1、洋葱、蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D& A/ Z: Q9 p# ^7 P
6 q1 ~ |6 L6 T1 ?7 ?# T5 ]6 a1 d5.39.217.77:8898 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 tvb now,tvbnow,bttvb. Z: S3 J3 P* c! q% Q- v
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2、茶公仔箱論壇' X V% I$ B5 k p K* @9 K" E
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.
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4 E3 t; A2 n+ l2 j8 f' |* `tvb now,tvbnow,bttvb 3、苹果
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) V# |) d ~' |3 u1 ?6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！tvb now,tvbnow,bttvb5 F- M% f# w! ~
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4、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb" e; _5 B4 v1 d9 f8 M
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。! x% G' T. x$ |
' R4 R3 s6 z- t5 g& @1 y0 z) Q# B8 b 5、燕麦tvb now,tvbnow,bttvb! n# z$ j# {/ e* f
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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, p0 s: Y; }. {6 e$ t8 _ 6、玉米
; f) `0 q" o Y; S1 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L9 ^4 O r; t8 a9 ~& t
含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。2 k( X" h$ {9 D5 \* F: z
, ~$ b! c( f& D9 z7 }公仔箱論壇 7、鱼
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' D* ?% [9 o& g: R7 a8 r$ P 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8、菊花tvb now,tvbnow,bttvb' i2 c& b! ^$ H3 x0 f8 _
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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