1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好, o" X5 T5 J5 Y4 i" G% @" n' N
; ], v7 i3 h% p: `% y2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb0 {5 i5 {5 `) l) p" {; }
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
( ^- Y+ |% }; F, P" Q0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }$ w# t; k. t" L
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃$ z0 z; U! v2 p8 B# O, I6 d
, ^( h6 B5 ] f: p1 G s8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石* j+ g/ E: P, \' ~
- Q1 S" O" G2 `, Xtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
$ Q7 N$ Q" b* _8 t9 F; o: D% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 a. l) @- y& [6 T+ N
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病4 `7 x& Q1 z: N/ r' l4 J6 k+ e
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb- B9 n" }$ v" a$ ^# \
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊! U+ m# S5 |7 |2 T w( Z
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13.. 天天喝水八大杯
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+ Y3 m8 [6 Y# ^/ I. n14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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0 \. o8 {6 `/ A! V* K& l3 Htvb now,tvbnow,bttvb15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb! z2 O* Q/ b7 e) F! X8 c$ Y5 [
/ y D" Z8 B, I0 h/ L! [16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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! {% L, n3 g s; V18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇4 r$ V7 L+ o9 K% K+ G0 Q! [5 j
+ K& `/ C* @9 }) @# G$ ]9 S% q, I公仔箱論壇19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老公仔箱論壇7 ]$ U( P# K/ r& F R8 z4 L
' b- e3 l2 s- j公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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2 U1 M% S; t& }22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
0 {% [# ]( M/ ~" D5 I7 u; y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* J$ s; ^; L3 _ X
23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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& v8 E2 `/ J E5.39.217.77:889824.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n- v0 M! J/ L4 F2 J! H
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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* A# B% [1 S. I27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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2 e9 X$ z, ?. \! I4 D* j1 o: Utvb now,tvbnow,bttvb28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb( o; L; P( A4 w! y f8 t, k7 b% H1 d
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb: ]5 l* [6 Y; i7 O/ _# n
0 b1 d2 U. `4 V32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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" d: @* d0 |& g `& J, M) F( Itvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌# C2 e: i- M4 q' E# X' c
. c5 g- n8 n) w1 n公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性: Z5 W- [+ q z9 v; N- s
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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2 q0 U- `4 Z3 H. r z+ j5.39.217.77:889838.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇' `7 t" x/ h" r
$ S8 m! n- |* O8 \5 N$ Z4 K39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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4 x$ r" E) \9 s1 u0 o% t$ O% B公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇. f/ O' ~5 W0 }. G1 C2 L1 ?
; Z/ u' l, A* y* `0 K- f S( t5.39.217.77:889842.. 每天攝取均衡的飲食,不過量2 I1 U& |( t; }' }3 q: Q
B- q O p$ H. V% W) f: X- x公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇' ]2 l! b8 m9 p% V$ m. H0 ~
: ~+ p/ Q6 w# D4 R44.. 保持規律的生活與運動5 F) ^5 n4 m! [" Y4 G) m3 T. A
+ J" C! S2 k3 m! x5.39.217.77:889845.. 保持輕鬆愉快的心情 . J9 m+ S' l/ [9 k+ n7 N8 H
+ C% o3 W9 n. u8 N- v. [46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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