1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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3 E4 J: y6 c8 r* {/ v2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。8 w- e4 }; c0 V, Q( s
2 F5 ]1 W2 O6 e6 ^4 w; Y% i9 Z qtvb now,tvbnow,bttvb3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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+ ?, Q- {5 W7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。8 ?7 J: b% ? H& {0 A
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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0 G# x' c$ ?; s0 v4 ctvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。5.39.217.77:8898, h; p" S1 `" B
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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7 H( B3 n8 e8 i3 [/ x4 Z: ~4 y/ Y5.39.217.77:889811.刚出炉的面包不宜马上食用。
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$ A+ N: \7 X) H4 ] v) R/ G9 atvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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! f; S, C% Y$ h13.天天喝水八大杯。5 {, ]& s- M; d8 i) e* |! `7 r9 v
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。: c; X! J, y: s; L
X' I* h7 R8 H D" B7 N' E16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g; Z! z9 z# e! L! L; E
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
% d; e3 x# u/ |, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Q& d2 X9 B% v; O! F0 j* h18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb) k9 P) [+ ?. H! ~- k# x5 }4 d7 @5 g
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
: c$ t+ M$ v0 h6 `$ _4 wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a+ X9 V9 Z. j* A6 z9 Q; \% p+ f
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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5 W! a0 v& `! M5 E9 N8 Y5.39.217.77:889822.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g' H- ?* S8 k2 P# ^
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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+ u) ?& Q+ b; o5 K+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。) x9 ]. X$ F- O3 R; x% K6 Q/ j
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
' b; W6 }: R0 ]4 f! Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 h {3 u4 q2 u- W: ^9 K1 j
28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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; I. s& E5 W/ b/ {& H; M29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb# ~: U/ z; e' J7 f+ a2 e: C5 P# i7 g
* w7 Z# M7 l0 t; d" h7 s30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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% V' u7 x+ m/ c) f公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。5.39.217.77:8898; M; B( H" V* w& `. U; D5 D0 o' p6 D4 K
" f- y5 l1 m/ q3 B5.39.217.77:889832.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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5 ]: j# M: W, W# Q33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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+ z: f9 \' v0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇% Z2 v" I" Q7 R- n
+ z) E6 N) k" V5.39.217.77:889837.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B& t* b t2 y! e7 }3 k
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。$ O/ w8 X! A& G ~8 q! j1 O
& }3 ]# A: k! O% U% y7 m8 k$ m: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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- W# P- L" C4 J& z* t! z+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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* k6 y; t7 R# r: t$ `9 `. E' Y% vtvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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3 Y8 X3 t" K8 U) S/ j公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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# E7 i0 ?$ N* H: A% x0 D. Y/ ?43.维持理想体重，不过胖。9 ]: T6 a, _4 H2 A" H( P7 e6 N, s
_* v. W6 M+ c8 s: H2 `- c1 Itvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。4 ~7 Q0 O+ c7 c+ f
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45.保持轻松愉快的心情。5.39.217.77:8898. d2 \( e; U. i+ p
1 J k7 E# q* f$ G+ x- ]tvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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