m/ L! f- X% `) n) J
第三名：香蕉
/ d. i5 V8 R2 \2 [香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4 i$ |2 Q+ z* X7 Z3 Z$ c2 D公仔箱論壇第四名：黑苺
# H' `; Q) V+ M同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。$ g3 P1 r" W1 J; {
第五名：蓝莓公仔箱論壇" F* V# |; D, y: v- t6 s# ^% Q( e
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。tvb now,tvbnow,bttvb/ X7 a5 J: N0 A b$ M
第六名：甜瓜
4 T" e) m" g5 {9 Y, |5.39.217.77:8898甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
$ Q! ?4 v0 U6 C# U7 ?+ N) K第七名：樱桃5.39.217.77:8898; K1 g8 R9 l$ ?
樱桃能帮助人体保护心脏健康。
- ~0 ?0 N. C8 X/ p1 u- ]8 }$ i+ L公仔箱論壇第八名：越橘公仔箱論壇; a1 i9 J! }/ \) q' G/ B8 O
越橘能帮助减少尿路感染的几率。
' k/ U3 S" P5 ~) u5.39.217.77:8898第九名：葡萄柚
/ R+ c& a9 F/ P9 V% j' j5 R5.39.217.77:8898维生素C的含量很高。公仔箱論壇2 ^& p/ j. ]7 n' d2 T* y
第十名：紫葡萄& O; i9 a4 z- x! ]- W" `
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。5.39.217.77:8898, v' u: U0 l! K
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which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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