女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
2 L5 i& P [# _) x4 Ytvb now,tvbnow,bttvb ①萝卜粥公仔箱論壇0 U9 f0 i% u2 ~) W# ^0 V
大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。公仔箱論壇+ [# P9 W5 G% F# ^6 z) M m3 k
②芝麻粥
/ M# X1 r7 P5 n% B7 V. C9 c 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。5.39.217.77:8898 l j( N" t& Q' [/ ^! a
③红枣粥tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# @( H/ l1 z3 }; {+ v; Z( H; p
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。5.39.217.77:8898# p. T' _0 V, K( f
④百合粥
0 T: @/ ?6 f2 |$ v2 g/ Z9 b 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。tvb now,tvbnow,bttvb* ?4 h, @4 O8 m8 V
⑤猪肉粥
% U/ \! l% Z& D% R% X1 r/ a 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
5 \: j$ r5 r- t& k0 v& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、汤类
$ y+ {; P X! S1 d4 R6 t' p3 f# z) u7 z% ^ ①黄豆猪肝汤; F. d/ V; x0 ~+ Q7 S
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。公仔箱論壇 A- a9 {) a) ~) J0 u" j5 \
②花生红枣汤tvb now,tvbnow,bttvb( Z1 Z3 n. j4 }# @% z
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
3 r4 Z: U: s8 W6 v$ a! V5.39.217.77:8898 ③核桃6 ~* f c1 ^ Q# z0 X
仁炖蚕蛹
+ t; q0 C6 O. n/ P- M公仔箱論壇 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。公仔箱論壇# X9 ^( R4 ^& f# ?; m2 q
④苡仁蜂蜜汤
' w! S: O. v1 r# G% L5.39.217.77:8898 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
; ]2 j0 x; z2 f5.39.217.77:8898 ⑤金针蚌肉汤5.39.217.77:8898- A- P6 O5 l o/ f( C- k/ F$ U
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
, Y1 \' w. @: k6 A% I, Q. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、小吃类
7 L/ W/ g- {: Q. c: E公仔箱論壇 ①养颜糕
3 {" q8 P' ~8 g" y( s 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
4 |! q$ D, D) \1 ]/ Qtvb now,tvbnow,bttvb ②鸡肉馄饨& J6 Z: P1 j* A# ^3 [4 J
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
" S& Z) P9 V& h+ f& X; B9 e 可。具有补脾益胃、养颜的作用。
2 e9 w& X/ k3 d! [/ N3 v, b5.39.217.77:8898 ③芝麻当归粉
) d3 t& n0 u- T$ Q' D1 W 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
, v! X& X, Q. D. l5 n: s3 d5.39.217.77:8898 ④姜汁饼公仔箱論壇0 r: [- C0 ] b9 a4 q6 S
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~& n }+ z+ H# O, S) R8 d
⑤蜜饯姜枣龙眼
" }! [9 ~! ?. [& b! X; V公仔箱論壇 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
| 