延年益寿秘诀

ruanqiang319468

《延年良箴》说过这样一段话：　　四时顺摄，晨昏护持，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb, y' I3 b( h5 q  o9 b
　　勿为无益，当慎有损，可以延年。2 d% {& j: T9 B8 J' x. \$ Z! n
　　坐则顺时，勿令身怠，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb1 H7 {% }% P3 i4 U% i( N( }3 ]
　　行住量力，勿为形劳，可以延年。/ e$ B4 k$ F/ }- B- N% k; a/ ?
　　悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。
" U* j9 O/ D) p/ g; A# K7 H  ?* o　　寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。
; d4 w- b( ~' K: Y. p: i/ _) m5.39.217.77:8898　　动止有常，言谈有结，可以延年。% i( |+ @. l: \" S+ Y  m
　　呼吸清和，安神闺房，可以延年。
/ |% c3 `! V5 N' x. i$ I2 ]- I　　诗书悦心，山林逸兴，可以延年。0 H( S  C$ w9 V! a, [/ D
　　身心安逸，四大闲散，可以延年。
- r) q+ ?9 i+ o. M! Y5.39.217.77:8898　　救苦度厄，济困护危，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb0 x1 H! i6 I9 J. g. z
　　由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”