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包括用背部輕輕撞牆的「撞牆操」
5 a3 u- r  e2 a公仔箱論壇6 r3 Z+ [& V0 e9 {, {

* Q# z, H  Q3 x- C2 t+ p( a$ ^4 d公仔箱論壇這個真的對身體好嗎?聽起來有點變態…
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