" @' L7 ?& z) b( r公仔箱論壇
1 g6 ^! t' G8 W' Q1 J. ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' } _5 U" p& I! U [2 A: n- L% r+ d
|
0 y4 @/ [: x' E4 A| 簡介： | 牛柳相比肥牛肉、牛腩及牛肉低脂，且口感嫩滑，用來炒健康又美味。 | | | 材料： | 牛柳 300 克 [10 安士/8 兩] [切絲]，蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]，甜紅椒 1/2 個 [切絲]
" t6 h9 b5 Y5 l$ v3 l5.39.217.77:8898Beef fillet 300 g [10 oz] [shredded], Button mushrooms 90 g [3 oz] [sliced], Red bell pepper 1/2 [shredded] | | | 製法： | 1. 牛柳絲與醃料拌勻。
* V, e0 h( E+ x: _2. 用2湯匙油炒熟牛柳絲，加入蘑菇及甜椒，炒勻至熱透。. N+ ^/ S' H" h
1. Mix beef with marinade.5.39.217.77:8898( ]+ S7 t) K* p
2. Stir-fry beef in 2 tbsp oil until done. Add mushrooms and bell pepper. Stir well until heated through. | | | 調味： | 醃料： 5.39.217.77:88984 i h: V. C1 @3 ]; {# [
李錦記蒜蓉豆豉醬 1 1/2 湯匙，水 1 湯匙
& H' Z& p- w' L+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Marinade： tvb now,tvbnow,bttvb; W& f5 T- ]: ~ s
Lee Kum Kee Black Bean Garlic Sauce 1 1/2 tbsp, Water 1 tbsp |
|
發表於 2009-4-28 12:37 AM
| 