【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g7 W2 }$ {: T
$ W4 i; F) p* a9 ]) A5.39.217.77:8898黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
4 Z# l1 ` _' f! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病
0 l* N5 c, J& a2 s# W. M) ^5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處1 V* ^/ z: d7 H7 @/ W+ Z4 w' x
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" W, n' n2 n% { a4 S8 l公仔箱論壇1、優質天然補血品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 N$ o* I( u" v0 d
黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑
: [, e; J) V( L. u* z. q" X: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出205.39.217.77:8898: s" T" K1 }* j1 d
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r/ K3 G4 e7 m) J
品中含鐵量最多的。公仔箱論壇3 e4 @8 B1 s! D E# d: |: [
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⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、" d7 ^ G' H/ ]6 C
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以% X' x% @$ V1 @7 M( I
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。公仔箱論壇2 J, t8 R' ]' ^+ U9 |- y
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2、人體的清道夫
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8 o x; M6 @0 i* ]3 z. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. _6 Z4 `3 |7 O: ~ r/ P$ G5 N
下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解
% \# A7 H! Z: `, ^- V& t$ n$ `! utvb now,tvbnow,bttvb與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
0 a9 w: |2 p& Z" E$ X# {! S5.39.217.77:8898是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等5.39.217.77:8898, {2 ^7 m1 I( K2 c+ `
空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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# [1 N# H& [1 J3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治
" z0 M1 R+ U. D0 b) y頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮# U8 S1 M; u1 s/ m5 r* E0 p; e% X
作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
) w; g* R$ h, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \" y4 o, R! o+ _+ ^/ C
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* |" \& t9 C8 @7 ^8 s4 a/ G
多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
0 W# t$ f( s7 E! o; o子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
0 w, @/ l8 B& e) f" S: h公仔箱論壇有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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1 x9 _* d$ C0 }: H0 N, R: }多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助tvb now,tvbnow,bttvb3 B0 Z; H, _ @0 Z
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4、減肥防癌治便秘tvb now,tvbnow,bttvb0 B* ` |' t6 O% Y8 Z
# c: E7 L; c: n& C1 f# x5 o黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠公仔箱論壇+ N" U( y8 b3 D* l$ q$ W8 s
促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，
& U' \0 R1 T0 p& U8 n+ E3 H從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，
' \& p K, E8 B% F# C. d) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌
" S% C1 X' P+ }* k wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及其它消化系統癌症的作用。" M+ k* X/ x! ]/ a
- x! S3 r _; L9 l. p, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，/ r5 ]% b9 y- a2 A
對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於5.39.217.77:8898- b0 F& W A; t. I# {: }% G
初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔
$ @0 }) }1 |) T9 s5 N5.39.217.77:8898等症狀可在2-5天內緩解。
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5、預防心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y' W+ Q: E% g, ~" Y: `0 b1 \
- T1 M) z$ W n: W% K5.39.217.77:8898黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預tvb now,tvbnow,bttvb" G% S9 P( J( N4 D2 a: U
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多
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# u/ ]! g, T" m" |& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人每天食用10—15g。
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q ]! ~7 r$ u% }
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黑木耳粉紅棗粉減肥法：. u5 Y* Y; n1 F$ q$ P# `# F
8 i/ W1 m( _9 C材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。% U) B5 M5 @1 o+ \, M3 g4 T
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做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。: [; ?& H2 P' D4 E8 \7 }, X+ q- o
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後
- H9 G1 E( }5 B* l$ Q% ~+ R5 Xtvb now,tvbnow,bttvb排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽) S# `1 \: S5 h: E7 U: F
固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。
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9 K% l8 K2 Q0 \. R4 @* x1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【黑糖養生黑木耳原汁】
9 N) Y" F% b' _素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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