煲汤 月经失调 ， 描述： 月经失调煲乜汤

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$ o* j. V( D) i  ]) z; v! L0 R8 X  f5.39.217.77:8898川芎当归炖牛腱汤 tvb now,tvbnow,bttvb+ U% M& H9 |" o, q* [3 H

& f# ?- l; q- Wtvb now,tvbnow,bttvb龙眼肉莲子鸡蛋汤
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, T: K4 M* E( d; P; Q当归虫草炖花胶汤
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高丽参阿胶乌鸡汤
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6 b) L! D, V1 I; M0 K淮杞丹参乌鸡汤 0 N6 }9 ~* q- a+ y- D
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茅根脚金响螺汤 4 x& ^& n! P  q5 R0 z2 c
tvb now,tvbnow,bttvb6 I% I+ O' P& r- f" q
银杏莲肉乌鸡汤
" w& [, \; D" O7 {' l. htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 @% a% z8 x; U$ P: \' d
冬虫夏草水鱼汤
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  A' p0 B4 q" C% q- U4 q7 M: m田七丹参炖乌鸡汤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k7 N  c. _- U- v

5 O$ o: e. B( v冬菇黄鳝羹
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益母草艾叶鸡蛋汤 - Y3 n2 K2 n/ Q% [

7 T) P9 F0 X6 u" `2 H8 _: X+ B" m) W莲藕红豆牛腱汤
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当归水鱼乳鸽汤
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红豆黄精老鸽汤 5.39.217.77:8898+ [( E3 C6 r) u0 h

2 K+ Z* M8 A+ V+ Q4 Htvb now,tvbnow,bttvb章鱼猪腱四物汤 9 X, j1 a. M0 K2 \( }6 k- a

, O: L' `7 M; Q  r0 r  _3 U虫草红枣水鱼汤
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5 t+ H- C9 e1 z- s& O) J- j[ 本帖最後由 123fresh 於 2009-4-18 09:20 AM 編輯 ]

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功效： tvb now,tvbnow,bttvb/ L; L, P+ {2 v8 g! s3 ^

/ ]6 N, k9 r$ Y公仔箱論壇 本炖品补血活血、行滞祛瘀、加速新陈代谢。妇女月经量过少，经水瘀血块多，经来小腹刺痛，可用本炖品作食疗。 公仔箱論壇9 l# j' ^8 `+ N, I/ G9 L

6 b  }7 U8 J' r: L; ]+ Q材料： 公仔箱論壇* F- i+ d6 c- t3 U' z! p
公仔箱論壇: `! h+ X8 h! ?+ Y, }
川芎、刘寄奴各二钱，全当归四钱，生姜两片，红枣四枚，牛健肉四两，盐少许。 5.39.217.77:8898# @  d% q& t3 M& \: x, h1 @0 V

, c( M* J; G( J: ?. P5.39.217.77:8898制作： 4 N: Z; _* u; K) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( ?2 H5 n, M* @) X
①川芎、全当归和刘寄奴洗干净。全当归切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮，切两片；红枣去核。牛腱洗干净，切块。
; o, p9 h5 p0 V, O1 l5.39.217.77:8898$ k; @, X; X$ B4 ?# I
②材料放入炖盅，加开水放锅内，隔水炖四小时，即可以少许盐调味饮用。

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功效： 公仔箱論壇! A2 I9 r* V: w% L$ i( U

) ?5 U' Y/ A4 `& w2 `5.39.217.77:8898 本汤宁心安神、养血润肤、安睡、滋养阴血，使肌肤保持润泽弹性。若经常失眠、心跳、心惊、食欲不振、皮肤干噪、男子梦遗、早泄、妇女白带多、月经失调、大便稀溏，可用本汤作食疗。
/ f* K; E! [. ^8 W  V2 q. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v: B, J+ `+ s" u. C材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r( F9 X: `& c) F1 U1 }: X

) o6 j4 P+ g* B" u公仔箱論壇 龙眼肉三钱，莲子肉一两，鸡蛋两只，生姜两片，南枣四枚，盐少许。 1 ^! A: ], Q. _0 @3 ?4 Z$ m9 ]7 Y: b

