• 牛仔骨 -400克
/ \% ~% v' d. s* K5 z5 n0 V7 |+ `2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 蜜糖 -3湯匙
) Y- `9 G; l- ^. F$ e v5.39.217.77:8898• 菠蘿 -2片
& m7 M. g) V* [! }* g• 青、紅椒各 -1/2個5.39.217.77:88988 ~& m: w1 e+ m9 o2 X) K
• 蒜茸 -2茶匙 $ M, P- X* K, k0 G$ c1 z
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6 @4 e5 q: [+ H7 I( S# d9 ftvb now,tvbnow,bttvb• 醃料：
- Y' @) e+ x/ b9 y7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 梳打粉 - 1/3茶匙
7 o! b) `. d! B0 |( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 水-1 湯匙5.39.217.77:8898 `7 @0 m1 B V8 r) r! o
• 生抽-1 湯匙
( O3 w( ]$ w1 x4 ?) Z% [• 糖-1/2茶匙5 R1 G: Y x; ~) I1 q6 K. @
• 生粉-1 茶匙
* w( O' r* g* f: s/ u9 W• 麻油及胡椒粉-少許
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. V6 `( C' x" g5 K5 z9 N: a- s- X- e公仔箱論壇• 水 -3 湯匙5.39.217.77:8898) w$ J# Y& u4 \. e. e$ S, ?
• 生粉 -1平茶匙+ X6 f8 ~0 p9 d6 O; f
• 生抽 -1 茶匙
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5 b+ x. b$ g$ t) z& Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y& v" H* ^6 W3 \
1.牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m$ X( G/ P8 {6 H& L8 Q# F6 \$ k1 X
2.菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 . D8 `/ v9 i2 S7 K5 X* M
3.燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
0 R4 i" X; Z9 ~0 _" C. W9 {5.39.217.77:88984.剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
! C' \% l# b+ i" s! ]9 t* R公仔箱論壇5.最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2009-5-13 01:36 AM
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