1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
& G# B( c5 j+ X& b" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 L% h3 B& w" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
2 A, @2 Y+ @. m* [" ]2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" y' R3 k8 b" d1 I
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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7 E3 l$ X& M1 p9 N0 T3 R$ S5.避免參加聚會，以免過度消耗體力tvb now,tvbnow,bttvb0 e& S' R, T# N5 O3 @/ y$ L+ L
) z" I# ^& V' v8 ]. o6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb: t+ `. \ {7 R$ _3 `- y3 o
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質5.39.217.77:8898; n, r. Y/ Z* a0 ?7 n3 q
2 M% C( z$ L9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇 c: Z/ v" T, X2 j ?4 g
9 v3 g, D7 ?1 q/ T12.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
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, ` g' t! w& c/ Utvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb; N( |2 ?# n. ]7 p; |
$ G: U& D6 L' W* q6 @* u+ g5.39.217.77:889817.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛公仔箱論壇4 W% L0 |: u( ^/ R- }
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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6 d8 \9 k( Y, _- h( a公仔箱論壇1.服用適量的阿斯匹靈
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. u$ P0 l. L2 d7 ~5.39.217.77:88982.適度的運動
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3.睡覺% i0 \! t5 L H9 M' _# k% ?
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. G+ H4 R0 t2 z& \, ? C
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5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部5.39.217.77:8898& x& m b+ \# h4 _3 q
) ^/ M9 n; k6 l& s7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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1 h& L6 ~. y6 k" x3 U7 b公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側; K9 _+ W& m1 k; J% r. K
0 U. Y/ |: Z$ f ~$ Y" W4 i5.39.217.77:889811.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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( L( q4 d& }, i4 _# K, _12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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: J! g0 u3 a1 P13.不擦香水5.39.217.77:8898+ z, z2 A3 r' N4 `7 Q, _
; m' E& m" g" @tvb now,tvbnow,bttvb14.勿施力過猛
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6 C0 ^+ v% Z: |0 |, L! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.避免吵雜公仔箱論壇1 ^- }) L9 V f Q0 e
1 }9 S$ ?+ @/ w' X' atvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛5.39.217.77:8898/ F: e$ ?- ^$ F( x2 W2 w# B
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17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽5.39.217.77:88986 L0 s/ J1 M- @+ g6 h1 \
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20.準時用餐
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21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等tvb now,tvbnow,bttvb+ n& i* j% @, s) o7 B
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛公仔箱論壇$ P: f1 j0 R8 c8 W" K! H' a* u$ N
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23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [9 Q0 |3 @6 [
7 J y2 Z* n4 _, {- \- _公仔箱論壇24.少喝酒5.39.217.77:8898' T9 |5 W% o$ [7 X7 R3 ^
& b3 S/ @+ R5 @1 @- V+ r2 W# A5 v7 f25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應6 c. G- k& {! E) n, }
]. `/ ~; ~6 Z# H8 V5 J7 z' F公仔箱論壇26.培養幽默感
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9 r: n9 `6 u9 h, y/ }9 d( p5.39.217.77:889827.服用維他命C
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3 d' j |) `! G$ g( \28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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