( f' ~$ H6 R: i制作：
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& V+ w; B6 k( x" g$ j; L8 Q& mtvb now,tvbnow,bttvb ①鸡蛋蒸熟，去壳洗干净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗干净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核。
4 b2 I. ?0 S# E5 {% Y! R8 l5.39.217.77:8898公仔箱論壇1 L7 w) v$ U1 F1 T* u( y
②瓦煲放清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火煲两小时，加盐少许调味，即可饮汤吃莲子、鸡蛋。

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功效： tvb now,tvbnow,bttvb$ F4 r/ ]/ T: K" V
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本炖品滋肾补肾、补血养血。身体虚弱的人，经常头晕，耳鸣，腰膝酸痛，夜尿频密，手脚不温，面白无华；可用本炖品作食疗。妇女肾虚，月经量少，精神不振，亦可用本炖品作食疗。外感发热、燥热咳嗽之人不宜饮用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x7 J. G5 m- I; E9 }

& z; ^/ f5 v$ c# J' D4 g4 y# T9 etvb now,tvbnow,bttvb材料： tvb now,tvbnow,bttvb) e) o0 C( A6 x* _3 t7 C

* |, [# F* C. j4 e% u 当归头四钱，冬虫夏草一两，花胶一两，生姜两片，红枣两枚，盐少许。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h9 P0 Q+ v6 F% v7 X* B/ T% q% c9 y
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制作： 5.39.217.77:88987 ~7 D( g2 H: C& l) Q

  H0 I/ j& k/ A4 a) Z& m  s" l/ ttvb now,tvbnow,bttvb ①花胶浸透发开，洗干净，切成块状。当归头和冬虫夏草洗干净。当归头切片。生姜和红枣洗干净。生姜去皮，切两片；红枣去核。
5 W2 c* \) w+ V4 d7 \3 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇! ]$ ?- K; I4 X9 C! l  j+ `
②材料放入炖忠，加开水，放入锅内，隔水炖五小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效：
. _2 Z: r! t$ S( O公仔箱論壇
' H9 I+ t0 `% L- U5 V$ e$ [/ f 本汤补气补血、大补元气、滋养心血。适合于心肺气虚、气力不足、呼吸短促、精神疲惫、心跳、心慌、面色苍白、体虚自汗、妇女身体虚弱、月经不调、经血过多、经来之时头晕眼花等病症的治疗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& o5 |, u9 R3 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Q  h$ a4 @6 ?3 Y9 L7 G3 C
材料： 公仔箱論壇) Z0 \4 u- B2 _8 B2 v+ g$ U2 A$ U2 N1 d
# M, ]! |2 l  q3 v' R1 R! R6 J/ R0 }
高丽参三钱，阿胶四钱，生姜两片，红枣两枚，白兰地酒一小杯，乌鸡一只，盐少许。
0 y9 W/ c* J$ V" L* ~: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 j+ _5 u$ j& }
制作：
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( H* Q5 U& `/ F% t ①将阿胶杵碎，盛于饭碗内，加入开水（以浸过阿胶面为准），隔水炖溶。乌鸡一只，杀洗干净，去毛、去内脏、去皮、去肥膏。高丽参、生姜、红枣洗净。高丽参切成片；生姜去皮，切两片；红枣去核。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A7 |6 D# a4 A. d% W+ j. A

% W! b0 O" X+ U! J2 D. `8 }2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②将乌鸡、高丽参、生姜、红枣、阿胶溶液和白兰地酒放入炖盅内，加入凉开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖四小时，加盐调味即可。

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, y% I2 E) P9 ^+ V; V! Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  c( d: [5 L5 A6 y% y
本汤健脾开胃、调补气血。如果心悸气短、食欲不振、心前区疼痛不适，可用本汤作食疗。妇女月经量少而色淡，质稀薄，经后小腹隐隐作痛，精神疲倦乏力，面色苍白，亦可用本汤作食疗。孕妇不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb( q  p# \8 l4 C+ ^1 u
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材料： 5.39.217.77:8898; w8 ~$ c! z$ Y, [8 G- h) m7 _: L
5.39.217.77:88988 N2 `- K/ h  a, Q
淮山、杞子、丹参各四钱，当参一两，陈皮一片，乌鸡一只，盐少许。
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  o) y  J, \* E3 C2 S+ p4 r+ Gtvb now,tvbnow,bttvb制作： ) t: }' M$ B* w

