【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】tvb now,tvbnow,bttvb- n, U; R9 v) ]1 W, P) _& V& p* c
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑" \. X- M" J6 H4 @& ]
木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病tvb now,tvbnow,bttvb' k- R7 n% J' A% A' w; Y
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V, k7 }; d- H2 m( H9 i5 P1 ^
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; ?$ ]% `7 K/ d/ }0 v2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、優質天然補血品公仔箱論壇7 K( \ A# D! D/ V8 s1 O
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
& i2 ~# n# f* |5.39.217.77:8898木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20公仔箱論壇$ F$ m& V5 P+ C4 G
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食7 J+ o; @" A1 H4 ^, A. y
品中含鐵量最多的。$ N$ W c! j, @6 }: x" B
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7 I+ R" _0 y1 e- z& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
: I! z* K1 [' _$ r7 Y6 K衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以公仔箱論壇! F/ e6 d) I! m. k0 X
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。tvb now,tvbnow,bttvb! c% L# Y2 p$ g* O! j
. r. g* ~" V) K6 L4 H5.39.217.77:88982、人體的清道夫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 R6 ^: X+ i5 S, s
. Q1 r& p$ K. M' x! J, E5.39.217.77:8898黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
7 N4 L8 n d1 o' M+ ^& s公仔箱論壇下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
8 G# p( t$ U9 W0 [- U9 e- t& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
7 J6 B; P/ X, x# d+ B. c是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等公仔箱論壇% ]' j1 p2 p) Z8 L+ D
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u) b' \6 b7 ], e
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3、頭髮白多吃黑木耳公仔箱論壇 ~$ n5 R3 Y. ~
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb- r; m4 G5 ?) i* a+ i& v
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
, r) B7 p2 h! `1 J. T作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。5.39.217.77:88984 L. d5 X6 G$ k, _- p8 I2 I: o
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應; b! a. ?; d& E4 n* e
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
6 W, M I1 }7 R, @* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
" A6 ]6 ]$ y. x9 M4 q有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。tvb now,tvbnow,bttvb* \9 P8 l- h8 n- @1 T: b' h1 b. t
; j% K% S+ i$ }3 [1 z公仔箱論壇多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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6 Q2 V: s- ^$ R6 F$ P$ T9 atvb now,tvbnow,bttvb4、減肥防癌治便秘; I9 x" S7 z I6 W8 E+ R+ J
- j+ F( [* [- y; c* Y) A公仔箱論壇黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠4 A0 ^9 q- x2 d% P! d7 y0 X
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
- P3 a ]/ r" X- n8 G從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
- i0 { ~2 v x2 q- l有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌tvb now,tvbnow,bttvb: d; {/ \% V' s+ N* M
及其它消化系統癌症的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 N1 d: X2 s4 S
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' C' O3 k3 R# o! R$ x
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
0 w& {# f( \2 L; c初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
: e2 E* i* g+ `0 O' [! W9 Ytvb now,tvbnow,bttvb等症狀可在2-5天內緩解。
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, I6 \+ r, i# N/ V. W6 k公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病5.39.217.77:88988 j7 j/ a& w1 X! m; B! v
3 p. v! M" W1 X+ N7 N黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預5.39.217.77:88983 _3 a* ?. G3 s! @
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 M/ A& ]" P: H* p' J
) M# a: G9 j) x; c5.39.217.77:8898黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多' a/ B% |- F; i
吃。; p6 W8 p' Z0 g6 o$ j, l: r
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正常人每天食用10—15g。
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. T, h: W9 r9 h7 v6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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& h, x; g0 h5 Ttvb now,tvbnow,bttvb黑木耳粉紅棗粉減肥法：
/ E1 u% a! T' I! T: ]4 e1 d/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b$ ^ o3 _6 B2 z材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。5.39.217.77:88981 { u) v1 F. M: s
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。& o' M O& ~) d- C
7 G* b4 S2 p) s: j! b' p功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後5 Z' Y/ x! [5 F
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
. r l' V2 v6 ~ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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& m; f( g/ o& N2 o Z2 ~tvb now,tvbnow,bttvb【黑糖養生黑木耳原汁】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t4 f& d' z8 S) S
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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