★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」..... . F$ j" U* [9 t
人體酸性化--現代人的「百病之源」9 D% {/ `4 r K/ }
" U5 J1 Z8 Y: S3 I' N- K公仔箱論壇 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
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% Q5 _4 U" o9 y5 E u一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，
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0 P* x9 X+ p; W/ R3 P使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，tvb now,tvbnow,bttvb4 e# q: ~' K3 n2 x7 \: w; D6 i
5 {, {; J- B6 y% U+ s+ h& x+ ^( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，5.39.217.77:8898) c% z& y4 S* {2 W; S- y/ T8 ?
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使身體呈現不健康的酸性體質。
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4 {7 V6 B$ [- B7 [5 s. R% C5.39.217.77:8898 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，) {& P1 t5 H) A( r4 o! | Y3 h
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廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，- K1 U0 J- [- T3 \/ k; @
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到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
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6 n! v* }7 C& c/ ^) X$ Z) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
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+ F9 u; ]8 h0 w" d) q5 |癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，公仔箱論壇1 y' ~( z4 r: F" w* D& }7 E* h) E
$ N) t% Q2 U4 f1 j2 G& A: ?9 \tvb now,tvbnow,bttvb也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。5.39.217.77:8898 z& J4 E- U( i. `3 u/ G1 j
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: `" t4 @! j& A) q, l) _, \0 E◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
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" A1 C( Y# K+ C! _ 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
; w5 C, c! [4 [% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |. c0 O6 N; T
02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
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& }" p$ }2 r& A% t% N/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風等疾病。
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、公仔箱論壇5 V( t9 S0 h; B+ N6 g! ]0 U
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腎炎及各種癌症。
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04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、
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1 u2 D# Z+ f: O, j5 C5 S7 }公仔箱論壇胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J( o3 p' z4 g$ t, z' j% Z) m; R
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01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，
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6 \# k7 y: N) ~, r+ T! G公仔箱論壇但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，
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+ R+ j. F7 Q R6 @- S8 ktvb now,tvbnow,bttvb據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的5.39.217.77:8898; A$ v4 [+ v5 k4 a) i! k
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酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 * z4 ~/ \. ]3 r! i
02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。5.39.217.77:88983 r1 S1 r2 @" \1 L! T
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但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物
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長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V# c1 v% @6 R5 Q6 s" ]
03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! C* x( x" l. w; q* W
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承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，tvb now,tvbnow,bttvb2 r' j2 n! c( T: k
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從而導致體質的酸性化。 4 }3 s7 T. ?$ \6 S( I! r
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，
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! e9 f2 `7 ?+ J; j0 ^極易導致人體的酸性化。 公仔箱論壇# m" I: n, y: ~$ N) Q; G% p
05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
' ^5 N. ]5 u* F" R( @; ptvb now,tvbnow,bttvb 06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，5.39.217.77:88982 P: F- K8 ? ?6 @
. s) V, C: c& ]3 S# Itvb now,tvbnow,bttvb人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
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滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。5.39.217.77:8898- s! }' w4 M- U. `5 q
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/ }5 T3 x; s% k+ y3 [4 F q/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 自主「減酸」，走向健康 --
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2 j8 n. X' f- u$ F ?5 m8 f 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，& ~- [4 i, Q: d- x
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鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善 ^% f) }% S! @$ v2 v9 J
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自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。% o' P. L! y' c% M0 W2 v
9 _8 @9 Z' x3 D, x 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。3 \6 D3 z' {; T* R2 F0 i