( m1 s/ I4 V: j, t公仔箱論壇 ①乌鸡杀洗干净，去毛、去内脏、去肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗干净。丹参和当参洗干净，切片。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _- I5 w+ s& i
tvb now,tvbnow,bttvb' P1 @' n& G  r! S
②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效：
( L, _7 n; h& h1 ~; W6 \公仔箱論壇- x3 ?) j* e* p' m
本汤滋养肝阴、清热凉血。对小孩子经常流鼻血、脾气暴躁、身体燥热更有食疗效果。妇女在月经之前或月经期间吐血或鼻血，心情烦躁易怒，食欲不振，两侧肋骨胀痛不舒服、口气臭秽、口干口苦，可用本汤作食疗。 6 E5 {6 |' ]8 H  T( b1 ?

4 q; `5 ^* L6 R) W* Z& b) d  ?$ Q3 U材料： 3 T0 E/ K2 h' k3 R

7 \# r! d- n2 H; p 新鲜茅根三两，独脚金一两，大只响螺一只，生姜一片，瘦猪肉二两，盐少许。 tvb now,tvbnow,bttvb3 R% f/ x$ s6 L2 `0 w1 b

( I* [8 g$ ~0 l1 k5 u5.39.217.77:8898制作： 1 m' ?. Y& H% y$ E( E+ ?- R

$ s& S, }) Z* L9 V3 M# [" U5.39.217.77:8898 ①响螺，去壳取肉，洗干净，切成片状。茅根、独脚金和瘦猪肉洗干净。新鲜茅根切段。生姜洗干净，去皮，切一片。 公仔箱論壇5 n" g5 m5 V1 ^+ b, M
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②瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，候水再滚起，改用中火继续煲两小时，加入少许盐调味，即可饮用。

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功效： 5.39.217.77:8898. f1 V3 Y8 J  h) b8 B
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本鸡汤健脾益气、燥湿止带、补益强壮身体，对脾胃虚弱容易腹泻之人，经常腹部寒冷、疼痛之人，更宜作食疗。妇女带下较多，带色白或如清涕、无臭、小腹胀痛、色萎黄无华、精神疲倦、手脚不暖、食欲不振、大便溏泻、或下肢浮肿，可用本鸡汤作食疗。 ) T) [9 c8 }8 H, ?' @$ [' c: x
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材料：
1 l; P" o2 d; H5.39.217.77:8898# i+ A" y  w9 ]% ]2 G
白果肉＋粒，莲子肉一两，白胡椒五钱，粘米适量，乌鸡一只，陈皮一片，盐少许。
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, I: |0 ?' W" w4 Z) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作： tvb now,tvbnow,bttvb/ R! m' T; c# B* k

' a8 y" {0 ]# q: A: I7 }& }5.39.217.77:8898 ①白果去壳取肉，浸去外层薄膜，去心，洗干净。湘莲肉，去心，保留莲子衣浸透，洗干净。白胡椒粒洗干净，晾干水打碎。粘米和陈皮浸透，洗干净。陈皮切成丝状。雄性乌鸡，削洗干净，去毛、去内脏。 ' @) Z- n% [7 A; m# l$ Y
* l, P1 u, c. L( B6 K
②白果肉、莲子肉、白胡椒、粘米、陈皮和少许盐混和伴匀，放入乌鸡腹内，用纷名开口缝合，后将乌鸡放入锅内，加清水，用猛火煲至水滚，然后改中火继续煲四小时，以少许盐调味，即可以喝汤吃肉。

