1、洋葱、蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u5 v9 e+ ^" R0 P2 t0 Q
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含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 5 S7 w/ }- p [
' F4 D0 p6 }! N9 B4 o7 S% I5.39.217.77:8898公仔箱論壇" P/ m$ m. u) `4 G' u6 y
2、茶3 |8 K( _( J( |
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.5.39.217.77:8898, d" I4 _- _, }
/ c" N5 q( x% f' `% R. n% `" R0 ` 3、苹果
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! X- ]$ z( N( R公仔箱論壇 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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3 h( y$ X& T& T- d 4、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T% V* v$ w( ^
0 B8 y6 i+ O3 T' u5.39.217.77:8898 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。tvb now,tvbnow,bttvb: A- y& _' Q# k; Y$ z* i5 ]
( a+ {0 B2 ]: J; D9 _! ]+ w0 m1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、燕麦
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# G+ h' p, w# E/ ] X6 t/ _* P/ \tvb now,tvbnow,bttvb 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。5.39.217.77:88989 N0 {0 }( @+ I0 X; y
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6、玉米
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含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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8 o& ?5 b; Q/ k1 k' k公仔箱論壇 7、鱼5.39.217.77:8898* ?' G j7 i8 u: m' C( X% ]
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
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8、菊花 e: ?+ ?, `1 a& F( V+ w/ O' V
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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