1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀9 H% `$ w, E+ r5 C
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒公仔箱論壇2 a0 F$ W" E7 R5 O
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力7 r# y( X2 ~0 p
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
6 Z9 r1 G9 O7 u3 V4 `0 }: s* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^( d `& y. I8 {6.注意保暖
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3 t& n) Y9 l, f: v: C/ v2 h/ c7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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- T# {2 h5 ]; b) E8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力
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, w ^2 w1 L, z! q' h: |# Ttvb now,tvbnow,bttvb9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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' z) A& I& Y9 g4 o5 P: x10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質tvb now,tvbnow,bttvb& W/ b9 {2 R1 a I% n; _3 L' v
( `4 k4 n) J6 y/ n" R) j/ U6 n11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇& J# o& u- u6 t @" b
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12.以鹽水漱口，可紓解不適5 I5 T$ ?* ]3 |8 R5 s) `9 ^
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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6 g' l5 E" ^/ W0 e/ W2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感公仔箱論壇2 x4 ~4 l, N L' j
% Y3 h" l9 X% m4 I! ^& X1 y16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫tvb now,tvbnow,bttvb, |% Z5 T! G: ^
, [5 i. N3 x$ }) c- l3 X公仔箱論壇18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
: {1 R" a% m1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X0 ?' h: S7 @' t! |4 k4 J; C19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J) D; ~8 u6 J; x8 K2 l
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H% e. Z! w/ h, r- D- Y Z公仔箱論壇[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]5.39.217.77:8898" o: n) ]& y3 p" r- V6 L" M W+ Y
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1.服用適量的阿斯匹靈公仔箱論壇1 Y4 s3 v# E: z4 s; h1 ]
% H% {5 {$ x( j- J2.適度的運動公仔箱論壇7 l# S" r4 Q& P% y9 T/ S' r8 N
9 R# I+ W! m5 ~' _( [tvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺公仔箱論壇9 V9 u+ b1 r5 f p! z
( a1 U% i; o, ]4.避免打盹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 B% s( W' ]) T3 d
; z- s0 M: Y+ t* ~+ Q4 f5.以平躺姿勢入眠
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. K" r7 H& |: q/ t+ ztvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h1 S7 j7 t1 r4 M% ^; B, r
8 x6 F: y' ] D& S公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡
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" P. H0 n" _! ?9 v# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.深呼吸- X8 B; {) L; i, ~& w/ I
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態' N0 z- k0 G& N3 k
N/ s4 v8 {3 Atvb now,tvbnow,bttvb10.按摩虎口或脊椎兩側5 M0 \$ L/ x( D% y! e! m) y2 s
% T# ?! g2 N0 \# d- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉: P- A; j. K! t
- d W2 k' E& W: A9 Y# P; a6 H12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛 j8 k) |) W# ]# G
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13.不擦香水
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. q: R# G& f, L- H4 A14.勿施力過猛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y' @- }0 y. s4 z# w+ N* ]8 z7 N
: S6 \7 T( ?! Y5 ~ i' Etvb now,tvbnow,bttvb15.避免吵雜
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16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉tvb now,tvbnow,bttvb0 i/ r$ F3 H0 `4 r
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19.少吃鹽
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' j, m% r2 L2 ]tvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.77:8898% Z. f A( X& y* B
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 t' B' s4 X
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳tvb now,tvbnow,bttvb6 {0 \; a1 [: D; ?
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24.少喝酒
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) U& }2 M# E( u+ S, F" w5 ~" { I" D5.39.217.77:889825.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感. S7 \4 Y( r7 m) G4 S2 O
7 O5 K% v' C0 X公仔箱論壇27.服用維他命C5.39.217.77:8898) B5 Y4 W( O5 H7 Z
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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