usc: [/img]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B; v5 c9 `( r! |# y* {. b
| 完 成/ j( E4 c/ x. S, r. x) N
|
| Stewed Bitter Melon7 D( u: [: c( B# t' v! t& j
材 料 ： 公仔箱論壇# H3 b ~5 D) ?5 K. u! J
涼 瓜 2 條
! i" O1 H! ~ P9 Z8 w B# t公仔箱論壇冬 菇 6 隻
) S$ N* P5 q& F. f9 F$ G. y* T5.39.217.77:8898鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N* U. N. j q, }- ~$ f6 o4 J! J
生 抽 5 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q% e4 K4 x2 g3 H( }5 h% N/ w
黃 砂 糖 3 湯 匙公仔箱論壇% j* a! D. T' v$ c( {1 e
|
5.39.217.77:88986 g! c& u7 Y |, q. u1 u) ^* h7 `. U
公仔箱論壇- I8 s8 W+ P' d2 Q6 V% K
做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。
% ^) F# y, U8 E. z5.39.217.77:88982. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。
, [+ z4 \$ `/ \9 Y- Y) M公仔箱論壇3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 % L$ g; b7 R# M& o& j; Q3 K
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。 公仔箱論壇, w. H' g- Q( U# l2 n/ K; V W
; u& z Y! ]4 F: ?5 @, {
Ingredients:公仔箱論壇9 [9 S0 i r7 r$ @
2nos Bitter Melon
' l: J% S( {7 {3 W6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6nos Mushroom
- A9 K5 f. ]" C" ~9 [5.39.217.77:8898Pinch of salt
, j- F, W4 G/ f: p3 T8 Q5.39.217.77:88985tbsp Light Soy
" m' @4 Q# M/ A( S* Y9 F3tbsp Brown Sugar
% \% o# J6 K1 {
. |( t& m0 Y( e7 ~2 P- ?tvb now,tvbnow,bttvbMethod:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y6 r% W8 \+ Y" k% N6 L0 D
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.
0 _, Y k2 m% ]& b2. Soak mushroom till soft, half.
% e- }* `. b k/ n; D1 `3 ~ f公仔箱論壇3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.
0 q8 v' }' w* C m" @8 y公仔箱論壇4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.
4 [6 e9 _2 N0 l) H F7 z- w/ U; Xtvb now,tvbnow,bttvb[url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x& B* p7 s) N ]
6 x6 \" @0 [$ L; p& x Y" A公仔箱論壇材 料 公仔箱論壇2 X& E! Y; B8 d# } c
Ingredientstvb now,tvbnow,bttvb, H2 M: \; H+ ?4 B9 @2 Q! _) w# W
|
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]5.39.217.77:8898 N8 N( e/ Q$ \3 ]/ a
! \. ?/ P9 J6 _7 s3 ~4 T5 o- [* \1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。 公仔箱論壇4 \4 b2 Z) J) Z: u ?% d1 L" }3 c" k
Marinade bitter melon in salt.
4 e9 j R' `" Y0 t; v* l |
| [url=mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc:javascript:openzoom(][img]mhtml:{DDE96BEC-9267-407E-8472-338F66D4C06E}mid://00000387/!x-usc: [/img][/url]5.39.217.77:8898. F2 C# l% L# U- v% \
) s% W* u1 ^6 v; | W2. 煮 腍 涼 瓜 。
) q* V9 `8 y2 @+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Stir-fry well bitter melon.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x9 S0 G* u% D
|
|
% U2 h' B6 H4 ]5.39.217.77:8898& t% m" s1 [7 D; c9 `
心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。 公仔箱論壇0 W7 Q$ k6 H+ k. @$ I4 o; r
Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
| 