([url=]星島日報 [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病 [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學 [/url]及[url=]瑪麗醫院 [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。
5 E# C' I; J0 j$ L( S4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 文：Ann 部分圖片︰星島圖片庫5.39.217.77:8898, C! R9 E4 b& j2 n k
戒「傷心」惡習" I' t- C0 Z, {0 J
吸煙：
) B9 a! Y3 R- m3 j. }公仔箱論壇 令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌 [/url]的高危族。
$ S$ _$ b/ P! v5 ~/ _+ S5 ? 睡眠不足：
' W! E; |# z ?. {+ M# j. M5.39.217.77:8898 每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。' m( v% A5 K' W$ @; M9 n
飲酒：公仔箱論壇) r3 l. o& O! d4 E+ @
酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。
# `) x; O5 o7 ^, o 缺乏運動：5 r/ N A8 d& ?7 E* U
脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。公仔箱論壇' }( }; r: i8 z, O4 Q4 t+ ?% _
愛飲茶啡：
. ~3 ^$ ^( `" t4 h+ }5.39.217.77:8898 每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。6 [8 [& C+ v9 V8 e: c K
資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲5.39.217.77:8898, f2 {4 l D, p% i) w# l6 n9 b6 c7 M
中央肥胖累事
: m/ {7 t4 ?' s 心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝 [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病 [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風 [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」
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發表於 2009-1-10 11:27 AM
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