在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
# R; Y5 f& b+ _tvb now,tvbnow,bttvb
6 Y0 P# e0 p6 J$ ]% V6 t! f5.39.217.77:8898
8 d4 c. k/ `% a+ _$ c" j9 {; atvb now,tvbnow,bttvb1-3 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.77:88984 `8 ~3 V+ ~/ Y
1 C3 {7 z$ D* a! A; O$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：一至兩碗
9 B4 |9 X" Z- ~0 G- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t+ ~' _7 Z: d; z
蔬菜：二至四，或一至兩份
+ F( O5 w d6 R5 m1 ]7 h/ i7 o% Z6 S! b8 Y
水果：半份至一份5.39.217.77:8898$ h* l$ y/ A+ v# C5 m9 h* p6 f
/ C2 g& s+ [1 a9 D) W1 r h$ i肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二tvb now,tvbnow,bttvb$ r! x' q, a2 f) y* C
0 t, [0 w% {/ l5 L& B. p Q9 ]/ B奶及奶品類：兩至三份公仔箱論壇$ ?2 e+ f* R& F) m
, n9 f: ]8 a* P
糖及油類：少許7 n: ?7 @$ x: A- t2 o/ h5 K# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y6 e4 G" s4 f' M8 s1 }
流質飲品：六至八杯 公仔箱論壇 u! p" K6 F" j+ S, c* \' w
註：
7 B8 e4 i, B8 X) u6 C4 @# X一約等於38克。 ( w% ^* C# ]: v# G: R
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
/ i' k& v% \! h, J( y* V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! T, `6 N" N" _
5.39.217.77:88986 \: u+ _4 p3 C& H7 \
公仔箱論壇, ]2 O: G U4 ]$ P" A
3-6 歲兒童健康飲食金字塔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; O3 e. {( T; D) p. q) J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 H) t$ o! X& \& [
五穀類：兩至三碗
! z$ ^ k2 }# w9 n5 x8 F. ]蔬菜：四至六，或兩至三份
3 e3 b" C. w% p* Q; J$ Htvb now,tvbnow,bttvb水果：一份 ; |8 @8 x" h( W5 n+ H$ x0 ]- ?
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 tvb now,tvbnow,bttvb1 P) c4 Q6 u+ E
奶及奶品類：兩至三份
! }- s7 G! [. n1 z" Z糖及油類：少許 ) b, S! s3 O) o8 U
流質飲品：六至八杯" |' b$ |# |5 [/ ^8 \, }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v A0 I! V- v7 Z* e" q0 q
註：
0 V- {- X$ L3 w# j% Y$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 y1 @) F; L& l
一約等於38克。
$ r( Q) z. P: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
8 p; F4 ^3 [9 T2 O+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ]' z* s. g" ]tvb now,tvbnow,bttvb : L2 L6 s$ O @4 m+ N' f
5.39.217.77:88987 o+ _/ C8 y4 C g, J7 m' K
6-12 歲兒童健康飲食金字塔5.39.217.77:88983 ^, T/ F+ e! |! ^4 |( p
5.39.217.77:8898 a1 ^5 a- B2 K4 Z( A0 _; D
五穀類：三至四碗
( W/ q, _/ I: O+ d$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：四至六，或兩至三份 5.39.217.77:8898* ^8 J2 e" p: o0 r: K
水果：一至兩份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _* I6 A+ ^4 s4 }3 `7 d6 T2 p
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五
( [) ~( k4 A- s, itvb now,tvbnow,bttvb奶及奶品類：兩份
W- Y4 B: K0 ]- f; }: ~1 q- i$ S1 L5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 [# t n- C1 |
糖及油類：少許7 C7 y' C3 l- H" y/ z% D( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* P9 F( ~3 h- G* v6 l- R
流質飲品：六至八杯
6 k/ J/ |7 F: C2 v- u! I) ]9 a% g# p( n3 V; h! n/ ~9 N+ w# r- A
註：
! e8 L' r- L, G; y! i, Q5.39.217.77:88988 D8 A, Q0 _1 k- U' m
一約等於38克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l& f" }/ k0 ?
