1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
# I/ O! l. ^4 K9 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }+ U7 c* G4 D& X/ K
2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d+ Q. X# }9 t0 P
( c8 t: i. d" u+ E! L Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.77:8898! ^" E. @5 X8 p, b \* P: a
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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v3 T* z& ^0 N. W" i( F; [- e r公仔箱論壇8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.77:8898- f0 x! L! L/ m5 b# i% O6 F
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。公仔箱論壇$ A" N7 ]# {8 v; A- V/ s8 c
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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) r" b$ c# z% g* y( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。* |) v0 x9 `( R- g' o
+ t. J5 W) O8 ^( y% b公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。0 F% U, G6 E8 z
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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" t) F0 _; |( Z7 u3 u" p% N; |; L! T' Ctvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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! n7 j- E: R1 x# [3 `0 R7 p17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。/ _5 {9 {4 R0 }
& Y$ d& B6 K% |3 a( h% d19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。/ W/ w: n; P* V. c$ S" h1 G0 O
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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* z z$ ?( B6 {; s: }' k. a3 ~tvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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4 j8 }7 c, h7 J; ^- j! s/ V公仔箱論壇22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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0 S# B8 l- T7 P1 M0 G; J( Htvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.77:88989 s3 m8 @3 `' J
, g! l- Q2 |' Q; g) G: }- t( ~24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇7 e! _3 m3 ^0 D3 [/ i( {; `* n
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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U2 o" G* M# ?$ {( M" T5 `tvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。; _& g) S8 _3 I( v6 q
; m" L- E$ _# U- B& ~4 I27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。+ _1 v& I# P6 T. Z- E; _0 k) ~
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇" E8 `% E( r6 h
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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$ }7 D+ I5 I& ctvb now,tvbnow,bttvb30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:8898* g! O5 D, t9 [9 ]: g) ?+ l+ _
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。公仔箱論壇( ]* i& C) _. v' ?
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77:8898# m& p9 ?# l. f- Z0 V% g5 m2 c6 ]
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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{* k) V/ _' p7 S5 G0 N5.39.217.77:889836.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇+ W) O# U! t! |4 y6 P) ?, G" h* W
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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, m7 Y' w) j0 B1 u7 N! C! V( S2 v39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇) w/ \: P8 b( R2 a x3 r! d6 ]
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb1 d# |& E! q6 M' j2 R/ N2 F
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I- r7 D. b7 D2 {% I" z
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇8 O$ m$ W& U+ f% _# {4 w1 D
2 J! _/ j6 I; e1 a) q7 v$ ?43.维持理想体重，不过胖。
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$ {0 q( i) Y3 E9 r$ Gtvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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