十大营养食品:
0 c! Q' ^5 j, i! N6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1绿茶 (GREEN TEA)
8 a# v7 }1 p( utvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
5 ~4 r4 B" C# a2 k" J; r7 R/ q* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-预防心脏病
7 b4 S5 H' t6 F, H-用来漱口可防治蛀牙
4 B- k; w% B" l6 |9 {" x$ T5.39.217.77:88985 ~% A* W# n5 m5 T
2三文鱼 (SALMON)
; q( _2 m, t) E. z-含有OMEGA-3S脂肪酸 公仔箱論壇* v& P* T9 L" p3 Y
-可防治血管阻塞 $ ^% j5 I4 p/ I/ {8 Y
-预防脑部老化例如老人痴呆症
7 O8 \5 }; S. y+ N. \/ P" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-降低胆固醇
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3菠菜(SPINACH) 公仔箱論壇* A; O# b; A1 i
-含大量铁质及叶酸 公仔箱論壇9 R% b6 r4 I* f8 x8 H. f
-可防治血管疾病及心脏病
) P" U+ F; e: A2 \-保护视力 1 I9 u" u6 E2 I7 |
-热量低 公仔箱論壇, u$ O8 X! q/ O" {
9 C3 c% L) ~" o! c s4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb4 ^% @4 l" _7 u# K
-含丰富胡萝卜及维他命C
- y; F- I! N, t" T4 @4 D! o5.39.217.77:8898-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |& ]7 b0 J/ ]& A4 l& }; W
- a$ `. v' i, K4 ? ^& ` y
5蒜头 (GARLIC) " q: t: r4 n: i- k) D6 W
-防治心脏病 tvb now,tvbnow,bttvb* A( _/ ?1 |1 f8 B$ A& N- \
-降低胆固醇
, i3 j2 d4 I5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-杀菌 tvb now,tvbnow,bttvb. i* e( M) A1 e! K
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6红酒 (RED WINE)
# M7 i6 ?4 d1 R! j-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 3 F: ]; h$ \; V5 p% D) H6 | `. U
-减少血管硬化
% Z5 \7 u5 s9 o; p3 U-喝小量对心脏有益
0 s7 L" C: w! |$ W( e6 _2 f& l公仔箱論壇4 W; M9 v3 J2 h$ d( T
7西红柿 (TOMATOES)
) ], C8 N; i+ X( u- T/ L4 B-含有具抗氧化功能的红西红柿素
0 `; h" q% Q5 ?. ^-防治前列腺癌
# |$ Z1 F$ Y/ \3 ^. L& R+ v-防治与消化系统有关的癌症
0 Z6 Y+ x& w2 e% u- s" W Ptvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C 7 A4 y( ]* ~. u1 x( K: ?
tvb now,tvbnow,bttvb% e+ ]: S; S& q' n7 _/ z
8果仁 (NUTS) 5.39.217.77:88988 f5 P$ y8 J- }5 l( m0 Q" j2 P
-含丰富维他命E
' t; s" a# x+ U8 n+ [) {tvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 公仔箱論壇) g4 L% A7 }, p( N
-预防癌症
1 @ i( `1 G1 r( @7 z# v0 ^5.39.217.77:8898-含甘油三酸酯，预防心脏病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W6 {2 w- r5 L% r8 R
5.39.217.77:88982 _- r; X1 l) C1 o3 o
9燕麦 (OATS)
4 L7 M9 B9 d/ z* [. ttvb now,tvbnow,bttvb-降低血压 ' v2 p! b; h8 o. i# e3 h/ K. _% j
-降低胆固醇 5.39.217.77:88985 ^% P+ |% I$ ~9 ^" v+ r
-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l3 G% u, y7 C: A2 ^1 m* h
-防治心脏疾病 5.39.217.77:88987 m+ Y' B ]8 f3 s( ^- X) A& v
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10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g* o! d3 |3 j5 K. o, }
-抗氧化
@: d- @6 s' L0 L @-预防心脏病 公仔箱論壇" c' V! ^+ S, i% i: p
-防治癌症
- }; D9 L# u( \5.39.217.77:8898-增进脑力5 e. x$ u& d0 C0 ^0 ]# B
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十大垃圾食物:tvb now,tvbnow,bttvb0 p! N: M8 a z
一、油炸类食品
8 [" O' M; }* q3 E' n$ Q0 m& b/ H( g公仔箱論壇 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
# A6 O: q* a/ o6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质 tvb now,tvbnow,bttvb0 r% ]% F5 u) b! w* o4 H+ a+ E
3、破坏维生素，使蛋白质变性
/ w, Q% L m) W0 D \- q5.39.217.77:8898二、腌制类食品
' o8 U6 p6 x. B" ]+ h公仔箱論壇 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 + ]2 _" z9 o0 N1 ]$ V) T& Q8 S
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
; A: \) x3 l4 ^+ K& V. }! Z 3、易得溃疡和发炎
4 i3 E; L2 N: O3 D三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） $ J9 j9 [0 s* R+ l
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 5.39.217.77:8898+ f( Z, F. @3 A4 k5 I; O
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担） 0 x- o3 y+ Q3 f/ g$ D# `* L1 V
四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 5.39.217.77:88985 b$ G& K' j( V1 Z
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
3 H- p, h6 S" S 2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb0 \5 I4 A- B! D9 ~
3、热量过多、营养成分低
9 {& r# J/ H5 k( A五、汽水可乐类食品 5.39.217.77:8898: T1 q, a$ [* u) O$ b1 j2 Y6 _
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
& O$ ~5 I: _( ?公仔箱論壇 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 ' ]& v$ c& b2 J. k& `% q) q& G
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
, D6 L9 Q3 Q$ }& ]- X+ q4 {5 q6 f5.39.217.77:8898 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
& h( v9 Y, y5 g# H4 O5.39.217.77:8898 2、只有热量，没有营养
$ P9 C5 L. I* m5 r4 l4 h公仔箱論壇七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） 5.39.217.77:88987 \& g7 ^+ `1 J7 F9 t$ C7 q/ I
1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W7 a3 X/ K9 g) I0 ]' a# i8 e- w
2、热量过多，营养成分低 5.39.217.77:8898! {! y9 `# I" k/ p# k6 Q
八、话梅蜜饯类食品（果脯）
: u, B( {6 K4 @% |5.39.217.77:8898 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
2 X5 G7 m; e: p: w9 @ 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.77:88987 ?# o6 m1 r/ B+ C; f
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） 公仔箱論壇% C' ?7 l4 v1 t5 v; F0 M
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb4 M3 w2 b) k T! f# r! N1 G
2、含糖量过高影响正餐
2 m1 F$ ^+ U: y& ]- x, u$ g5.39.217.77:8898十、烧烤类食品
N# `) L/ O# l* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
) X/ a9 u8 q* u5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 9 ~% ^0 M4 R- _8 k
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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