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材料
" F8 S6 O( Q1 r" J" k% u公仔箱論壇
6 o/ e  c. h* h8 X公仔箱論壇鴨肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切片]，甜椒 1/2 個 [切粒]，蛋 1 隻 [打勻]，麵粉 1/2 杯 上粉用6 v; Z9 E. @; X9 M5 y

, P7 i! @! {. ?4 o" M5 P( `1 ~公仔箱論壇5.39.217.77:8898. q4 x" j1 }' C% L9 X; X3 B# c
公仔箱論壇  K1 L& A3 b, Y0 s7 w# @9 h1 Y

  E  a# J3 |" Y8 N5.39.217.77:8898醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j+ S. E8 H4 u8 i% A% N' C& w
: w  h& B( P  W+ t
舊庄特級蠔油 2 茶匙，胡椒粉 適量，粟粉 1 茶匙，乾牛至葉碎 1 湯匙
8 u2 \5 H! C3 i& r6 m
- B$ m8 q& _, ^6 r/ D; g$ Vtvb now,tvbnow,bttvb6 }& Z# ^6 h7 Q: c% c- [* \
芡汁 5.39.217.77:8898% W' h, N5 ?+ a; x6 r; X* D  @

; M/ L6 q, e' R3 i( m; M- x5.39.217.77:8898水 8 湯匙，粟粉 1 茶匙5.39.217.77:8898# F4 s8 E9 l) o5 q
5.39.217.77:8898: [5 L1 t( {, S2 W- N( C  d3 T$ J
舊庄特級蠔油 3 湯匙，糖 1 茶匙
* Q6 }* f+ ?" ]0 A# r% Q# v; y
; W. U: C( q- ?& Q4 m: ]# t* e4 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }! N* P% n1 w8 r
做法
7 N" [& \  e5 T6 m2 g1.  鴨肉與醃料拌勻。
; U6 V, V& s  l  i, y5.39.217.77:88982.  鴨肉掃上蛋汁，再沾上麵粉，放入熱油中煎或炸至金黃熟透，瀝乾上碟。
, C) E( X# W- m/ J- `5.39.217.77:88983.  用1湯匙油略炒甜椒，下芡汁煮至熱透，淋在鴨肉上。

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材料
, k$ j$ U4 \/ S9 ]7 g, I5.39.217.77:8898! B* h% G' y/ ?% g1 [: r
鮮魷 1 隻大 或 2 隻小 [約 250 克/8 安士/6.5 兩]，甜紅、青及黃椒絲 150 克 [5 安士]，蔥絲 灑面用5.39.217.77:8898' [& R! Z0 V5 B& u6 G5 P" n

" n9 A; k) C7 b$ b+ W8 l0 {5 ]4 B) g3 w5.39.217.77:8898
7 }  f' Z6 k+ B# s公仔箱論壇
, Z  @) L1 @, h公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 }$ M' E9 u2 Q0 z
芡汁
$ {2 T8 F) Y4 b* n- U6 B$ P  ~5.39.217.77:8898
! v4 k+ [9 ~, b7 s蒜蓉辣椒醬 ½ 湯匙，水 125 毫升 [½ 杯]，粟粉 2 茶匙
6 a# T' e% u# u2 u, m. X: Z& S5.39.217.77:88982 y1 R& {( s# c0 p  O3 r! Y% A
舊庄特級蠔油 2 湯匙
: {) k, K- d4 \9 i* _公仔箱論壇+ v# Q. F2 c2 M% {  {$ u% d

3 Y9 y  k# ~* m/ [* K$ d做法
% q) T, s/ g. j* H) j$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將甜椒絲釀入鮮魷中，用牙籤封好開口。5.39.217.77:8898' v7 c; p: f0 I) Q, X
2.  用2湯匙油將鮮魷煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至熱透，灑上蔥絲。

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材料
3 f# {1 f' }/ V( s; s/ t& h
1 D; h& \7 G+ X肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊]，蛋白 1 隻 [打勻]，粟粉 1 杯，菜油 炸用，草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份]，韭菜 12 條 [灼軟]
% M: [7 }, G. k: _" F. d5.39.217.77:8898
" Q. K0 e/ q$ j- \* E9 O5.39.217.77:8898# o; i$ z6 \% Q$ \- F+ g: h9 ^: c

