延年益寿秘诀

ruanqiang319468

《延年良箴》说过这样一段话：　　四时顺摄，晨昏护持，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb, c$ C( ^" f* s
　　勿为无益，当慎有损，可以延年。
2 P- y& P( F3 g% i9 s9 N) i　　坐则顺时，勿令身怠，可以延年。
" `0 J3 m8 S8 C# j% j. O7 Ytvb now,tvbnow,bttvb　　行住量力，勿为形劳，可以延年。
5 L. i3 v: ~3 R6 P3 S　　悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。4 z4 \! k$ {  B! p4 V2 Y7 G
　　寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。
: f3 t; O; I1 N- g, L; }& {tvb now,tvbnow,bttvb　　动止有常，言谈有结，可以延年。
, r. k" X- U7 |9 D- d# f& z4 mtvb now,tvbnow,bttvb　　呼吸清和，安神闺房，可以延年。
3 v& ]) I" j# ptvb now,tvbnow,bttvb　　诗书悦心，山林逸兴，可以延年。公仔箱論壇8 I% v1 u' \2 |
　　身心安逸，四大闲散，可以延年。
8 B5 a4 U2 [1 O# Y- R　　救苦度厄，济困护危，可以延年。
% [4 R8 [6 A1 H( x. P( R* I& ~　　由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”