[轉貼]香蕉

不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇' a: a6 Q+ w* g# n; J9 ~5 W, D  F# Q
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。 tvb now,tvbnow,bttvb& y  z' p& q* b' t- o6 P( s  z1 q

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的
功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持
90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知5.39.217.77:8898; I  q; X9 N' z9 j- V. S
名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單只提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使6 |  x" U  N9 W6 x0 R
我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉  `3 G# ^/ i3 s  [0 D2 k/ e
含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。 5.39.217.77:8898& R5 \5 ~( R6 {8 X( N& P
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血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管5.39.217.77:8898% v0 U% g5 j8 V( M0 ]" Z$ i
理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _* v  e: q9 \$ r# T& L! w0 o3 R  D  c
腦力：在英國 Twickenha就有200tvb now,tvbnow,bttvb# x( ~3 G1 r& U8 l
名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開

始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?6 [* B5 R, Y7 J
生的專注力，對他們讀書有所幫助。

便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精
神和制做炭水化合物。 tvb now,tvbnow,bttvb- q6 v: ]. t7 }! O  B( U' \
心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! P. e: V4 x  h1 _+ H
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。公仔箱論壇6 J& V) f: S- _$ x
蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張：香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。 tvb now,tvbnow,bttvb3 y$ [% g: w/ C6 W3 o( z
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超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去
抒緩情緒。研究員對tvb now,tvbnow,bttvb  [* A  C$ W$ F, X
5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力

非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L# j/ i3 N. e; T1 v) k" A9 y
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。 ) V/ `* y2 g. s9 C. B' N+ M

胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期

患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和公仔箱論壇" w, }8 @3 ]* P7 f' E" U' t- D
胃酸和減少疼痛。
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體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# }) U" C; i- r
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用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. K. X1 W/ e; x0 `
就會吃香蕉。
戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素 B6和B125.39.217.77:8898( L" [* t4 d% I3 a# y0 e( x
，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者
因為沒有了尼古丁刺激的影響。
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壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D# R5 [+ {/ e" z+ h/ L1 p! I
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節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一
降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。 5.39.217.77:88986 B- p7 U2 b& n% W: i; s; k& {
中風：據著名醫學雜誌 "The New England Journal of
Medicine"的研究指出，長期/ W4 {( L  s8 Q
吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。 8 s2 D# b4 g/ j

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合
物、多三倍磷質、多五倍維生素公仔箱論壇/ d' f& T. B- z( J7 j  P4 i+ t+ `
A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐
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富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離5.39.217.77:8898: u( }2 Q: ~! I; r7 p* i
我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗tvb now,tvbnow,bttvb; H* V9 \' v3 V! a
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試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！

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