很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。7 F& I$ _9 A/ [5 s6 Y' y! z
& S7 p( y. I" U$ ]9 t+ N, {1.燒烤後吃根香蕉
6 `' Y( i8 s7 N. G& `+ g5.39.217.77:8898燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。( J" p/ A+ u, D* r
tvb now,tvbnow,bttvb! p. h+ _" l7 r+ J% l* S7 I, w
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
2 A8 T' ~- K L/ |7 Y6 w如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
) |# M. e4 @+ I1 E7 U. o5.39.217.77:8898
4 s/ U0 c& B$ L6 \* `8 C0 ~3.吃火鍋後喝點酸奶7 Q. d3 A- g) ]9 o' H; t/ o5 s
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
0 S! A% g# h' q _ ]1 W, [& t1 v1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 |9 l& w3 @- Q4 |
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb4 y7 Y2 W% \+ _2 i
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
4 C" x8 W+ I' D5 `8 A- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~& S9 N( j! e* w1 f$ C
5.吃即食麵後吃水果
9 y7 Z9 A+ T9 G公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇& B: O1 k: w( u7 E% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R6 p9 |2 {4 w5 L0 A& V) d
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水tvb now,tvbnow,bttvb# x! ?3 ]( @6 G( u' z; B# x
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 a5 V+ H; a7 E1 w/ N! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i$ r, V# Z2 V5 {
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U" \% E( Q% V; ^
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
7 t# g5 x3 a4 H+ B" t5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
5 `5 T+ S( P1 J3 {, t! etvb now,tvbnow,bttvb
& E& @* L) p" @" ^9 Y$ Z☆╭┐┌╮☆°．﹒
8 `7 d c* H. O# B5.39.217.77:8898╭┘└┘└╮∴°☆° 公仔箱論壇- L" Y3 D$ g* D3 S l0 A( P
└┐．．┌┘───╮∴°
5 v7 Q; f' u6 [, y) A7 ]( ~9 {9 R公仔箱論壇╭┴──┤HAPPY ├╮
: ^( H3 w, W9 z4 h. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。│ｏ ｏ│牛YEAR │●°
' v( n% U) G- _, f3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。╰┬──╯ │ ∴°﹒
^8 L$ ~* o3 V! U- Y. D: a9 Y公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: v* }- I0 k2 C- ^0 S, Y
5 B: [( _4 B, q9 n
|
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 