1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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v, L+ J0 @+ Y! q& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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- Y) B" P' q# I8 W* q0 L3 K4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb1 o" K w, o0 M. `
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。5.39.217.77:8898% e& E) J4 g& g; |0 r. v4 j1 V- A
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。' f4 p1 j [# |
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇! J* V) Z! c% o! A+ B
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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7 v3 O- w1 y# S( P# s, I: _tvb now,tvbnow,bttvb10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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0 c# j* o8 b6 w公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。0 C6 U5 y% @; c- ~7 F" ^9 @# q
- ?* T' R/ _+ `* x2 f) Q) i4 g公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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1 |6 d6 e$ O1 I" Z0 U7 i: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。( Z @; x* Y3 ~; K/ h
S2 O: y0 N9 p2 {14.每天十杯水，膀胱癌不会来。# d$ R2 m6 C) O, q3 @" ^8 G
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 F( k+ u' T7 K7 P5 U" D; I0 u
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。( ^+ M& @$ \) l! e8 y' s6 M( ?
& j* l% h# `8 f- P公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, r2 D* V- p. P, e; d
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
9 d0 A. S D1 n4 }0 S6 D' f5 E7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h: u" H& X9 l- }3 n6 J; K20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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( V6 J( ^$ Y+ B5 d t0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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% f; ]4 T9 j! G* ?5.39.217.77:889823.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。5.39.217.77:88985 I# ^' ?4 I; O5 ~; w! }1 @6 b* ?
9 |( k. x7 k7 F1 ^( G25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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4 N; b2 Y" I6 w: \9 S1 N" h% W5.39.217.77:889826.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L, C! ]8 p7 I2 x, v p* g
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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& k+ I- Z( K( d5 _# [* _- |29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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! O; E, o+ H5 a2 H公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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+ l! x) `* t0 |- {tvb now,tvbnow,bttvb31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇5 I E+ m& {4 K$ t2 J& _3 f2 a
8 O6 p& |# j# E% L* |32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5 ] m+ Y3 t% I0 a
) R) ~, c6 P5 N% Atvb now,tvbnow,bttvb34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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7 n1 i5 K: |! U" u% _3 C/ htvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。# O* s9 I+ g! g, H
0 i$ _1 X2 ]( I0 S5 Y. o& Ftvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟，拒吸二手烟。3 p" p/ w% W, z( h1 [. m
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
1 z7 y# F( E) j* s; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) B N/ U7 g9 y# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
; O6 ^$ o* ]# j4 ]. w; k2 C公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \& C6 u* S: ~* a1 B4 W1 S; i
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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; ?3 t8 h7 i6 v( o$ A5.39.217.77:889844.保持规律的生活与运动。公仔箱論壇2 H z1 T/ Q8 ^2 w+ F
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb6 i; R( _8 f, Z6 _8 E& G
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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