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功效： " U( E7 o' h6 {
5 b0 `+ E, X7 T: K% h1 J4 `: b
本炖品活血行滞、祛瘀止痛。加速身体新陈代谢，强心作用，对于冠状动脉粥样硬化性心脏病有预防作用，对于长期的胃脘疼痛，属于中医的瘀血痛症有食疗作用。妇女月经过少，经水色紫或有血块，小腹痛不舒服，亦可用本炖品作食疗。孕妇不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 W' j! P) q" Y+ J6 q  K
5.39.217.77:88985 E% x! n/ q6 j1 k, ~0 _
材料： 公仔箱論壇. {: w- J9 y; Q8 g. I
5.39.217.77:8898' F6 w7 g, R% J
田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。 5.39.217.77:88982 |0 W( y% g: Y5 ^# i
5.39.217.77:8898/ t+ I# G# m  J0 h
制作： 5.39.217.77:8898. A% u* }9 U, S1 r
tvb now,tvbnow,bttvb* T, y' m( L+ E* M8 T
1、乌允杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核；生盖子去皮切两片。 公仔箱論壇8 A0 b6 @) j! Z3 D
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2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。

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功效：
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. l/ y7 ]" G" L3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本吕健脾补血，滋补养颜，补而不燥。若有身体虚弱，气血不足，面色萎黄，精神疲乏，食欲不振，月经不调，月经量稀少，可用本品作食疗。
5 z  D9 I0 Q2 _3 B5.39.217.77:88985 M" U2 F# Z: W' s+ h% q( `
材料：
1 z  N1 ?& z- C% ?7 t: {
4 h9 K% g6 D1 \2 ^公仔箱論壇黄鳝一斤，冬菇三只，柳梅瘦猪肉二两，芫荽一两，马蹄粉两汤匙，胡椒粉，生姜丝，生粉，白砂糖，生油，韭黄，盐各少许。 tvb now,tvbnow,bttvb& }5 @3 ~6 e# o
5.39.217.77:8898& F, I) w+ f9 O; o. U; t
制作：
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3 I+ z) q' L) q+ @7 y( T/ i, O. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黄鳝生杀去骨，用热水洗过，洗干净，去黏液，切成细丝。瘦猪肉洗净，切成细丝，用生粉，盐，白砂糖，生油拌匀，稍腌。生姜洗净，切成细丝。冬菇浸软，去冬菇蒂，切丝。韭黄洗净，切段。芫荽洗净，切段。马蹄粉调成粉浆状。
& s1 X0 V6 P) R, E; ptvb now,tvbnow,bttvb- @$ v, d% k+ y
2、两碗清水放入锅中，用猛火煲至水滚，放入猪肉丝，冬菇和黄鳝丝，改用中火继续煲至猪肉丝，黄鳝丝熟透，再放

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功效：
5 f- a1 r7 U3 c, F# f  p公仔箱論壇公仔箱論壇  u1 r0 ], C* \  u$ Y) W
本汤活血祛瘀，理气通经，妇女可以预防月经不调，经期肚痛不适，小腹胀痛，精神抑郁，胸胀痛等症状。 公仔箱論壇2 J0 ~; B/ ^' i$ ]( U) I

% m4 w! l0 z0 X1 btvb now,tvbnow,bttvb材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u3 \* p, j) K: t  g

6 o3 l+ ]) u/ p- G+ a9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草一两，艾叶二钱，鸡蛋一只，片糖适量，生姜一片。
8 L9 `# f$ G6 B8 L0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^( K; \; L  q* \5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作：
- H, H9 z% G8 W0 u* ?公仔箱論壇
, _- n' Z4 Z9 l7 Mtvb now,tvbnow,bttvb1、鸡蛋隔水蒸熟，益母草和艾叶洗干净。生姜洗干净，去皮切一片。
0 S7 ~3 W9 i1 W; \$ N' s  Jtvb now,tvbnow,bttvb
# c* }6 m' f) I" k公仔箱論壇2、将材料连同片糖放入瓦煲，加入清水，用猛火煲至水滚，后改用中火继续煲一小时，即可饮用

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功效：
) b  K  x8 O- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b1 t: S" u, }( V7 k. k( N6 }+ @
本汤补血养颜，强壮身体，预防皮肤枯槁，衰老。若脾虚血弱，面色萎黄，精神疲乏，心跳不安，月经不调，血虚经闭，可用本汤作食疗。
' ]1 l# o8 L/ B" `8 G0 Itvb now,tvbnow,bttvb
; O4 V  U6 Z% s9 N, v公仔箱論壇材料：
" u/ z8 I! R% H" j* Y" @tvb now,tvbnow,bttvb/ Z) q/ q6 ^: ~( }6 U8 k
莲藕一片，红豆三两，陈皮一片，牛腱半斤，盐少许。
1 E+ d6 a! O2 ]( ~. s( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 M2 L2 ~- G% ?, l. E- t6 v
制作：
) K3 q+ v9 u- k+ |4 V! G4 i) b, l. t
+ s- ^4 y. M4 u0 P" `. m* p1、莲藕洗干净，去皮，切块，拍松。红豆、陈皮、牛腱洗干净。
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+ x- e$ K# @$ x1 f6 b5 l2、瓦煲放入清水，用猛火煲滚，放莲藕、红豆、陈皮和牛腱，改用中火继续煲三小时，加盐调味，取出牛腱切成块状，即可饮汤食肉