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
6 Q0 W% I& N: m KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 e& N# [9 O7 C: {0 y
' ?( l% ~; T8 J& d. X! _. d* P# ctvb now,tvbnow,bttvb
8 M/ }) R) `; `/ j* C. o 12-18 歲青少年健康飲食金字塔
& r) @: ^1 ?: L, M% S9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
+ v7 ?+ `; m) ` i1 m' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：三至六碗
5 a A0 M- S0 A$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇+ C9 y) {. c- U& G3 e0 i
水果：兩份 公仔箱論壇/ \# o, O- r( `
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
8 P4 d$ m% |/ i# g+ H7 L. R2 z( M5.39.217.77:8898奶及奶品類：兩份 ( r+ B5 [8 R) _$ m5 @( c
糖及油類：少許
T5 _( T" D3 _1 p流質飲品：六至八杯
1 w C. u& }, P* `$ }& a o; l x) o公仔箱論壇+ D1 y4 I; V2 P: m( Y) W# @
註：
/ ?* `. i# @; n! O+ a* z5.39.217.77:8898
5 v" f& v. [6 F4 }9 h/ F一約等於38克。
! ^, C5 ]1 z! \- D- e. t以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇# n! q4 U2 r$ x! D* W- a# J
( m H3 t" e( J4 g公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d0 H" R* V) |0 T1 b
) e) u- h' I! |1 v' ? 成人健康飲食金字塔
$ ~0 Q# F- g6 j8 g/ H
6 y) j: U, v% u4 l/ e# r* ?! K公仔箱論壇五穀類：三至六碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {1 W, v# T& m- Q
蔬菜：六至八，或三至四份
/ w2 s/ T; d g$ l4 n7 c) ^公仔箱論壇水果：兩至三份 0 [2 g! s+ Q7 a% Y; S L) m1 Q) c
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 2 f; A" a- ?7 E8 c: G# g
奶及奶品類：一至兩份
$ s4 r* h( l# X' C, o' u. l4 f# ~ t糖及油類：少許
* O9 U7 n' H$ {2 `% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流質飲品：六至八杯5 ^& C' D* s6 X# B- e, Z
2 R* K. D$ O2 I7 q# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註： . _% f& U5 n! h' W
' F4 {0 K0 l8 Z3 c
一約等於38克。 2 s: x; v$ \' e4 H! i' {
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
% D% c" W) @& V& @) T) g
4 q7 t/ B% n& Y0 `* Z) K5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898+ Q% b7 x, ?$ o8 V% g' Q
2 {6 B8 I+ m8 c" j3 J* k5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長者健康飲食金字塔
2 k( r8 X$ B. i) Q, |. s公仔箱論壇9 Z" v: ?" a3 v0 [+ [! y
五穀類：三至四碗tvb now,tvbnow,bttvb7 b! }/ L9 J% H) j2 e
9 \1 G) e3 g6 S1 u) `% e- z1 J公仔箱論壇蔬菜：六至八，或三至四份5.39.217.77:88980 t; E! ^' H! F
tvb now,tvbnow,bttvb: M+ z4 Z& t6 s* I l* o* a; a
水果：兩至三份
C; K' |% ?: V" k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o3 m8 E, E' p3 f
肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五
5 h0 R: |+ q9 s9 u) k9 c2 W公仔箱論壇& k2 U& g$ d& I3 d. D& A
奶及奶品類：一至兩份: N9 G, P* l9 Q6 Z4 P9 l* c
5.39.217.77:8898) F4 f! h2 G4 Q; i, L, j
糖及油類：少許; Z9 x5 k- r2 z# V' u0 Y
# K' Z0 u0 A9 }8 ^' t* R1 [
流質飲品：六至八杯tvb now,tvbnow,bttvb9 x! v: n) z* N0 L- M q
tvb now,tvbnow,bttvb. ^& R9 F" ?$ u% Q' M; u
註： ' Z9 ?2 e9 u+ ~* K
3 W$ J! ~7 l, t ?( r$ h0 f
一約等於38克。 5.39.217.77:8898$ Z& ^" ^/ T5 e5 h) M
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。 |
發表於 2007-3-27 01:34 PM
| 
