很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。, E1 K7 a9 b- ?& Y$ d0 p
+ w; R% F J1 m! |& t5.39.217.77:88981.燒烤後吃根香蕉9 P: Y/ P/ L1 q" ~- Z
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。公仔箱論壇$ w1 C( v2 h6 x7 v, ]8 ], E
6 G+ B6 W8 h9 e" K. @ N' z5 ~2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇1 S* B' I# {4 k2 r' e1 h
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶
H1 ~4 d) }: _/ k公仔箱論壇火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇8 t2 p" a1 S* \: W! ^' t% @
* v& X/ T- |1 K) v% i2 T. s6 V公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
. y: M$ q( l, U0 X3 p公仔箱論壇大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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, a9 D- m4 ], o' M# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇: ^9 h9 v6 p7 H: Y5 f8 [5 U
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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4 `. s( \# F' ^tvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb; G: v6 ]! v6 p% n( _) _
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [( z) k; w6 w
1 S6 R+ H# [+ m6 H- i8 a0 M2 D# H( e5.39.217.77:88987.潤肺止咳，飯後吃個柿子5.39.217.77:8898& ?" \; k) V9 m$ c
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& p: d0 N7 E) _3 U; m1 Y/ j7 G4 F/ o
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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