男人需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。 1、1个苹果护心减肥
/ o; k( G6 w: R2 i% ~3 O# ^tvb now,tvbnow,bttvb 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。 J1 s, d0 g, L6 C' h* T
2、2个橘子护胃防癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y, a1 u) J: d3 _5 I( |7 t
男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
. K/ f* q4 z! d( ftvb now,tvbnow,bttvb 3、3个西瓜相当于1粒“伟哥”
% U. A9 J) E4 m8 S6 ^* J& J# ^9 h公仔箱論壇 西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
* x2 A# \) N/ C/ c公仔箱論壇 4、10颗葡萄阻击中风9 d% b0 x, B4 A5 G/ W
男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。公仔箱論壇2 X. y" X, Y! }2 ~% U% m3 V N' q
5、20个樱桃对抗关节炎tvb now,tvbnow,bttvb' W9 O: i; ]! A# W" c8 m+ y0 V
经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。
7 Y' L) e! p0 b# b5 g/ d公仔箱論壇 6、50克南瓜子保护前列腺
2 { { p( s! z2 m; @' g% [ 前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。公仔箱論壇: m; {0 j1 H/ |3 r7 @5 L- S6 Q
7、多吃菠菜保护视力1 e1 D; e* u& s* [- w/ S" y8 y
每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。
# s( b% ?, W$ H, v2 s. U: ? 8、多吃枸杞补肾壮元气公仔箱論壇0 Z- |; o+ v8 i
补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。 |
發表於 2015-9-4 08:30 AM
| 
