本帖最後由 manyiu 於 2024-9-19 09:08 AM 編輯 # m, Q8 T* \7 ~7 M
& D9 P4 ?) i& a2 h1 {2 E7 ^tvb now,tvbnow,bttvb撰文：林芷瑩出版：2024-09-17
) g; g0 {3 C: O {7 utvb now,tvbnow,bttvb
2 G. ]: |8 y3 ?- l# d) R5.39.217.77:8898
3 V u- f1 a) B+ z7 p" ^6 [$ Z& q/ ` H. o# J3 Z7 I$ ^1 z
來自天津的79歲白婆婆，近日在社交平台上分享自己健身的影片，由於她健身動作標準，且精神飽滿、容光煥發，因此引起大批網民關注，不少人更稱讚道「健身不分年齡，奶奶散發著滿滿的正能量」，也有人表示要向她學習。
' |' u ^; x" i' ]' F' w% ^9 ptvb now,tvbnow,bttvb
1 b+ u9 [6 w7 j! ^, o0 N; w6 Y. ~! Ctvb now,tvbnow,bttvb《瀟湘晨報》報道，白婆婆介紹，年輕時一直忙於工作，身體狀況差，50歲前已接受過3次手術。為了重拾健康，她在60歲時開始健身至今，「現在我79歲，（平時）一顆藥都不吃，人家都說我走路帶風，但我自己沒感覺」。
5 a3 a- S; P1 n* G& |0 a5.39.217.77:88989 M" L! w. T+ s6 r& {
* N. J2 I2 B: Y# f' x9 p9 v( l5.39.217.77:8898白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）
& ~" l9 R* P2 z% h5.39.217.77:8898
: _4 j5 Q' y7 d+ ]" [- R公仔箱論壇
# x4 O0 k7 a* I/ l5 j! N6 S公仔箱論壇白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
R; ]$ c% p0 i" ~" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E) J$ c: k! g/ m
5 n% h9 @% z d5 g- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D+ Z* b* ~! Q" i& c7 h
白婆婆逢周一到周五練習，每次上課1小時，但會提前1至1個半小時熱身，常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。對於一些高強度的健身項目，白婆婆稱「沒有壓力，得心應手」。
# N+ W) J4 ]5 A2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m5 j/ E6 A4 n) d; v
白婆婆表示，自己健身是為了健康，並非追求大塊腹肌，「我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失的快」。隨着年覆一年規律的健身，她的肌肉含量增加，體內脂肪減少，內臟脂肪也減少。
, ]) @! F4 H% J! @' k& X; w; j/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g# P! m1 Q# G2 P
C- S# G4 a9 Q; G# J4 [, n5.39.217.77:8898白婆婆一周會安排5天健身。（影片截圖）7 W, j4 ^ _" O! N
! c! T& a" ]2 J/ R6 v3 |5 h
 0 ]7 ^5 E k3 [
白婆婆常練習的項目有普拉提、擼鐵、有氧、無氧運動等。（影片截圖）
: k. t2 E: X- d% B, e& Z4 H; v# N" Otvb now,tvbnow,bttvb* I2 L, D: p3 E3 G% V6 S
, z o5 Z1 ] C htvb now,tvbnow,bttvb
' g8 D& V, n' O: K不少網民好奇白婆婆是如何在19年內堅持健身，對此白婆婆認為，健身是因為堅持才有效，而不是有效才堅持。 |
發表於 2024-9-19 09:07 AM
| 
