2026年5月14日週四 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S A4 h3 G8 O/ K
# F+ D$ T( n. m# P7 Z V% ~
8 z$ @; l( W5 g. q$ M" V5.39.217.77:8898蒜香蔥油雞排炒烏冬5 S+ t( m: s, h+ Q2 r4 M( x3 B
! b& i6 J! B+ ]9 Q0 D: { TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時間: 30分鐘內公仔箱論壇% Q5 h6 a4 ~+ C- W. f
份量人數: 1-2人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y1 L) y5 E" f
! [- }% ?" l! n V$ f! l s+ m食材
5 _- B# M, w1 e0 q公仔箱論壇雞扒 1-2塊5.39.217.77:8898# h( P4 m4 s6 f2 B y( Z0 O
烏冬 2個
, f* J+ e+ j4 b+ W) @5.39.217.77:8898椰菜 2-3片
1 n7 A0 r) C: K! x) D3 M公仔箱論壇炒香芝麻 1茶匙5.39.217.77:8898* y8 ~ x' P; A# }
雞蛋 1隻公仔箱論壇, d* o3 { A% D; ^& V1 _ p
+ v7 J9 S/ x! A+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
9 J# W3 [ `' P: n5.39.217.77:8898家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙5 v. G7 R# x( ^
黑胡椒碎 少許
; ?5 C! E U* K* P8 h, S5 Y/ K( W" H& u: B# O7 W
醬汁
: M5 Z1 r$ f) ?; m. Z b9 |( i) f5.39.217.77:8898家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P, o) w: }$ i8 q) {% o6 R
蒜蓉 2湯匙
( k7 M6 X6 o) P& I* }公仔箱論壇味醂 1茶匙
$ ?5 L# I& I# r5 G* F' d* d; `! Ktvb now,tvbnow,bttvb鰹魚汁 50毫升8 v! c) a# ~0 L/ N% c _3 e; z
公仔箱論壇 D) v9 X7 d; {, Y
蔥油醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I7 P @. l. V5 w& P
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙4 w# {) ?7 s6 U3 E
蔥 2-3棵. B U/ N1 l& \# S8 S/ Y h; Y
油 5-6湯匙
! u9 v9 a' {4 K9 C5.39.217.77:8898
) i8 v* E2 j/ k2 Ttvb now,tvbnow,bttvb作法:
8 ]: S4 i& g! q u/ F: k5.39.217.77:88981 ：
0 g+ E" x+ `! f# {1 j9 m7 b9 @ tvb now,tvbnow,bttvb9 U" }" Q" k" |, Z/ h2 U
6 q9 d) w8 C" o5 v, k公仔箱論壇材料
0 f* x1 W* Q8 a0 Z7 f4 h2 ：
0 T, @+ P% @0 d, e/ r1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
# X* E9 ^6 }: T4 n* C3 ：
5 ` W* p0 z& M公仔箱論壇烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用
+ i6 R8 g1 G) X8 G \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ：
/ a$ e" m+ D! U ^; q0 _5 P* utvb now,tvbnow,bttvb家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j1 B! ?, E) C2 I0 t ?+ r- @# s
5 ：
2 p4 g4 K6 _/ Z% t& ]$ \: ntvb now,tvbnow,bttvb蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
3 j* Q- _! ?6 e. {/ ]; p- Q6 ：4 X8 s8 x$ M' G- W; J5 [! Q
中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒
' @& M/ o( F# A; l3 S2 V4 V: S7 ：公仔箱論壇, R2 J" K* b7 N# v' P M1 t) `4 ^
加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
& l8 b. D; f. A1 D V0 Z8 ：) s% @# T }# F: i$ [6 ]6 r& r
放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
| 