% a' |, G/ a, o5 Q0 S所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
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# s8 o$ W9 \- T公仔箱論壇除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
6 g" v2 X2 P0 D* \4 [2 w; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。5.39.217.77:8898$ i3 J8 R" |1 v+ t3 O& d/ w" \
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實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。+ G) e7 p# w e& S0 r
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3 _7 M* N5 u M3 a7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p5 J. L( m5 Z- G9 j! r
★ 常見食物的酸鹼性--
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- Q3 d$ H( U+ B( f: Y2 ]9 G8 _5.39.217.77:8898 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 5.39.217.77:8898+ I1 j7 }0 U% m, Y
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
! K5 j* m' @. m. C ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 ' q. G& L' u9 X* u
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
; F7 v- V! y2 A( ]9 Y$ r公仔箱論壇 ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
! k [* _ C/ B( a* \ ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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) j2 ^9 u6 ?% |' [& j! [ C8 e, ptvb now,tvbnow,bttvb◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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J6 Y8 {+ \2 i ^4 }, x$ N- j9 }tvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的tvb now,tvbnow,bttvb8 Q$ ^; }- M. {+ m$ o9 e; A
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毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。
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所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
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儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
6 f1 U, A7 I3 O$ g9 p5 s. X ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，5.39.217.77:88983 P' g# o; u! o& I7 ~" p
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肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、
, t" p7 A# K" b, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _- t: W N; h( A# x6 A" `
發酵，易產生毒素、傷害身體。
* E) P; ?. e9 X" u+ k, u& z! ]公仔箱論壇 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c6 V$ g# D4 K* q& L
' w! _7 ^5 ]& S) L c體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、" ~1 W3 [/ }% a# @
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體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
$ p1 x, X( R- N1 x/ ]2 M7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
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2 Q8 P$ y* c; ^4 {9 I8 U. T' X9 }又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，
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" u% y2 S2 w/ `: m0 j9 x5 D3 B排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，# ^. V4 K4 q2 d( O
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你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- W$ s& F g1 d
- u$ B1 \4 d; ~; ?& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~% U' u- [- V$ l! |8 ^! p& U
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h1 u& P$ C8 H) t3 m0 c1 q) K
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01.晨起精神不佳﹔
3 k8 Y& W5 ~$ W/ }" x# T' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ tvb now,tvbnow,bttvb' w. f8 V- a! e8 |% |
03.整天都感到很累﹔
- s' ]) f7 q. \$ ^* Y公仔箱論壇 04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
, k' }, T" i2 r" \& ]1 Ntvb now,tvbnow,bttvb 05.情緒不穩定，容易發怒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \7 m( K$ T6 V+ y: ~
06.易被蟲咬﹔ tvb now,tvbnow,bttvb2 R* x( N0 h4 F; t% r
07.常患皮膚病﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g2 C) x1 r% m8 x, h
08.常發燒或感冒﹔
* y5 u p+ {# R, Ytvb now,tvbnow,bttvb 09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ 公仔箱論壇3 C O; E0 ^1 ?
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 8 T* s' S; M8 |1 Q! x; f3 l0 N# \
11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
/ o" |$ y+ m9 t5 L$ n' N6 m 12.身體肥胖﹔ 5 c6 V8 G- y% r& t
13.有胃病、胃潰瘍﹔ tvb now,tvbnow,bttvb7 H5 Y; l, O9 Q# y+ w! T
14.有過敏症、便秘﹔ 6 i) U5 r. A; G7 M
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F8 \' l) e( b, L/ y I
16.食欲不振﹔
/ g9 l* F+ B. [; n; Z$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 17.牙齦易出血﹔ tvb now,tvbnow,bttvb1 F- F6 \- r; h- Y5 v& N
18.傷口易化濃﹔
8 p6 a% S1 y2 ^9 i 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
2 v5 }* O9 ? w3 ~1 ftvb now,tvbnow,bttvb 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
; [, h9 S; U s: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21.喜歡喝酒﹔
% h, W$ l" _9 B5.39.217.77:8898 22.喜歡吃甜食﹔
2 \7 r# _1 S3 ~9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.喜歡吸煙。
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研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 T X2 ^) e2 N1 P9 ^6 ~# Q
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！tvb now,tvbnow,bttvb7 t) S# f9 M: C8 D+ \2 G, c
# Y; O- o3 L) x8 E, c; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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