6 Q& x3 y* q+ T. d- p7 wtvb now,tvbnow,bttvb
+ P, r, J. o; J9 ]- |5.39.217.77:8898醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x) I# Z3 x4 G0 A
  v& B- J# R4 ]" r2 x5 I, C
鹽 1/2 茶匙，糖 1/2 茶匙
1 [% }/ f* u8 r& ?$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K) `5 P. y! {$ l) Z# U7 R" u: G& ?; g/ Y/ j2 V8 B: G0 v" n9 Y
芡汁
9 q* B9 [' v, d1 k, ]( N5.39.217.77:8898公仔箱論壇" g6 D# P: O3 v' E4 O  g; L
泰式甜辣醬 4 湯匙，菜油 1 湯匙，草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎]，罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]5.39.217.77:8898- _  A( z+ o5 Q; |3 C: ]

9 [5 {9 E0 j/ M' t5 Q! C
6 {# ?. F2 I( G* V5 g( ^; Gtvb now,tvbnow,bttvb1 E8 p0 M7 B- F
做法5.39.217.77:88985 z  B6 F* q- {) t

; i* i" G! ?2 A6 Y* P& ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 @' Z! v0 ]9 c6 E' {0 \. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D0 P/ B9 }$ W. h0 k" F- `
1. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。公仔箱論壇7 m9 x0 ^  D4 }
2. 放油鑊中，大火燒熱。將肉排沾上蛋白，再輕輕沾上粟粉，放入油中炸至+ b8 H5 O# O9 \4 s# D, J
   金黃，瀝乾待用。
0 c/ n( o3 T) |' T& T" L" `6 gtvb now,tvbnow,bttvb3. 大火將鑊燒熱，下1湯匙油，轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油，下芡汁煮沸，
  T, ~' [9 R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb   加入肉排炒勻。公仔箱論壇  V+ u5 h. j, k/ L+ E: q% i
4. 肉排用韭菜綁好，上碟，飾以草莓。
4 i& M1 i- O2 C5.39.217.77:88987 s7 ?0 N& ~, Q' [; o& K9 }
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ]

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材料
! j& s9 D1 |7 X; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H& L, M. w, I* F5.39.217.77:8898急凍雲吞 20 粒
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4 j5 B5 S% F8 C3 R, _4 e; j! V' M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& R5 z( O% n* ~- A! l. z

: x* v6 Z0 N( h" @1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& r: q) J  a( A! D9 G  u4 N2 Q3 ]8 L公仔箱論壇調味料 5.39.217.77:88986 S% x' A2 V$ j0 P

! Q* b0 T; x4 V3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 4 茶匙
! q5 ~5 _% s2 Q' ~. T5.39.217.77:8898
! E5 G' Q3 o8 K& I' p* p1 C花椒辣油 3 湯匙，蔥粒 2 湯匙$ c% Q$ G& d* T6 ]( V- h: C

5 ?; e  b3 w1 G/ d( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲仔飯醬油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p$ b( l( ^4 [, t4 v

; Z. l+ B/ r- K% \9 X% p2 s  c7 b5.39.217.77:8898
3 h1 f8 c9 o3 d! H' q, [/ q做法4 }2 s5 q( W# T8 `7 H  Y
1. 雲吞放入沸水中煮熟，瀝乾，拌入調味料，趁熱享用。

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材料
. N  y! q2 Q. G0 {/ S7 T4 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T) I) |/ r" H+ b
糯米 300 克 [10 安士/8 兩]，三文魚柳 120 克 [4 安士/3 兩] [切絲]，青瓜 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，日式醃蘿蔔 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切絲]，生菜 6 片，保鮮紙 6 張 [約30 厘米 x 30 厘米]，油 1 湯匙
5 O- I/ w# Q7 ?( c* {& D7 Y
+ p6 m; ^3 N; b6 b8 z* _; e+ \- ?
5.39.217.77:8898. B4 \! E- E4 @
公仔箱論壇& @( \- d0 C2 ]6 z; I
調味料
% ^$ h+ L7 M0 w' U( F) a- Y! t" p% a$ u+ y; u" ?4 @
舊庄特級蠔油 6 茶匙4 t* s  k" A9 p# Y# y' v' M
+ v0 E/ @2 a2 j" H

