不要把香蕉放進電冰箱！
( `3 }, [( I% r7 u8 ^) }讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 5.39.217.77:8898- F0 y( L/ `5 {
\: ^1 P+ D, q+ Z6 a3 c& x5 m, ?5.39.217.77:8898香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的公仔箱論壇+ A+ ?! T6 n4 M
功能。 : I" j1 H0 u! u! [. ]5 h
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
0 i, t) L6 I5 ytvb now,tvbnow,bttvb90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知
3 W' t w4 { y, h6 t$ M5.39.217.77:8898名的運動員都以香蕉為首選生果。
% M7 }& c6 V" y9 ^8 [5 g( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s0 M* S) }# w" H% `! l& o
但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使8 p( S( e; t& Y6 I- T2 N# l
我們必需把香蕉加進每天的餐單。
! P" R u5 @4 E4 S$ |4 O7 O& B抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉
; w0 C0 a! a/ _# z3 ~含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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! B* V! P& w2 M& [5.39.217.77:8898血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管
3 y7 {0 w3 E2 \# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
+ H, {$ h, w! N0 [+ O- x, Z公仔箱論壇腦力：在英國 Twickenha就有200tvb now,tvbnow,bttvb7 C: w9 z- ^. ~" j! ~
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開
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始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學tvb now,tvbnow,bttvb" I# k3 p1 m. j# n) s3 J4 a# u
生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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}9 P1 y- w: M6 W% q G5 G5.39.217.77:8898便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
$ D4 u+ E Z# h' }公仔箱論壇神和制做炭水化合物。
5 T9 Z6 C7 q; n, i- W/ F" r心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
7 \9 z( P1 G! O$ U4 n, w7 n早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。 5.39.217.77:88981 S5 z$ U+ @& y9 L0 S* c. {
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。 ) d }) c! V; @, I
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 公仔箱論壇8 b, f5 X9 ^$ T" [* {# ?5 `
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去
" P5 H$ N, f5 d7 \& @4 m* r- R抒緩情緒。研究員對
( ~. @" I! s/ A9 I& L5.39.217.77:88985000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力6 e3 _6 h$ x. j$ Q4 Z/ q( f( t$ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {* D8 h' b$ G/ n' \! t: u
非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5.39.217.77:88981 M; L5 D: P$ d: i$ n) u
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 4 z3 ]% d5 d% W q5 a+ X
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胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期
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患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和
( e. B# t- C# ]/ o胃酸和減少疼痛。
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. I" z& g+ I: R/ T體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以# |, V. B! {4 t
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用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時
$ w0 Y ^9 L9 l: D' S O公仔箱論壇就會吃香蕉。 ; G/ G, B: Z+ S, W+ }
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B125.39.217.77:88983 K' ^8 u6 z0 `/ x! M8 u) I
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者
4 Q2 K) m! u/ a& W/ F2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為沒有了尼古丁刺激的影響。 5.39.217.77:8898* E6 Z9 B( ~* r$ c$ p: I
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調
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9 t9 e0 w: r4 ^$ ?" t公仔箱論壇節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一
% o- `& J8 U0 r! l$ ~: B公仔箱論壇降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
: k8 W& L4 P- m8 i6 Z* g, e( j中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of0 M) r. f$ @3 S7 C
Medicine"的研究指出，長期
+ h! F$ {' D5 g4 Q3 M吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。
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香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合( \! ]- W& J+ v1 k$ I8 C7 p6 x
物、多三倍磷質、多五倍維生素
( Q4 x* ~# Q' W0 z( Z3 XA和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離# l: m! n: E/ U
我。」 0 c- l* B0 W7 u! f1 S
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！ |
發表於 2009-5-11 11:03 PM
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