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m% F! {& z) \* U! K: S, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主菜材料：
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羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
5 x: s5 T! n Y5 ]% @/ `: H! k0 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 a# D+ @7 z0 h) j. L0 n$ B8 U: f
配菜材料：
+ P: X% w$ l& x7 T" `; E) x- ~% jtvb now,tvbnow,bttvb白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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* r; H2 F Z1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其他材料：
8 f0 v% ^! ^( R) Z0 S5.39.217.77:8898太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
# I0 L, O$ U v/ J, }* w公仔箱論壇" l0 f7 k, B4 L ^7 o
醃料：
0 `( s# t% r+ M1 [tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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! k' X6 E9 a; I _. ]/ V& ]公仔箱論壇豆瓣汁：3 U, E+ G6 [0 V4 `- j
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
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7 b+ ]5 k8 a3 D( H7 _% r2 u$ itvb now,tvbnow,bttvb主菜烹飪做法：
( x) G X9 t! ~+ X3 L) d5.39.217.77:88981. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
8 u/ ~, q4 M; z4 R公仔箱論壇2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
: e5 `- v0 c7 t' j. f; T: e5 Itvb now,tvbnow,bttvb3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K3 |2 H% K( Z
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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