1. 喝茶公仔箱論壇3 R4 {8 s# Q3 Y* ~7 V* Z. [
茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。 m" E3 }/ B% R( P6 g, m
$ s1 V7 K! S t: O2. 信教
& w* w" y n8 D( D5 k美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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( A. H! h: D* N7 _, f, T公仔箱論壇3. 增加睡眠
1 c: C" U- B% I$ w& }科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇' s3 C4 j2 } {* H" w! D. R5 o
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4. 洗冷水澡tvb now,tvbnow,bttvb8 x, I {* v/ i/ L8 ]7 O$ |% Q# `
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o( X% G, |% C
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5. 喝紅酒
, R M* z2 e2 ]& K1 A& e7 l) C7 X# _' l公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
" K/ Z7 Q# W+ P" J根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
S; x- B; k, y# H! o( \' V8 C公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少0 i4 i* m; ^" c+ D; P; A) |4 V
節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。
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: a7 i4 ]8 K% `tvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
; F0 f& w; S" s6 d笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb+ O6 D" R( p1 R9 g V3 x( J0 i
" ]8 J8 ^ U9 ^; T0 Y4 {, t+ G5.39.217.77:889810.跳躍. E" M9 a) y9 W" k/ o, h
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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