【材料】
5 s7 p" @) ]7 Z1 T, ^* t! x9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯三碗tvb now,tvbnow,bttvb8 @5 U$ m' b6 |% H* J
實肉鹹魚一tvb now,tvbnow,bttvb2 b. U8 A3 t3 ?: r* Y/ n
雞扒一件
6 w6 u2 H+ N9 z3 h4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜三片
0 z4 ?' j8 h! N) z9 `5 utvb now,tvbnow,bttvb雞蛋三隻(拂勻)
) j% ^" c% N3 Y# f3 \! ^1 n' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆四湯匙tvb now,tvbnow,bttvb! y) @ v6 h4 l! P* S ], n
蔥粒三湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 y* c5 h6 M6 { x
薑粒二茶匙; Q$ H' [! [3 G6 Q# O) G3 f# ~2 C
火腿二片(切粒)5.39.217.77:8898# W1 _0 X" F/ w1 o. M0 b
0 [5 B. E* M6 x8 m公仔箱論壇【醃料】
0 @0 E# J& G7 G& a& g公仔箱論壇幼鹽四分一茶匙
& a. ?4 R9 O) E0 t1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! q- H. @2 X' q7 B% _9 {8 ]. [% K! a, z
生粉一茶匙8 T8 R2 X- w; x3 j
胡椒粉四分一茶匙
" d. v7 P, \, p) b! k生油一湯匙
5 I. j2 u0 x. c, H$ N4 U! d5.39.217.77:8898' G ]; v% T9 u% m( s0 v4 r
【炒飯調味調】
, A* X6 X$ O- \& u2 C2 W7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幼鹽四分一茶匙
& t5 ?( J2 W$ N7 u# S1 D8 q" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖一茶匙公仔箱論壇8 w1 _" G; m, E2 u; ]; {; T
清水一湯匙公仔箱論壇4 v# Z" W! Z- ^4 r0 m
公仔箱論壇 K' F+ N* ?( V6 J
【做法】
6 u$ l7 R: ~& u+ B1 h(一)將雞扒洗浄，去雞皮、切粗粒後與醃料拌勻一會，再炒熟待用。公仔箱論壇: l9 a2 u2 Q8 W1 N/ f
(二)鹹魚洗淨，放薑絲，隔水蒸熟，取出切粒，用油爆香待用。
0 W1 m+ w; Y# F& @# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(三)青豆洗淨，用油兜炒一會，取出待用。西生菜切絲待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; g1 l$ y% i7 k
(四)雞蛋拂勻，加入半茶匙鹽攪勻。
% q9 N6 f) `# F/ s l5.39.217.77:8898(五)燒熱鑊落油，將雞蛋炒至半生熟，取出待用。
$ a# [1 v/ R3 p! f( T5 |( w% s5.39.217.77:8898(六)燒熱鑊落油，將白飯倒入炒勻，加調味料炒幾下，將雞粒、鹹魚粒及青豆回鑊兜炒。
; Y& j" T% L3 q5 h* ~5 C/ btvb now,tvbnow,bttvb(七)最後加入生菜絲、火腿粒、葱粒及半生雞蛋，一同炒勻，即可上碟供食。 |
發表於 2009-5-14 10:07 PM
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