肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克 0 E9 A, T' F$ }5.39.217.77:8898蛋白 4隻公仔箱論壇8 R4 Y. e7 I3 T 蛋黃 2隻 : r1 b  {) k' b) |% s9 U3 h菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O' Q; X- ~( x- |  N 粒 1湯匙& s  x& B! S& L! ^! Q 芫荽 1湯匙5.39.217.77:88986 j3 M2 }$ f( a8 I3 @# L

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 & I0 u3 v. O1 j- Itvb now,tvbnow,bttvb2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 ! u  K7 S1 u8 ~8 otvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 3 a! k6 [7 ^4 |* J6 b. m公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 5 Y1 Q9 b; r: m* l公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇- V% D; |1 F. M. }5 B/ D! J: j; E' `; U 低脂奶 3湯匙! R& z2 b. M) \$ E3 B9 i2 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G  e$ |' z8 y5 G3 A 醃料 8 `; j9 e, @' [& q/ y" ^. t生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇: }7 y0 _/ m: C% B9 X  c 粟粉 1/3茶匙 3 ~/ z9 M0 ?/ W0 [5.39.217.77:8898胡椒粉 1/4茶匙