在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗
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( c- e3 X$ Y% r! A, _6 k公仔箱論壇蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份
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奶及奶品類：兩至三份
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流質飲品：六至八杯 1 I2 m& P: u3 X% V* A
註：
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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6 M: f4 O3 C) L& T9 W4 s5.39.217.77:8898五穀類：兩至三碗
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水果：一份 0 ^0 g2 D+ g1 b- T d; f
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k8 E8 w4 s% S- m
奶及奶品類：兩至三份
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流質飲品：六至八杯
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: w. G, L/ `% [五穀類：三至四碗
8 p8 q7 }! _+ H$ y$ otvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份
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流質飲品：六至八杯4 t( h: U0 o0 A0 d
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一約等於38克。 5.39.217.77:88989 C" Z4 W( i& Z" q- P) v
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇3 A. m5 h; N7 @
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五穀類：三至六碗 公仔箱論壇+ o; a0 A8 N# y Z, s
蔬菜：六至八，或三至四份 公仔箱論壇: M; y/ _8 v# k% w' Y
水果：兩份 5.39.217.77:8898# L# J' e" F8 T: E$ V( ~* K \1 s
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 5.39.217.77:88983 ^! q$ q9 |' g( K' o
奶及奶品類：兩份 5.39.217.77:8898! \+ f6 ?& d# a4 A; a) J) w
糖及油類：少許
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五穀類：三至六碗
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水果：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 V* f+ Q9 c6 c6 E
肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六 3 g6 w* s5 Y6 F
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長者健康飲食金字塔公仔箱論壇0 ^- Y& M( {: _ [* D+ G, g
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五穀類：三至四碗" I# |0 b( _1 q: n+ I( _
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水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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