十大营养食品:. W* f6 C( C& I% A7 d
1绿茶 (GREEN TEA)
" m0 }2 ^8 y/ E c d2 ~-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 5.39.217.77:8898+ f( T0 U- e- @. g. y
-预防心脏病 公仔箱論壇, n. \( G7 c& G
-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb% I" }" T" c# V+ N/ R" X1 u
, X0 d, L$ H7 c, I# b& m9 N! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2三文鱼 (SALMON) 公仔箱論壇: _/ w$ }4 H: o
-含有OMEGA-3S脂肪酸
1 f, J* z# l" x# e) ctvb now,tvbnow,bttvb-可防治血管阻塞 5.39.217.77:8898' P5 d1 G) L% u6 z. g
-预防脑部老化例如老人痴呆症 / k& U* Y3 ~7 j0 X8 U' [
-降低胆固醇 公仔箱論壇+ G! E% t7 P4 z
2 s5 u1 A# @' E3菠菜(SPINACH)
) H. e# I+ e+ b3 G7 i; v( i$ ^公仔箱論壇-含大量铁质及叶酸
# u" ?7 E# J0 s6 }* z5.39.217.77:8898-可防治血管疾病及心脏病 z4 H3 b9 k# ]
-保护视力
( h5 T0 v9 k. X& y9 ]8 W公仔箱論壇-热量低
2 [ `! n- c! C* q5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) j: y9 H, d- o' D
4西兰花 (BROCCOLI) 6 d! P# J7 y( P# _# s; p; `
-含丰富胡萝卜及维他命C
! F J, e4 K+ e' y) R9 | P-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
; Z4 a- C* }4 ~2 r. |: A, ^2 s5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! N9 l3 X: \" ^, a: Z
5蒜头 (GARLIC) " h0 Q1 b1 Q7 l+ P% n0 Z
-防治心脏病
7 a5 s2 }/ S v4 t" \5.39.217.77:8898-降低胆固醇 5.39.217.77:88982 b3 x5 m. `8 J" D+ P! a9 g
-杀菌
2 P) X" f& L6 U5 y+ S+ ?$ C6 s公仔箱論壇公仔箱論壇( e; }4 K$ d. f H L$ c$ B
6红酒 (RED WINE)
' D8 i! r' i$ n6 }公仔箱論壇-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
( O) K( |. L0 V) N5 Htvb now,tvbnow,bttvb-减少血管硬化 5.39.217.77:88980 y& ~4 U- e; u y
-喝小量对心脏有益
' c5 l" D9 Y! O5.39.217.77:88986 s+ c2 N) {# m' q
7西红柿 (TOMATOES) 5.39.217.77:88984 f/ q2 s- Q4 `3 Z6 W" F. l. Z
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 # A+ G \" ~" w6 [: B1 b
-防治前列腺癌 公仔箱論壇' k2 N8 l( T# h
-防治与消化系统有关的癌症
' F7 U, X9 \, _6 L* k: ]' e; |0 itvb now,tvbnow,bttvb-有丰富维他命C
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8果仁 (NUTS)
+ m. c! M( p3 `-含丰富维他命E 公仔箱論壇2 j- }: j6 x8 L9 q3 u% ]6 x
-降低胆固醇 公仔箱論壇; p: C; ?2 @; L4 \4 ^$ w
-预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb' o8 T/ f& ~. K) t
-含甘油三酸酯，预防心脏病 5.39.217.77:8898) `$ q* d+ E" I4 f7 O3 U( M' N
0 F' q T' m) Z3 \5.39.217.77:88989燕麦 (OATS) 5.39.217.77:8898! @# F" `) n$ Z$ K* R( Q* n
-降低血压 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x8 G6 b s$ O/ l
-降低胆固醇
& A! k! U2 {. ~tvb now,tvbnow,bttvb-防治大肠癌
" y! y {% m4 I; ?0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治心脏疾病
( h. D X# ?/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* D* h- s% y. S
10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O6 |7 A1 b! Y, M2 k
-抗氧化 公仔箱論壇; z. T; e3 D5 k: V% P9 s( i
-预防心脏病 公仔箱論壇5 A, K; z$ O6 B
-防治癌症
# x! Q) U! c. A, E, R5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力tvb now,tvbnow,bttvb. {; B& M3 R% R8 j) ?5 A. H, }+ ~
$ A" B7 f" e: g. M, a& `* x- w十大垃圾食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z. e: a) ?% I" b
一、油炸类食品
0 N; }; q* L* c- x; Q 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
% l3 L" I6 X' y) |5.39.217.77:8898 2、含致癌物质
) x6 i5 p q/ h& j6 M 3、破坏维生素，使蛋白质变性
/ R1 ]1 a! A: Q- R3 e" p8 _& W5.39.217.77:8898二、腌制类食品 ! a! H; n! u5 D+ }/ V7 {$ _
1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌 6 S! Y' P% w1 a+ M) z
2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
' ~1 O& p9 G1 a# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、易得溃疡和发炎
7 r. p* { c" a2 ?# Z: q) }2 I# gtvb now,tvbnow,bttvb三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q$ a0 P) }% v4 S+ k* r7 ~; K
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
$ E6 T _7 J# ]) J. \公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
" m0 l8 `0 K/ N. K6 X7 G四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 公仔箱論壇/ ]7 X$ R2 k7 {+ x
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） 5.39.217.77:88982 l: n5 ^, v8 z6 j1 p: |. K' d/ A: h
2、严重破坏维生素
0 W5 W- r+ Z3 p% B6 |* B& H! h, `! S 3、热量过多、营养成分低 tvb now,tvbnow,bttvb1 e. ^ O3 t: [) W- I2 H
五、汽水可乐类食品 ; s. m9 [4 s5 {
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 tvb now,tvbnow,bttvb) J" r3 |% H) [/ x+ f. m0 X6 \
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M/ G0 S6 w: L/ z) ~
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） ( G# R& W# o( K* w
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） # M5 w$ k. s# K6 ^
2、只有热量，没有营养 5.39.217.77:8898+ h6 H7 ~4 O* R+ C, e! h
七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
( U2 U; C0 M( f8 P8 U 1、破坏维生素，使蛋白质变性 * R4 f. d! j! J* h2 [ t3 n. E2 |
2、热量过多，营养成分低
! m& D# x% r0 l" c. X% u* r- etvb now,tvbnow,bttvb八、话梅蜜饯类食品（果脯）
0 k/ S! j$ [5 Q/ v* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
( Y F0 q+ S% f3 j- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
; b6 g! `7 q6 |4 @3 K/ X5.39.217.77:8898九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
4 {! U* e4 W2 P% P/ [* k! G 1、含奶油极易引起肥胖
. E# k M n! b# ~: M5 C6 o+ xtvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐
- o% B& L0 F X: U {7 r! O$ w3 T) ]十、烧烤类食品
# p5 H' B* b7 J/ d( }) j2 o) W5.39.217.77:8898 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首） . j- K; ~4 i8 O* n4 I8 U& S4 e
2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L5 o) P+ Y7 v& q$ H$ u
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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