在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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: x; u% _1 {( I- U4 K$ z公仔箱論壇1-3 歲兒童健康飲食金字塔tvb now,tvbnow,bttvb" A, N v, ~! p4 T( J! T
" }6 ^/ l: E( S0 d% q( a$ M( b五穀類：一至兩碗
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& k' `+ C. } L6 B j+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：二至四，或一至兩份公仔箱論壇: C. r' B. F4 K4 b5 b( l! z) }9 g2 H5 |
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水果：半份至一份
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* B8 k+ e7 g1 n7 i肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二5.39.217.77:8898& f( S L* F; y$ [, c; p7 R
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奶及奶品類：兩至三份
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# A! z' K5 m4 ]( P, \' c6 V1 e$ k糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。
4 A9 }9 O' ]# x: I! A* }tvb now,tvbnow,bttvb以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：兩至三碗 公仔箱論壇+ m+ [0 s) k1 e) s1 J* r( C1 ~1 Z
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇3 a' m$ M, y1 U, \
水果：一份 5.39.217.77:8898( g1 k! Y4 A' c* s8 A
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 ) K) N# K" w# U" O' b* T
奶及奶品類：兩至三份
2 g# a! d' @2 Ktvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許
: h2 s9 f: ^2 d5 q) b流質飲品：六至八杯
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: Z% A1 t7 {9 M, o4 O* X一約等於38克。 - ?' H( ?1 G. n
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇 D- y( D5 D- i
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五穀類：三至四碗
% |, T$ T* K% A蔬菜：四至六，或兩至三份
7 I* S# [- P: u' {3 Itvb now,tvbnow,bttvb水果：一至兩份 5.39.217.77:8898& I7 t# T+ ]2 R
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
) K2 C1 {- ^5 U' v8 ^8 M. U" l' A$ \奶及奶品類：兩份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! k6 G4 L2 R0 @
! M6 Y' q) J8 e' e8 I& C公仔箱論壇糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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註：
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- m3 M4 v* V! e一約等於38克。
9 X* I9 u7 y2 @* z% n公仔箱論壇以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V, I' F' K: k: X7 Z
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. { W9 P& X! H" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至六碗 tvb now,tvbnow,bttvb# J7 H8 o5 J$ m
蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb9 n1 q5 O" y3 P
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb* G" x( [& c; ]
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一約等於38克。
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蔬菜：六至八，或三至四份
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# `* b0 H% @, I/ F% l, Q5.39.217.77:8898肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 公仔箱論壇7 a* t( H6 r& h) c
奶及奶品類：一至兩份 ( e8 g/ k; g. c; S! d( R
糖及油類：少許 公仔箱論壇# g0 N# ^$ x7 I5 I. J& N
流質飲品：六至八杯6 R/ F0 [5 V! R7 k. Y
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^0 b: V4 w! E" \3 U+ v- E
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; _/ R( C4 w- H; X6 m; Z9 n9 Rtvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至四碗
$ F) t! F+ v- J; a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J" m! O& B3 K: p$ c
蔬菜：六至八，或三至四份
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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( O: m( u- n8 W& a一約等於38克。
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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