1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。公仔箱論壇5 |3 c8 X/ H, q
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇% `' i+ T3 y. V; M
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。tvb now,tvbnow,bttvb/ s2 W0 N/ a2 C+ z6 e! }0 Y
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。5.39.217.77:88989 l9 G' p; d4 j, h$ F% K$ t
* l. W" Y/ u4 N- i. o0 w, \8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。tvb now,tvbnow,bttvb# c; o! `5 y0 ?6 C7 w
6 J* F+ k! R D( F3 Q公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb' ~. z1 `( E* N) Z" S5 p& K' s
6 m7 {; I* R) ^6 I. v& P12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z7 W+ D0 K4 r# D
l" \/ _ |5 V* h7 X1 t14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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, O' ^( v0 J1 ]& Z. v4 s6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。( Q$ I; J* b7 P% ?$ W3 ]
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。公仔箱論壇; w2 m2 c4 ]2 ?2 m0 n! k
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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5 y( a( O8 R/ a5.39.217.77:889821.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。5.39.217.77:8898' S! @2 U. d2 ~1 I; q/ w
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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" o! _' K' R, ]9 x/ J5 F25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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$ {. M" @7 Q8 _6 P, ?公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。5.39.217.77:88988 F+ A1 |, {" C* t- k8 r
, O% U. `' V6 I' Z7 \tvb now,tvbnow,bttvb27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb$ c0 s9 {- A [6 t' E( g
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。公仔箱論壇0 [' a* |4 y5 B
3 l$ i, o, _/ Q0 L1 K& S5 [29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。& Z* y- p* Q7 F
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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7 Q: r+ K, N V Gtvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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, e( U+ y8 T) _; ]. z f32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb" _0 B/ i) |" E" n1 l) x6 f
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ M1 O9 B# d6 I6 I/ D% ftvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。0 V* F2 k! q5 b8 s3 I
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.77:8898" c$ a. ], g( u8 _
: C$ ~4 w, ^3 h- n4 f! w37.不抽烟，拒吸二手烟。公仔箱論壇6 M0 A. s. F" d( q" u9 \ T
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。5.39.217.77:88987 Y8 x" q. y. ]! w9 m" u( O: K: j9 U4 T
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。( R+ n$ i# i; t5 `
/ G+ ?8 y! B; i/ T- J# w W40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。; x3 R Y) `" S, N* l) a
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 o4 \6 V) y7 y3 R) R
6 U/ M# |6 J# t# ~# ^; w/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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$ i# p4 W4 P) P9 D2 d8 Y/ l" e公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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