: |( \/ I9 J5 L$ X" mtvb now,tvbnow,bttvb做法
; \+ q# j: C# k" N; V" Xtvb now,tvbnow,bttvb1.  糯米浸過夜，瀝乾，下油拌勻後蒸40分鐘或至熟，分成6份。
, L% c* @2 h! ^  E; z& |5.39.217.77:88982.  將三文魚、青瓜及醃蘿蔔分成6份作餡料。" @# J# M5 C5 P# ~
3.  將濕毛巾放上，鋪上保鮮紙，再鋪上1份糯米飯，鋪成約12厘米x12厘米
6 |3 v) u, z$ _公仔箱論壇    的正方形，將1片生菜葉放在飯面，掃上1茶匙李錦記舊庄特級蠔油，再
) b% u& R) y0 O" n, I7 u+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    鋪上餡料，利用保鮮紙及毛巾，將糯米飯包實成粢飯形狀，用保鮮紙包好5.39.217.77:8898( @5 R' D1 b, v1 j6 J6 D% t
    粢飯。
2 `9 u9 {5 Y( x& C! m4.  重複步驟3做成共6條粢飯糰。

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材料5.39.217.77:8898% M+ u/ W0 d2 L) j9 x; _: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B) E% Y+ \# F$ t/ Y$ u1 @  C
洋蔥 1 個 [剁幼碎]，甘筍 1 條 [磨幼蓉]，免治羊肉 500 克 [1 1/4 磅/13.5 兩]，雞蛋 1 隻 [打勻]，烤香麵包糠 1 杯公仔箱論壇5 [  }8 Z4 q0 P9 [
tvb now,tvbnow,bttvb- |- F: ~+ Z* F: F

1 f, M8 ], s: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k4 ~% P% x/ _8 ^' g) r
. q. e0 |( I8 Z; Y, _4 A, y
調味料
+ H! l# T. J- l$ ]" R1 P$ g7 S9 g' D7 ?, }# p
叉燒醬 1/4 杯
7 e! @3 a! `/ j0 h8 q: J+ @* N4 ]5.39.217.77:8898- O4 |1 E1 ^8 O1 Z& Z" _
特級鮮味生抽 1 湯匙
) J! l& _( Y/ P6 \6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 O$ ~. k8 J& i5 D2 F: M# ytvb now,tvbnow,bttvb
2 ?( U! g- F! ~7 g做法
2 f' P/ D2 d" U6 w; K公仔箱論壇1.  將免治羊肉、洋蔥、甘筍、雞蛋汁、麵包糠與調味料拌勻。
7 ]' w& R! l% K. r7 ~2.  雙手沾水，將羊肉捏成蛋形。5.39.217.77:8898+ [& Z& y, Y' b
3.  將每條穿肉針串上2粒羊肉丸子，放入雪櫃內凍冷30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S) A; q. L0 n. {/ U
4.  將羊肉丸子用烤爐或炭爐烤15分鐘至熟，間中反轉。tvb now,tvbnow,bttvb1 [) Z) h2 N: ?0 K! Y' p9 S1 C, [
tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ V( k3 @' v8 A. ?# K+ G

  G  f$ D/ C8 ^- Z% B) \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可做10條肉串。

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材料5.39.217.77:8898* l* W# I" f3 j+ E% F$ c3 p3 }
公仔箱論壇) T3 A0 R) |) F/ x' ?1 r$ n
牛柳 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切粒]，南瓜 300 克 [10 安士/8 兩] [切粒]，香茅 1 支 [剁碎]，紅辣椒 1/2 隻 [切粒]，蒜頭 2 粒 [剁碎]，番荽碎 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X4 g4 x. _' ]7 x; C  D; L/ [( \
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1 Z1 e% Y7 [  O. [' p- M5.39.217.77:8898
: O& W; t2 w+ W+ r0 i公仔箱論壇7 H2 c3 l3 q$ g) W5 B1 P
醃料
% \+ ^# U/ U0 r9 \: h% d7 I& r8 x' b( l0 ?  G! Z  X! I$ c
舊庄特級蠔油 1 湯匙
7 d2 y% @" I! v0 A) m4 W5.39.217.77:8898, t& ?4 o6 ]7 }6 A: b: B9 e
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1/2 茶匙5.39.217.77:8898! `/ _, }" d" L7 B: _& h  S: a  \

