秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 # q d7 n% L( \; B
, ~8 p3 W" x. L: ]1 ttvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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4 B" C2 q. a* I3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 公仔箱論壇# m+ A: J3 F& f0 ]5 U7 w* r
3 o/ v5 J7 ]) d4 n" F. T# f4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。 tvb now,tvbnow,bttvb9 w6 C- ^5 [% B8 Z- c( P; F
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。
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/ c. n' p$ ]7 D* h. Q. J5.39.217.77:88986.注意保暖。 tvb now,tvbnow,bttvb: U" l- r% g% {- r1 z3 A) n
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A: x1 f% }9 Z4 ]8 a/ e
+ ?4 r( o% t! ^9 M- F+ k8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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: _: n6 H& d' O. w* `/ n) V5.39.217.77:88989.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 5.39.217.77:8898% P- o1 G" p+ h; h8 m
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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& H# t9 V9 h, [9 R5.39.217.77:889811.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
. z/ i0 w$ n7 N+ M3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898- L' J% s e% N! C; M
12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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6 k- d* {2 Z- v9 Y) Q# a5.39.217.77:889814.洗熱水澡。 : e) l+ \. M6 Z+ o
9 v- B$ u% e+ E9 T, g" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。 1 @, z0 J( m+ C
2 c4 w! \$ d) H" N公仔箱論壇不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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, Q$ e) w" K4 K7 x$ ^1 k/ k g2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 1 p/ j) P) _+ N" |. W- P
, N' Y+ C+ P* |3 D$ t$ K9 N公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。 ) J- i7 v& R$ w6 v
$ b3 Y* _2 |& T5.39.217.77:88984.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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