[健康資訊] 不同年齡組別的飲食建議

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在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？% c5 k) z4 }, `7 B7 d4 W& e: w
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五穀類：一至兩碗
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蔬菜：二至四，或一至兩份
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* J; {; @8 D6 t! A* x0 r) S! W# O5.39.217.77:8898糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D1 ]3 _/ l. w
註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5.39.217.77:8898+ _6 Y9 _7 \" p0 e8 R0 K/ C

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/ {' s. u" T& S# o蔬菜：四至六，或兩至三份
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奶及奶品類：兩至三份
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流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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五穀類：三至四碗
2 r# w9 V; n+ a# E5.39.217.77:8898蔬菜：四至六，或兩至三份
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奶及奶品類：兩份
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糖及油類：少許tvb now,tvbnow,bttvb) V1 I0 X) z4 {/ p2 C5 n5 ]
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流質飲品：六至八杯
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
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蔬菜：六至八，或三至四份
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