; b+ \8 R5 F& i  J3 h7 M$ E% n' E! H
芡汁 % b* t% {. {, e. W
5.39.217.77:88986 Z2 k' a/ U( }4 p
特級鮮味生抽 1 茶匙，粟粉 1 茶匙，糖 1/2 茶匙6 S9 G1 J- L1 c0 o; `0 a: ^
公仔箱論壇' \* B% g2 ?0 n6 |. K+ p
舊庄特級蠔油 2 湯匙，水 5 湯匙
6 u5 q; ^- k( _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb( }$ D& @4 H/ Z5 t

+ B# h2 h" N( H0 H: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 l2 s2 m1 v3 w! X* z+ K7 Etvb now,tvbnow,bttvb1.  牛肉與醃料拌勻。
6 {+ k: X# D  n) L4 w. ?- C1 i; h2.  用3湯匙油將南瓜炒至軟身，取起待用。
. o+ x  L# Q' p; c2 u; W) j5.39.217.77:88983.  用1湯匙油爆香香茅、紅辣椒及蒜蓉，加入牛柳炒熟。5.39.217.77:88988 ], m) ~2 }- ?* N% m+ N% G- G
4.  加入南瓜及芡汁，煮至汁濃，灑上番荽碎。

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材料
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) ~2 @9 J% M/ `4 H& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節瓜  2 個 [約 600 克/1.3 磅/1 斤], 冬菇 2 隻 [浸軟及切粒], 蝦膠 150 克 [5 安士/4 兩], 粟粉 1 滿湯匙 掃粉用
$ G1 T7 e% `8 ]- L3 N$ O5.39.217.77:8898; @: D$ A. Z/ B% j

/ T5 v' i! o: c; o6 W) J* H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb" y$ o' R( R7 [/ ]- G

9 k& P3 E7 g2 l# Q% V3 R; J" X2 h醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D. h5 m, H( P8 m

5 o/ _# k+ m8 G3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4 茶匙, 糖 1/4 茶匙, 粟粉 1/2 茶匙, 胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h3 O$ Y6 y6 Y6 A3 O/ x

  Q6 A- `8 E: ^& C0 `8 {1 e& U( ^$ W
芡汁 5.39.217.77:88987 \2 G" U) d/ C; _) ~5 Q6 ~$ l

7 }7 Q- h$ [4 T, `$ C7 j! ~tvb now,tvbnow,bttvb特級鮮味生抽 1 茶匙, 水 125 毫升 [1/2 杯]
% b9 E  o( I) y. c% k5 t: @' H
! F+ m- G3 m- v" s/ N- ?6 k! d5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙, 粟粉 2 茶匙
, d* V& g; v- l# g2 f  jtvb now,tvbnow,bttvb
7 ^$ w; p: l6 c" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x# a* N) X8 w3 O5 m* n, m5.39.217.77:8898做法  P9 e- l4 T2 F! T4 p% l
                                        5.39.217.77:8898! p: B- l4 B4 v3 Z1 O7 ?
1.  節瓜去皮，切成10塊圓形[約2厘米厚]。將中央大部份瓜瓤起出，
* z% p. H; ~! }" c/ w2 h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    放入沸水中煮至軟身，瀝乾，待涼。7 ^- G* z4 p& V" ?6 H# h& v0 z5 m
2.  蝦膠與醃料拌勻，分成10份。
0 \* @% U* ]  [6 x5 F7 ~7 j3.  節瓜中央掃上少許粟粉，釀入蝦膠。 公仔箱論壇! h; [  W. A1 n9 K$ n( z" b
4.  將節瓜排放碟上，用大火蒸8分鐘或至熟，倒去多餘汁液。
9 ?  k$ u6 ~/ j! x: l9 R5.39.217.77:88985.  將芡汁煮沸，淋在節瓜上。

