★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
* h9 D) ?8 M ~ 人體酸性化--現代人的「百病之源」5.39.217.77:8898" L1 x3 R% T6 g4 `8 h2 ~
% N4 G: l! S. `# @& Q$ c% D8 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 健康人的血液是呈弱鹼性的,pH值大概是7.35到7.45之間,
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一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液,但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣,5.39.217.77:8898. X3 k, B5 ]! Z, a* s4 d6 ~/ h
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現,公仔箱論壇* d5 c+ c. @ J. M1 A
2 F7 v1 ?3 L! }- }- p M0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活水準較高的大都市裡,80%以上的人其體液pH值經常處於較低的一端,tvb now,tvbnow,bttvb6 b+ f) f, N) b" [' s" @
. |! h+ N/ T6 c" p+ i* u/ P- k& \使身體呈現不健康的酸性體質。
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K$ ~3 m" U1 ~& n. P% p7 c- m5.39.217.77:8898 人體的體液偏酸的話,細胞的功能就會變弱,人體的新陳代謝就會減慢,
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# w* z0 F# b& C& N7 O* A3 S+ P; G公仔箱論壇廢物就不易排出,腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等,
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9 F. Q9 W6 q' B% |# u! Y到醫院檢查卻查不出什麼毛病,如不注意改善,繼續發展就會形成疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& o, |$ o4 w- Q! }2 }6 c1 w1 I
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日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗:找100位癌症病患抽血檢查,結果100位5.39.217.77:88985 X& j) x1 V8 A1 f7 t R' L
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癌症患者的血液,都呈酸性。據統計,85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者,' q7 Q: N+ ]( H8 v# V/ s( i# N$ D
' _) X4 }0 J0 W+ i& S; ?0 W* N/ j5.39.217.77:8898也都是酸性體質。因此,這些醫學專家認為:人體的酸性化是「百病之源」。
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◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --8 g" Q; N8 @5 `' w1 A$ Q( H/ s1 P
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01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類,即固體酸性物,易導致骨質疏鬆症等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb& p4 f. c: z8 M1 o
`2 }/ {1 v4 xtvb now,tvbnow,bttvb 02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症,易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、
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) L9 T" t: |$ c2 A公仔箱論壇痛風等疾病。 公仔箱論壇/ q3 V: Z8 r: N7 ]: L' H& i
) N w3 y: o/ n% K4 z5.39.217.77:8898 03.酸性廢棄物堆積,使附近的毛細血管被堵,血液循環不暢,易導致糖血尿、
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$ T+ w+ u. C$ ^; ?腎炎及各種癌症。
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# W: m& S- i+ b1 f/ Htvb now,tvbnow,bttvb 04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸;胃酸過多易導致燒心、反酸、公仔箱論壇, O4 c) `/ T( q4 e
/ h9 @6 I3 L% d$ Z s# U5 X胃潰瘍等。另外,酸性體質會影響孩子的智力。5.39.217.77:88989 G8 Y$ i6 Q! k: T! T* b
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
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01.飲食結構不合理 : 專家指出,科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1:3,
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但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋,而這些都是酸性食物,
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2 x: [( x7 w- [! @, V# v據分析,這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反,為3:1。因此,長期攝入過多的
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5 u! t5 Z3 b0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
/ d7 m T) O& o/ R" `0 s# k- {tvb now,tvbnow,bttvb 02.運動不足 : 在陽光下多做運動、多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質。
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但現代人以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久下來便會導致酸性代謝物
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長期滯留體內,因而造成體質的酸性化。 1 g" c8 p; U4 O3 p! @; |
03.過重的心理負擔 : 由於現代生活節奏加快,人們在日常生活、工作和感情上
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5 f1 x; I4 S% V( ` x- `5.39.217.77:8898承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候,便會對身體造成影響,tvb now,tvbnow,bttvb4 V( n# R) C! {: E' A* o& ^
9 `% S. {7 Q; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而導致體質的酸性化。
3 r' t& J" S7 n4 W. ~, D7 J 04.不良嗜好 : 煙、酒等都是典型的酸性食品,毫無節制的抽煙、飲酒,
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極易導致人體的酸性化。 5 k/ @# I1 x: U d" S
05.生活不規律 : 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活,都會加重體質酸化。 ' v+ S6 p \4 r2 X, h
06.環境的嚴重污染 : 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染,
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣,其中的酸性物質也會* k2 g6 n; A2 n6 K- I
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滯留在體內,逐漸造成體質酸性化。公仔箱論壇3 x+ C+ C6 R5 m
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, x& b D+ I, o1 S. q; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 自主「減酸」,走向健康 --5.39.217.77:88989 G3 _( X! j2 l" Y, f* n
/ J) F% V3 y, ~' z. Btvb now,tvbnow,bttvb 若想擁有一個健康的體質,適度的運動和良好的飲食是不可缺少的,所以平時要多做有氧運動,
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9 E$ l* P; t) b3 t6 D- F5 z鍛鍊身體,並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然,最有效的方法還是從改善9 x) E3 \ R# f: Q" S, d- v
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自己的飲食習慣入手。簡單地說,就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物,就能直接調整體內酸性環境。5.39.217.77:8898# c4 B" q8 r: @ e" E
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那些食物最能改善體內的酸性環境呢?海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。
