[西式食譜] 蜜糖菠蘿牛仔骨

ericsuen1

•  牛仔骨                                -400克 8 @/ b# e" k* S, _公仔箱論壇•  蜜糖                                -3湯匙 8 d& g$ `$ y3 ?' F* [- a5 k•  菠蘿                                -2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 k1 o# i, j- s5 \( n •  青、紅椒各                        -1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 C& X1 e& d* q$ p •  蒜茸                                -2茶匙         $ A7 [& u' ?8 B& b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: j/ L/ q7 r) `/ b7 {8 c , D% E; T# Z9 O0 d6 u1 m) K公仔箱論壇公仔箱論壇1 m7 r8 Q; p  J; \# J4 }. C •  醃料： + M4 V! L; R1 h/ L5 I$ h7 @tvb now,tvbnow,bttvb•  梳打粉 - 1/3茶匙 $ U. d* E3 ]: |, {2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  水-1 湯匙 5 v4 d% s) s0 {6 F•  生抽-1 湯匙5.39.217.77:88988 s8 N8 q6 o4 I5 X •  糖-1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. j- r! @. S) W1 e; n •  生粉-1 茶匙 * ?' u6 p8 i! \: Z: [' B•  麻油及胡椒粉-少許         * n8 r& |4 a6 `' p0 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ K% _1 _& m) t  q. m + ~5 W8 l# j" Z5.39.217.77:8898•  水                                -3 湯匙 ; X% M: P6 O! y2 f) A/ Q2 {7 I, ?公仔箱論壇•  生粉                                -1平茶匙 ; w' d  [' P* z) ]/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。•  生抽                                -1 茶匙         % g( `4 n. ?1 v% `* ~' f 7 C5 ]! m- {3 F / z+ b) @# m! ]" y' C公仔箱論壇1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。 - {1 H6 f4 }+ otvb now,tvbnow,bttvb2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 7 Z: c3 r9 r1 M  Y# C 3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。 1 A. |4 S% D9 E7 g3 V0 P; `& k; p4.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。5.39.217.77:88980 |% A( B/ z6 Z* q, E 5.最後淋入蜜糖兜炒即成。

蜜糖菠蘿