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材料
2 h5 g5 d! r6 x- Z9 stvb now,tvbnow,bttvb
$ y0 t% u* ~( P1 B0 q5.39.217.77:8898雞肉 300 克 [10 安士/8 兩] [切片]，粟粉 ½ 杯 上粉用
7 o5 P* R: ~1 A7 t) ?! t公仔箱論壇5.39.217.77:8898- {1 F, M5 x# l( y3 m$ j6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 B9 J/ l, d1 ^9 S! _. ]  ^

+ @  p9 r* U" i) A. j8 y2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a2 S0 l' I5 _: c" U醃料
# F% r2 s0 t+ S) P1 [4 b* d公仔箱論壇
0 J; s( `- V: a6 B% W, }" S8 S韓式醃醬 3 湯匙
0 t! Y$ I+ g" `; h4 X1 J0 X# Q% }2 b, w
公仔箱論壇# @, T, n. H5 g( B4 W* a
蘸點用料
1 z& e4 ^- ^/ w; o( Z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q9 r5 t, C& I" [& M
調味白醋 1 茶匙，蒜蓉/爆香蒜蓉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T, x" e! S0 H$ i% T7 w7 i" `
/ a7 I0 n: D7 e1 K3 r  Z% b- G% C  j
韓式醃醬 2 湯匙
& r# }) J! ~0 D: T5 `# h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ Z. W. [/ x" q

6 I+ f. h3 h. i* d) y; q! U7 m7 e- ptvb now,tvbnow,bttvb做法公仔箱論壇, @9 ?) P/ X( ?& D) W- l0 H6 Q* l
1.  雞肉與醃料拌勻。5.39.217.77:88989 f4 O6 T0 f! r& B. s  B
2.  將雞肉沾上粟粉，慢火炸至金黃熟透，吃時伴以蘸料。

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材料公仔箱論壇5 G8 r+ ]* c  |/ H* g& P( Z8 |  T8 |
公仔箱論壇1 ~6 e& ~7 V6 Q1 D) F
免治雞肉 [剁碎雞肉] 200 克 [7 安士/5.5 兩]，珍寶貝殼粉 120 克 [4 安士/約 14 隻]，綠皮小青瓜/胡瓜 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切細粒]，去核黑橄欖 25 克 [1 安士] [切細粒]，甜椒 1/2 個 [切細粒]tvb now,tvbnow,bttvb$ b9 H; j% g) [' x# g
5.39.217.77:8898# d8 U* l6 M0 J( ]% t6 O/ g

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芡汁 公仔箱論壇+ S( p) V5 d1 {8 o& P' J. }/ k
5.39.217.77:8898, t- `3 N) ]* V
特級鮮味生抽 1 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，牛至葉碎 1/2 茶匙# P. k- o( T4 ~) m4 L+ z2 p

) d  u8 n' q) {4 ]7 H9 m* v公仔箱論壇舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 4 湯匙
+ B5 r2 d: u9 b/ Z9 J公仔箱論壇
4 g4 ^5 B! L, S( Y! Z! E& P5.39.217.77:88983 k0 S8 ?' @$ U9 |
做法
" C. |" W2 e* @5 o+ q! otvb now,tvbnow,bttvb1.  將珍寶貝殼粉放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。公仔箱論壇/ d: f! ]( O, N% g4 e
2.  用2湯匙橄欖油炒熟雞肉，加入綠皮小青瓜、橄欖、甜椒及芡汁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @. S" D+ S9 D% d" f) |, B# x
    炒勻至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 t) I6 ^- J0 U9 z4 k3 i
3.  將雞肉釀入貝殼粉內，可作小吃款客。

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材料
# j) m, I5 P3 \' _公仔箱論壇
) |2 u  u5 t: W- E菠菜麵 2 個 [120 克/4 安士/3 兩]，鴕鳥肉 120 克 [4 安士/3 兩] [切絲]，甜椒 1 個 [切絲]$ S; b  F* q; s, g( y: s6 J