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所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,tvb now,tvbnow,bttvb0 M( R- K+ }' l
1 C+ T& @; \6 j2 U9 ^$ l除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。 5.39.217.77:8898. m9 |5 N- z' G: m7 |
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果,那麼平時就應儘量少吃這些食物。. h V$ I( u9 k. k; L/ h
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實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配,譬如燉肉時放些海帶,燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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★ 常見食物的酸鹼性--
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% @2 l0 w. U+ I- ?4 [, E! p6 c ⊙ 強酸性 : 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 " D; m5 l4 ^3 o$ o2 R
⊙ 中酸性 : 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
E2 q8 q$ P4 r0 J: q+ I8 r; P ⊙ 弱酸性 : 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 公仔箱論壇4 y% H! s s4 A' P1 N/ A W; X
⊙ 弱鹼性 : 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
: A- [* ^% |$ B3 }. R4 o9 a5 i1 C* p ⊙ 中鹼性 : 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 公仔箱論壇- f( z1 ?- I8 ~. n' R) m$ ^4 N1 L
⊙ 強鹼性 : 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。公仔箱論壇+ L- _8 T' @/ { G" `2 I
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$ G2 z/ r0 N8 T( R) cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 哪些人的身體容易「發酸」--tvb now,tvbnow,bttvb6 X' Y1 B2 B' @5 _2 G. o1 f
7 T) ], m) Y1 H( y! a) f- i. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的
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毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。tvb now,tvbnow,bttvb2 x$ E# r. g3 T3 x
8 P1 u) D; K9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在晚上12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,tvb now,tvbnow,bttvb) ?7 s# I2 B0 y5 b
0 S! ?& \( t' v2 T, X% ~. ~% Q5.39.217.77:8898儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。 公仔箱論壇; @! G0 @) }6 X
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8:00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,tvb now,tvbnow,bttvb& y( j3 B4 b- C+ e
6 H5 @, R! ?3 ~5 U2 A7 N6 B公仔箱論壇肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裡會變酸、TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y) u, C) [# x% @
) \7 f5 h( {" B5 X4 t9 C' [/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發酵,易產生毒素、傷害身體。
0 e" H5 o# J) `9 v9 |; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,
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體內沒有動力,會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、
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體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。 公仔箱論壇+ t" o; c/ P: Y( A6 W
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,tvb now,tvbnow,bttvb4 d7 r# t5 D; F3 O! U' j+ g$ }
9 T! n0 w+ p. c. I& N4 w2 g, ytvb now,tvbnow,bttvb又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _, m5 i( z* J2 D# f6 H
7 `! {" S2 |5 I$ u. Y! B2 C' x7 Ttvb now,tvbnow,bttvb排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,公仔箱論壇( @! K6 S- E1 f- M. Q& Z4 _6 ?
# A6 L% k( d' R+ B5 E$ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --! r6 d4 J% x9 ^5 v/ v2 l5 |
* `# C! w+ `+ u/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.晨起精神不佳﹔ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B8 y5 t. Y. h( f: Z5 {5 B; O$ X( d
02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ & r. v* O- s D& }
03.整天都感到很累﹔
8 T2 Z5 O$ ~& c9 H1 T! E% y) | 04.工作想速戰速決,沒有持久力﹔
4 V# g/ w1 Q# M) n YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 05.情緒不穩定,容易發怒﹔ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^$ q$ u# ^! J! O$ B
06.易被蟲咬﹔ ' ]4 i3 R2 Y4 l3 O/ i
07.常患皮膚病﹔
, R n8 N0 `0 N0 L9 R# e! f* HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 08.常發燒或感冒﹔ 5.39.217.77:8898, x6 o8 t* a; @# m( Y) P
09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
5 ?. A* e6 U& z0 P1 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ tvb now,tvbnow,bttvb0 ^- @ }/ I7 @' K* H3 v$ Y
11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a# w+ K& k. `1 G/ j
12.身體肥胖﹔ tvb now,tvbnow,bttvb) S T, g7 C$ x; f
13.有胃病、胃潰瘍﹔
|# C8 F8 x9 V; H) [- btvb now,tvbnow,bttvb 14.有過敏症、便秘﹔ 1 Q9 K1 P6 S0 r7 p' C
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
7 u" f% y1 b" C* ~0 ?/ D 16.食欲不振﹔ 5.39.217.77:88981 Z1 e0 F; e5 o9 t5 ~. v
17.牙齦易出血﹔
0 m* B+ J9 N8 Y& p, L, N5.39.217.77:8898 18.傷口易化濃﹔
% P' z) [ F) ]5.39.217.77:8898 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
; K" G/ H1 g4 M9 c) O4 B- Mtvb now,tvbnow,bttvb 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔ tvb now,tvbnow,bttvb9 `$ x. ^6 ^" K6 Z+ \
21.喜歡喝酒﹔
! R; h4 s. F; c1 q L公仔箱論壇 22.喜歡吃甜食﹔
) S3 s2 O8 ?6 m& g, Jtvb now,tvbnow,bttvb 23.喜歡吸煙。公仔箱論壇% A, T5 @2 |1 A; h5 ~" K6 f
5.39.217.77:8898$ N6 s( B6 `. g/ |$ W4 h+ H: P
研究人員發現,人在25歲時,身體血液就開始酸化,如果你過了30歲,並出現上述6~8種情況,tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) v& w! \# g& U0 v1 q1 x
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那你的酸性體質已有相當程度,怎麼辦?!儘快採取「減酸」措施吧!
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0 z: p) t% T3 ~* F6 R4 N5.39.217.77:8898 祝大家健康! |