秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 U$ ]. Q4 M' A ?0 d( ]
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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! Z2 g2 o' {8 m" g4 z% a) }5.39.217.77:88984.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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$ |. x+ K' K) a9 b5 r, {5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 5.39.217.77:88988 X9 Y2 T! F4 d
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6.注意保暖。
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" D) I! Z. U: y6 ctvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvb now,tvbnow,bttvb Z. z9 p5 W$ E7 ^. {
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 ; M9 o5 E- _8 k' |
( C! s# o8 y0 Y4 x6 _- f9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 8 `$ f; p9 Z1 J
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q& A) @0 d/ O( f8 j- y5 K
+ u. o. W* p5 ]& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇: ]* [$ V$ w0 N/ Q& V' F4 I
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。 公仔箱論壇( W) U& _ S M2 ?
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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. v$ ]1 t+ U) G不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 5 X* }$ l2 A3 I$ P9 n. t! P$ j
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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( `' ~9 X- ^, J9 G6 E1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
5 o% Z7 @9 {" t, c a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T# h, R' y# u0 o- D+ m
3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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1 A6 Z' p2 _2 n/ L T/ }) h+ \- }5.39.217.77:88984.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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