+ S" S$ [2 v- L. q5.39.217.77:8898: M; n3 K- {% b% |
tvb now,tvbnow,bttvb2 j' i$ H3 B& m' R" m

5 N/ U+ Y' Z) o7 [) }5 v) B醃料
% V! `% Z# m8 g( N; K: v) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h" B" Y* @( P( {& C7 F舊庄特級蠔油 1 茶匙3 O5 {9 P( b& L' k1 b4 D- ^" P$ u; n

4 N  x% p! `- l( n; e芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 1/2 茶匙7 Z" M% H/ Q& z' U

& ~& g  \$ I& g5 J1 B: {' K9 L4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v8 C- E3 i$ N! l/ w! o) {tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
+ I- U3 A, `6 P: J) mtvb now,tvbnow,bttvb3 X! I' I9 Y. c- ?
舊庄特級蠔油 3 湯匙，水 2 湯匙
" w6 T% v6 o8 g" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J! S( W4 ?$ c; F5.39.217.77:8898
) {9 M  e- c7 Z& s# \+ d( ptvb now,tvbnow,bttvb做法
1 d/ H0 L+ j" ^* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  將菠菜麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
* ^( `- D. d4 V# x7 w, @7 O6 jtvb now,tvbnow,bttvb2.  用2湯匙油炒熟鴕鳥肉，加入甜椒炒1分鐘。
" Z" k% p2 G& i! U# X5.39.217.77:88983.  拌入菠菜麵及芡汁，炒勻至熱透。

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雙璜炒天使麵0 D% D" v7 Q3 @/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q# x, N" J% o' _" s
可供 : 2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d  x; y# _# P

# C+ F/ k9 |7 H. btvb now,tvbnow,bttvb 材料
. P  o! v4 C# \5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ n  i; g5 i% z1 D9 d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天使麵 120 克 [4 安士/3 兩]，鮮魷及蝦肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切塊]，蔥 3 條 [切段]公仔箱論壇  @5 n( H2 d; |' t8 ]* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v. n9 C6 J. G$ E2 c
  G" l* h; F$ d/ Y9 W# r# r
芡汁
3 d! H( O* e4 k5.39.217.77:8898
0 H# {* l9 r* q7 {) T公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 1 湯匙，糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' a# \6 F: k! C& Q- z$ h# @

6 [) u. l0 J, _: T1 w5.39.217.77:8898雙璜生抽 3 湯匙，水 4 湯匙，粟粉 1 茶匙
7 i) X; d' [1 ]( U! ?/ c1 o# ~/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 A# G6 Z. h2 q/ X3 ttvb now,tvbnow,bttvb
7 D, j) \3 E7 M: P( I. htvb now,tvbnow,bttvb
( C- N  r$ E. }. e# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ A  p1 x0 h% j6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a  L3 Y* E' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將天使麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb, n) W0 q& f8 A1 o. C: o# R
2. 鮮魷及蝦肉放入沸水中煮熟，瀝乾。
9 L* E0 r/ b3 O7 Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 用2湯匙油爆香蔥段，加入鮮魷、蝦肉、芡汁及天使麵炒勻至熱透。

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柚子蜜涼拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q" n: h3 N; e: C) s
5.39.217.77:88984 U# J: B  `0 p5 g7 n7 k; f2 O
可供 : 4 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# c& n$ J! r1 L

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1 W/ H& c0 w8 D) P公仔箱論壇材料 9 K! o8 c, E) a# n
橙肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]，紅西柚肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]，奇異果肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]，蘋果肉 150 克 [5 安士/4 兩] [切粒]公仔箱論壇. x- `! m4 ^1 z: r( f3 I

& p/ x, {" E4 x) Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 B$ t. y" ?- M  v8 x
沙律汁 + q! L/ s% N3 a" Y$ Q' o

" `2 W" v+ W/ r公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 湯匙，韓國柚子蜜茶 2 湯匙
) f- d7 m0 K) f3 w7 a6 Q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w4 n) D, @* K
做法& `  _" x$ h, C1 J& G6 }8 b
公仔箱論壇- Z/ P" ^- u; C0 P
1. 將所有水果拌勻放入雪櫃冷凍，吃時拌入沙律汁，冷吃。

