【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i" u0 y2 I+ ~
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黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
$ D. j# }! }% `4 g: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病公仔箱論壇3 x) x$ k8 D6 R$ J$ X
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處
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1、優質天然補血品
7 I1 k4 w' H5 G! T8 }: xtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑5.39.217.77:88986 n; I( T4 u) C! y
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出209 Z( Z3 {1 P$ d
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食' v* h6 m: N5 D7 q: Y! A
品中含鐵量最多的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `! W; y, d8 n- T/ {! s8 g
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、
( f' ]6 S0 C" w0 _+ J- c衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以
: _0 ?3 m1 @2 f7 n5 P4 g及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。5.39.217.77:88984 X" i" i! b) @
) q! s1 }( R+ c6 x0 ?# N2、人體的清道夫
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8 e* G: t5 [! ]% l! w0 h) P9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食" N6 S9 e! G* t
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解: a* {: A' c2 R8 u- O* E
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別# u6 V3 e$ N5 A& s2 E& _
是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等" w9 g6 K* e8 ~( {+ h3 t9 x$ D
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
% B2 W% S0 A ^$ X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `: F& b/ q- ~3 _
3、頭髮白多吃黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F O8 Z7 t7 y$ |
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治tvb now,tvbnow,bttvb) |* `9 k6 N ?
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
6 D1 Y" {# b, U1 X, Q/ Y* @: n作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應5.39.217.77:8898- }# h9 y7 _& u* i: d, Z" G) n6 m
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
: I7 l" S& |" U6 @5 P8 x公仔箱論壇子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
$ R3 l+ H& e$ l2 b) t$ Etvb now,tvbnow,bttvb有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助公仔箱論壇1 i7 e! a8 z% m0 `9 H E
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4、減肥防癌治便秘$ k) f3 [8 f/ F. p+ D! g3 ~
6 \7 ]* \3 \9 s% U" R9 H5.39.217.77:8898黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B% `9 p) G) D8 L9 n
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，' u8 U6 q9 Z+ p
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
; P" |' O; l) g8 Q$ c Btvb now,tvbnow,bttvb有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
$ T' k d- G6 I+ ~3 b) `8 j: Ttvb now,tvbnow,bttvb及其它消化系統癌症的作用。
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，1 g; E$ S% f/ v; O
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於5.39.217.77:88981 K2 t+ ~* V- e" d* c
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔+ T2 T( \; u7 U- {
等症狀可在2-5天內緩解。公仔箱論壇% |4 j# Q7 B; E [% A6 a
6 \( v/ }" W/ @% W' Q5.39.217.77:88985、預防心腦血管疾病
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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預公仔箱論壇5 _8 D& o9 _8 d5 w1 L, N
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。) {; T/ T# J0 q9 Z7 N$ z
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
# r% b0 q7 t( b+ [& H& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。5.39.217.77:88986 {; @0 q( R/ |2 Z( l5 N1 R
, u. Y* p) O/ x6 u正常人每天食用10—15g。tvb now,tvbnow,bttvb1 h% z: w4 ], |" \3 }) k9 [2 T
7 J a3 `$ o' Q/ N U" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：
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材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。 j' b, Q/ ]* l9 X
8 {" c! P& v6 ^; Y' v0 Q% R做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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. ]9 t W# {. T$ x8 J/ D3 O0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
# R" G* e, l! o1 N4 `1 K5.39.217.77:8898排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽4 x! M6 B2 N4 w4 Q2 A C
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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【黑糖養生黑木耳原汁】+ H. m$ m0 b1 y/ T% E: |& Y
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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