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功效： 5.39.217.77:8898/ q) q8 F& r) v2 b/ N3 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c! O3 F0 o/ h# n
本汤补血益阴，活血通经，强健体质。若有血虚，口干舌燥，皮肤干燥，妇女月经不调，月经量少，血虚经闭，可用本汤作食疗，身体燥热之人不宜多饮。
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材料： 5.39.217.77:8898, F: L2 D( y. d; \1 S
5.39.217.77:88981 A, s" @* U1 ^" u! _% F5 M
当归头四钱，水鱼一两，红枣十枚，乳鸽一只，生姜一片，盐少许。
4 H% G+ Z0 q; K! z$ k6 \4 S  V: x公仔箱論壇
6 x  R8 q1 e: v6 t/ [: w# }) p5.39.217.77:8898制作： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H9 z" M  x# E. g! w6 k5 }

1 R. N3 L1 M# W4 E3 K0 k9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、乳鸽杀洗干净，去毛，去内脏，放滚水五分钟。红枣和生姜干净。红枣去核，生姜去皮，切一片。当归头和水鱼肉洗干净。当归头切片。
' k# J  V- T* y! f' O公仔箱論壇
: B2 ~9 f7 u3 ~4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。

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功效： ( \3 s2 H% u+ y% R( E
6 N( Q, K( c" [% O
本汤补益血气，强壮身体，防止须发早白。若有血气不足，精神不振，面色苍白无华，口唇淡白，食欲不振，心懂，失眠，头晕，耳鸣，妇女月经不调，可用本汤作食疗。皮肤生疮，暗疮多之人不宜饮用。
) d& l' E0 }1 S! A$ g+ R5 u" Atvb now,tvbnow,bttvb0 v( P* s# J3 W6 Z9 X6 o7 Q
材料： 2 u9 F$ h/ f  M6 R4 L
tvb now,tvbnow,bttvb! ~  B0 v/ ]& l
红豆三两，黄精一两，老鸽一事例，陈皮一片，盐少许。 公仔箱論壇( A# O$ T+ W8 A) B2 l4 E( P$ ^
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制作：
/ n0 d: F+ O7 G' V  c) N' C公仔箱論壇公仔箱論壇) Z9 x* T" h2 r0 J% B# o
1、红豆去杂质浸透，洗干净。黄精和陈皮洗干净。老鸽杀洗干净，去毛去内脏，放滚水滚五分钟。 - W7 e% M0 b" }3 ~
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2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。

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功效： 公仔箱論壇5 ^1 b" O# \! A& [( N) O4 U
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本汤补血活血，强健身体，防止血虚头晕，头痛，手肢痹痛，防止月经不调，痛经。若有身体虚弱，目眩，面色苍白，心跳不安，饮食无胃口，四肢无力，月台票经量少，经来小腹疼痛，可用本汤作食疗。身体燥热之人不宜饮用。 $ }) g% }+ F9 l3 S0 c8 b
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材料：
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6 h; S! p( H3 }+ s1 M公仔箱論壇章鱼（干品）一只，猪腱三两，川芎四钱，当归头、熟地黄各一两，白芍四钱，红枣十枚，盐少许。
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1、章鱼浸透，洗干净，切块。红枣洗干净，去核，猪腱洗耳恭听净。川芎，当归头，熟地黄和白芍洗干净，放入纱布袋（超市有卖煲汤专用的）。 公仔箱論壇) K; n8 s* U, z+ t2 O- j
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2、瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，放入材料，改用中火继续煲三小时，加入少许盐调味，即可饮用。