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【材　料】
1 d' f" C! |- E* I橄欖油  少許 公仔箱論壇  ^3 M9 j8 L) ~: X, g6 D- y) Z
帕瑪森乳酪  3大匙
# Y  b( K1 E0 z5 }肉醬  120cc
! n- `3 a  N, j0 u茄子  2條 1 w/ i+ ~4 p: X( k+ r. p
番茄  2顆 5.39.217.77:88988 a7 k% t6 Q. d/ W; a6 l
洋蔥末  1/2顆
2 Z! ]; I1 k- l% a6 s9 d: Ttvb now,tvbnow,bttvb九層塔  8片
/ b- x' w0 ~; i+ ~( k麵粉  少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A4 p6 S& T4 o
焗烤茄子蛋液調味汁  適量 公仔箱論壇2 i1 n: }9 E: E- N4 a- J9 v9 \9 h
【做　法】 公仔箱論壇" ]! r# E9 ]+ O. x0 G
1.番茄切丁，洋蔥切成碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s9 _; i& @: x7 f  H

: M' F! @# _# [& i8 {+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茄子切成圓片狀，先沾一層麵粉，再沾蛋液調味汁，以橄欖油煎至兩面金黃待涼。
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" i0 b6 K( g5 @3 G) Ytvb now,tvbnow,bttvb3.一片茄子上舖一層番茄丁、洋蔥末、一層肉醬、一層帕瑪森乳酪如此做三次。公仔箱論壇+ F+ k# R8 G& l, e2 \

6 g( f2 i9 S3 C" L7 v+ b5.39.217.77:88984.放入預熱180℃的烤箱中，烤到上色即成。盛盤時以九層塔裝飾。

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【材　料】 2 _/ l+ F4 _5 ]: t% `/ A! s4 B4 c  M
茄子  3根 5.39.217.77:8898+ F: F  b3 d: k8 f- r5 s) l$ V
鮮香菇片  3朵
- f; P( T0 M" L0 I2 r  q$ ~1 ^蔥段  1根 tvb now,tvbnow,bttvb8 J9 `& f4 a% H+ G5 c
紅辣椒  1根 ) t  c) K8 P% G/ D4 v
花生  50克 8 J. s2 [2 Y1 c, S- |
沙拉油  200㏄
: l, r% }+ l# P5.39.217.77:8898【調味料】
0 R7 G1 A2 W( T. b0 S5.39.217.77:8898豆瓣醬  1大匙
; e1 Y( A5 \: O8 a# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味精  1/4茶匙
- O4 ^2 ^* S7 v* H- [tvb now,tvbnow,bttvb糖  1/2茶匙
6 G: b5 W  y. v" B% o太白粉  1/4茶匙 5.39.217.77:88985 D# ^3 ~7 d$ V+ w3 s
白醋  1/4茶匙 1 y; {" ]- W9 Z$ m, c( Y
【做　法】
4 z  S$ V0 L: ^7 l3 m5 otvb now,tvbnow,bttvb1.將茄子切成5公分長段；鮮香菇切斜刀片備用。
+ {3 _1 T( c; _5 U1 _  J5.39.217.77:8898 公仔箱論壇9 }4 k4 O( \% o* q. M6 a* Z
2.將調味料的豆瓣醬、味精、糖、太白粉及白醋一起調勻兌成汁備用。5.39.217.77:8898$ i: _6 L+ A& w: ^. c7 ^
3 G# B: V0 T; |/ }
3.熱鍋，倒入沙拉油至熱，放入作法1的茄子塊炸至軟撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S, c; J4 o7 x/ }: ^* `9 [" Q

/ |" `& ~; C- b4.同作法3鍋，轉小火放入辣椒片、鮮香菇片及蔥段快炒約半分鐘。
4 z0 e2 x  `9 M. V4 l& s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ y% B0 x8 d, Y
5.於作法4鍋內放入作法1的茄子段及作法2的兌汁，轉中火一起快炒約1分鐘後加入白醋、蒜花生一起炒勻即可盛盤。