預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……
: O) s% \. ^6 a$ ` ~5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 x i9 T5 H' j8 f% u8 ]
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
0 o) a$ M6 z( H3 B* j5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 `' @! P2 s' a$ p' P8 p. v
容易腎虛的人：公仔箱論壇- |7 I6 D9 c2 X
. p& x- E p# b3 S9 a公仔箱論壇 1、頻繁抽煙、喝酒的人；
- Z* M, P, ]8 V9 m' f: S5.39.217.77:8898" j( y7 V/ e6 a, r0 d, b; n x
2、生活和飲食常無規律的人；
* h8 o7 `, b+ |* ^7 n3 t& _tvb now,tvbnow,bttvb& t$ p5 Z. W* Y4 f0 D8 b
3、工作繁忙，精神緊張的人；
/ v! f# Q! S+ \" {$ \7 Q; x
f) h! [! B' H+ [2 I! r5 e/ f6 ]+ p 4、喝濃茶的人；tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# ?+ m, o% o2 ^* e. o" r- ^
( P& X6 C# H& n7 D/ }9 c
5、長時間操作電腦的人；
( n/ s$ a3 N4 |, k; R$ m8 d4 p! @: |; ^7 A+ z
6、康復中的病人；5.39.217.77:8898) @& G% h- M; V) ^' {* ~3 m' k
) S6 M! w* ^6 e1 b) e7 @
7、長時間久坐的人；
/ k9 ]$ y% i, G% V- b' c
2 V6 e9 N1 v7 A2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、性生活頻繁的人；5.39.217.77:8898* U, s6 [% r$ h. D: X6 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s& v# l3 r& {7 t0 Q4 U% z
9、常吃速效壯陽藥的男人；公仔箱論壇# I* ]- U% q% k1 K" |3 I
; l: v9 C! E8 C 10、老年人。公仔箱論壇, d% v! }2 W" t4 U6 X
/ ?7 l4 {. I8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 支招：對照自查：腎虛的九大症狀
/ u" p, ?$ M% h1 F
1 \- a8 p! @! L8 d$ c 症狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。1 A; A" P, m7 T; Q
! y& z$ x4 Z" q; N1 j7 X( {7 J; k 症狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。5.39.217.77:8898' ]1 K% U# Z) n$ D8 w
" n- H8 R! q$ I7 D8 K% R7 }
症狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。tvb now,tvbnow,bttvb) j5 X: v) G2 v+ B
8 G n3 `3 y5 a% m5.39.217.77:8898 症狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F/ `4 f. B" |3 y( A
% w4 L- y3 i6 K( M: ~
症狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。) `/ n0 x) e7 E7 l, f; K+ E! N
5 n9 W7 G) w. @# A' R) E1 [
症狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
9 z$ d( ]& q8 K$ |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e# g4 l* R" w! F
症狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
' c% `% C( ^ L: d, O3 I7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c1 W+ z" ]0 k
症狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~, w D1 y& Z$ r$ R0 N
. ~+ G& o( B7 j5 }5 G0 ~
症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 |
發表於 2009-4-9 01:34 AM
| 