2026年5月14日週四
1 m6 e3 k5 Q$ e9 p, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ M9 I5 f! j& D( d. W5 Y9 H5.39.217.77:8898蒜香蔥油雞排炒烏冬
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4 R* J# h+ g) n! j& [8 p; f公仔箱論壇製作時間: 30分鐘內1 w7 f; r9 h( \. J
份量人數: 1-2人
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9 }) d6 b0 R! e/ L食材
& [. T4 ^6 g9 O* [雞扒 1-2塊
- x7 M8 ?! w. A$ q% {烏冬 2個
1 m7 Z3 E$ s( M+ X$ Ntvb now,tvbnow,bttvb椰菜 2-3片
0 W$ G+ P: j+ H8 [' }' utvb now,tvbnow,bttvb炒香芝麻 1茶匙
r' u) B6 Q2 |0 v) C5.39.217.77:8898雞蛋 1隻
. x8 {! `6 S+ P, ^5.39.217.77:8898* N1 ] T/ I" \( V- X
醃料5.39.217.77:88989 L& t1 h3 ^: R. N2 A1 f7 Z
家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙5.39.217.77:8898* L' e" `0 Y& [8 m, P d) `4 }
黑胡椒碎 少許3 Y/ I/ D/ R4 i% `& t0 R" ^
5.39.217.77:8898: C* b& [! f! L1 t: |$ |; D
醬汁
, |7 G) b+ `$ z家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
8 f$ I( Z6 Q n `* C公仔箱論壇蒜蓉 2湯匙
, _. W; a; z3 O3 `0 F8 Jtvb now,tvbnow,bttvb味醂 1茶匙公仔箱論壇- l: D1 k' P: H8 n6 b
鰹魚汁 50毫升tvb now,tvbnow,bttvb# ~7 e u# Y0 F3 _/ @/ w
' p: {% a1 n' n+ n! z V! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥油醬5.39.217.77:88989 y' o! ~- g1 h& o# Q
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙公仔箱論壇& n. {+ O; Y! n8 d+ z( i8 L" G' ^
蔥 2-3棵
% f$ v7 p% `; ctvb now,tvbnow,bttvb油 5-6湯匙公仔箱論壇/ F1 H0 U# k5 d
( @: u- K- U* w6 E8 P; l4 e作法:tvb now,tvbnow,bttvb: p# v1 F0 R1 P/ J6 i
1 ：5.39.217.77:88989 T' s: F+ M- E) L4 q* v/ k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ Y( X! l& i4 f0 Z. f
6 K. ?% @5 X/ ~# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料2 M \0 `7 `2 p
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雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用公仔箱論壇6 P# e- r8 R: r" h1 I. ?$ b _* {" B
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烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用5.39.217.77:88989 R, m4 t( W) ]) ?4 {
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! N4 g" a4 Z& |+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用公仔箱論壇. c$ R5 M( b, K/ ~7 {+ D
5 ：tvb now,tvbnow,bttvb/ V' c) g& T. A8 g3 M8 Y
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬5.39.217.77:88988 m ~& T$ b5 b3 c& l
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& G. b, r$ Y. {$ J7 u' F, q3 m中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
2 s2 S9 n8 h& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ：. x( l6 n' o7 q9 C
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
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