【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】5.39.217.77:88983 O& O( \2 C' Y; B* i
% f; b9 j& c! b黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑# c: ~ J, a, C( @5 C
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病& I9 d$ D& I6 u/ V; a
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb: z( \- x4 q0 P) X$ F& H
。
; R3 Q2 u: j* L+ [) P5 F. O5 itvb now,tvbnow,bttvb* J7 S/ H' g6 w' k5 T- u% j, T' n7 G
1、優質天然補血品tvb now,tvbnow,bttvb0 }3 Y& i N$ ~. m* Z5 N! K/ N
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑公仔箱論壇; `. n8 O8 P2 a
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出205.39.217.77:8898( ? Q' r' C1 T
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食+ I2 y; N8 q, V/ P3 g, x/ x$ ~
品中含鐵量最多的。
* z/ W. q2 W1 e# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Y" h6 N3 m1 m( M _; l$ C公仔箱論壇公仔箱論壇! H1 D* ~) P2 h& T4 M; H3 z
⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
, Y9 l' \- e* O: ]衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以. o4 _% Z) x. R0 ?! a8 [: v. C" T
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D" X' m5 E$ {, g
5 ?( y5 H( j0 w7 z3 z3 |2、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _' z! C& b! y. x; E- x9 t
公仔箱論壇3 M9 K/ r$ `' ?5 a
黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
, E0 t5 a5 ~2 G, V1 w/ X下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [& g4 q8 p2 x5 E7 R
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別. I% ^. s8 Z/ V2 k
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等% z+ X0 d- f( B; G0 C2 n
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
) \7 H) }; |: q7 \# x' w tvb now,tvbnow,bttvb0 _' x: ?+ }2 j6 h& [
3、頭髮白多吃黑木耳
2 F x4 P B* w0 p+ S6 n* n公仔箱論壇 # F1 c# u# b9 ^1 S1 n6 I
人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治公仔箱論壇' l% d* f1 a p+ Q0 F; k
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. ^1 j& f4 L+ v
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
& y/ [7 t6 L! b8 x# W% A1 l4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w% G8 [& \' U& V2 L公仔箱論壇微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
5 k; h o/ p' r) z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花' Q. b2 H5 i2 {. g% R, W. ^
子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
8 d( k* l& M$ Ctvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l( h7 m- M. o0 q2 F8 O
& j" {% H" M; u% ~( k多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
1 ^( P$ |8 d& n3 U- w3 r1 U0 C' K。
' z; [* @& V/ z4 p: t! e5.39.217.77:8898- a D8 [* b; {
tvb now,tvbnow,bttvb1 g! p* \* w8 V' u C" @
4、減肥防癌治便秘$ _; a* D2 H7 ]2 I9 L9 J+ z
tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 g* e5 H0 H0 i: R& M& U
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠tvb now,tvbnow,bttvb% X+ S( @/ u& f" P
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，5 M+ {. Z7 y/ T
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
, c0 e8 P# I; C$ P% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( s6 u; R7 _9 r0 Q' ]
及其它消化系統癌症的作用。
. ]/ c+ I' N" w& v3 D! ?) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M7 e" R+ i$ f- ?老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，公仔箱論壇+ B( a+ f7 N1 \2 c6 E! B1 w1 {
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
' d' }' B: G2 ftvb now,tvbnow,bttvb初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g$ f& q/ i3 E+ C
等症狀可在2-5天內緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n/ I F: K" ~( W6 L+ K% H' a0 n
- r3 a; ?9 n8 w) `4 i) j
5、預防心腦血管疾病# Z! e# R0 k8 B: ]
公仔箱論壇% s) |$ e& B7 P# T" I
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預9 r. {9 j6 K B3 O% v% Q, h: }
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
/ g Z, P3 w% S' c, z6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {8 v% C, B# e6 n) G- I2 Z黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多5.39.217.77:8898: b6 s! b0 v+ z( ^
吃。
) n+ s/ X1 B6 z* z- f$ W! F& t, R1 s + o0 r1 j: ^* f' i8 [# g3 ?
正常人每天食用10—15g。
# U1 {/ x* q2 w8 Z; G, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ z3 ?! d, H6 A; ^
6、木耳 紅棗吸出身體肥油公仔箱論壇! L0 Z( U! F4 r: ]! r9 u
7 J2 w# S5 d v) w1 f6 A* J5.39.217.77:8898黑木耳粉紅棗粉減肥法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L$ R, p- z8 }& q& T _" O; I
tvb now,tvbnow,bttvb. P7 e1 a' P5 [4 K
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i# j, L8 v9 O" y
3 ^8 ~+ j8 K7 F# G5.39.217.77:8898做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
5 D0 F @- G- `/ U2 t) p( Z; t5.39.217.77:8898
- U! x; v0 B+ ^9 y5 ~8 ~5.39.217.77:8898功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
+ Q2 f+ F' Q. G* e" n排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽5.39.217.77:8898- A, |2 Z: _. s# C4 Q0 S$ @# W" u
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I1 u- U6 O4 x( b" |) [
0 J: p7 M2 P* f: H: T T J
% @/ n5 g4 p, e, L; t9 G【黑糖養生黑木耳原汁】5.39.217.77:8898) U6 d: A4 e) V& B/ c
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
| 
