女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类# D! O( @* G9 H! e
①萝卜粥
" k: K, |! r2 y0 U6 R! {9 M5 T v公仔箱論壇 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
7 S5 ~% n* {% s9 }5.39.217.77:8898 ②芝麻粥
" W# h: M- D+ N: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
0 ]' l' K; ?7 Z9 n$ r% D+ L& c ③红枣粥公仔箱論壇: L# ` b3 x! q# |4 ?/ E
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。9 M+ \2 P! c$ z$ v. v
④百合粥" {5 N) B0 }$ {
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。; L0 n) D Z8 M
⑤猪肉粥
' q- ]* I3 z7 D公仔箱論壇 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。. ]# e, _4 _. }) O( M
2、汤类
# L1 I4 S4 ~; k. |8 O ①黄豆猪肝汤
- B, c$ v+ {9 J: v; c9 B/ `tvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。公仔箱論壇) n# o6 d& a. G2 W
②花生红枣汤
7 ?+ X( [4 e1 D/ _; I/ h1 {5 r+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 i' A6 ^- p& k) K1 T8 I
③核桃
# V$ a8 S7 W- {8 [% ] 仁炖蚕蛹
7 U3 j8 H2 u; ]9 e* ], e3 B) W) K* ^" V 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
|8 I3 a! o' g: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb+ `$ w- L7 q9 y! O) `# a
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' B$ p: U# j0 k) j2 a
⑤金针蚌肉汤& S# O( U) C& L4 R
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
d- c+ j0 u# ^: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、小吃类5.39.217.77:8898; y* z/ N) F% G# |1 e8 X; W
①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~( ?( g: C1 q& g8 _; j3 ~: V5 P$ r$ \
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
, U: [8 n8 v& P( _5.39.217.77:8898 ②鸡肉馄饨tvb now,tvbnow,bttvb$ Q0 t5 r" ~: s/ [0 S
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
! L( W# q4 d$ y- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可。具有补脾益胃、养颜的作用。公仔箱論壇, X; P; q8 I& D* R( k$ M
③芝麻当归粉公仔箱論壇( k( `, m/ p5 f
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `1 @# D L' i7 Z
④姜汁饼
5 B3 U0 B2 q, e$ p B 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T( ~6 y' P' t$ ]! e/ z1 {5 |" F* p
⑤蜜饯姜枣龙眼
' Y' o; Y z+ z7 J" _公仔箱論壇 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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