女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类 g) @3 n W+ c
①萝卜粥
1 N1 z0 k2 Y5 y5 h* \0 q: t: Dtvb now,tvbnow,bttvb 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
6 f% l- q+ \+ n, [/ U2 {7 A5.39.217.77:8898 ②芝麻粥2 L3 u& m1 p4 b: P
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
4 \% x ~3 _; Y' P4 B5.39.217.77:8898 ③红枣粥
! P1 n" y3 b% C& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
& [4 s+ u/ a& ] wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④百合粥tvb now,tvbnow,bttvb+ H& p( e2 q. z2 e+ j8 S
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。9 g4 u# e% I, d3 J! z) l
⑤猪肉粥
( ~+ M5 k9 E3 `, o$ r5.39.217.77:8898 取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。
) ~7 G7 q! T6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、汤类6 Q( Y7 l* j- H) I2 z' u
①黄豆猪肝汤tvb now,tvbnow,bttvb6 V8 s6 | ^8 s
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
5 F. u' F% ]8 B6 f7 V5 Z/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤公仔箱論壇( t0 y/ D b/ j5 ]% R* @
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。5.39.217.77:8898* ^9 Z& p" Y! w* w
③核桃
4 K0 t" F" o' E: Ltvb now,tvbnow,bttvb 仁炖蚕蛹5.39.217.77:8898; H' i: F0 [+ ~9 _2 C, u9 |4 h
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
5 ?& Z; E. e' y- m R4 ?. M公仔箱論壇 ④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb2 X1 y4 `# [; F8 a% ?* G* Y+ q
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。/ c7 Q+ t( R% V! W* t8 p* Q
⑤金针蚌肉汤
8 q9 _4 a7 a) s* } 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。; G3 q9 u4 J- A7 s H/ j8 f
3、小吃类tvb now,tvbnow,bttvb; o* P; E8 {* c& [4 _; f
①养颜糕
. _% n0 k/ V: o 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
3 s( N/ E! \* F1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②鸡肉馄饨tvb now,tvbnow,bttvb2 O& S6 y. o+ q. C
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即公仔箱論壇6 V" o5 }- s. V2 @% u; l( r
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
& A _4 V4 @1 y5.39.217.77:8898 ③芝麻当归粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z9 \- C( j1 _" ]0 C6 [
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
7 }0 `+ F y6 i' k8 r ④姜汁饼
3 O: d; t! Y- X) a# [2 T. v公仔箱論壇 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
5 Y9 l+ Q' r2 {* p5.39.217.77:8898 ⑤蜜饯姜枣龙眼
# g) l+ [" y' A 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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