1. 喝茶
* x9 v8 \; t6 q) S. N8 M& I! Ttvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和耆化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
3 T& f9 g& R% h+ X5.39.217.77:8898, y( j* [( c* C1 R7 K) \
2. 信教
; u- R3 h! v' d3 f! M8 f$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
( J3 k: ~5 W* G3 e- B7 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y# X. ]! |( o; U4 X: f0 P; q
3. 增加睡眠
" w% {6 T2 Y) k0 {* ]4 T8 G5 ~5.39.217.77:8898科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡
% H/ A+ m! I4 O. J9 O. V6 ~4 g5.39.217.77:8898冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \: Y: S% I' \7 Y: x
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5. 喝紅酒
0 e. O1 d) K+ _& s- T( J1 l5 O公仔箱論壇英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇' h5 Q( |9 n# o: `2 L
# C( f" ?! M1 R" s* C1 ?公仔箱論壇6. 養寵物; U4 ?! T( W& O! B, ^
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。5.39.217.77:8898: D4 R; g3 ?' J* z# N4 V
& D# L" m% r! [& R% L: S7 Z5.39.217.77:88987. 結婚
! u9 n" B% t' ]# P, N/ ytvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb" h/ q: _8 f- S$ T
- T" N9 z5 z( N' k5.39.217.77:88988. 吃得少
# E3 v3 \* Y' x9 l# s: V1 g公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩耆化。tvb now,tvbnow,bttvb. P) v! q; O3 ?2 X; M$ Z9 _5 D
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9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb. j3 {: G; w9 q" c/ R9 r
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb" ]* {- i: {- a! \ D! W
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2009-4-29 03:40 AM
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