1. 喝茶; s: z, B" |" y$ B6 P! L
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
0 P* v0 B4 S" K8 e5.39.217.77:8898美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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5 h: a" e" N, g5.39.217.77:88983. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D7 v6 M N9 T, U
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb3 [( M, T6 S; a6 S$ w
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。+ G2 @2 Q1 o) F8 ?& v
, P m+ ~4 ~ ?' x MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒
9 O' p5 m: \, i K' etvb now,tvbnow,bttvb英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
+ ?, w% {9 _: w5 V0 u* A2 q5.39.217.77:8898根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇0 o! m# r9 p: S! U8 H1 g
& F2 j6 J4 G2 Otvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚 e- k# @* o/ {6 e) A. _# I
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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% o) Z# j" e! @$ |) n: c9 U5.39.217.77:88988. 吃得少公仔箱論壇+ s1 [. t" \4 e4 H5 A% Y
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。tvb now,tvbnow,bttvb: x: P3 H+ L1 I( H
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9. 多笑笑
6 q) h5 u+ b0 P8 {; H& |: U5.39.217.77:8898笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 d$ L' _$ T" f8 b; l7 s; R: g4 m- O
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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