南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
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材料
! D* f. _1 ~; `* O3 @/ @水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 {: ~, m- L: e8 l% A
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製法
6 i0 j- }- x$ B. a1. 豬肉與醃料拌勻。% V) \1 X8 B! V+ ]" R/ Q& a
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。tvb now,tvbnow,bttvb' ]* `4 l5 e( T7 Y! s( d7 I+ @
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醃料：6 R1 v$ z; t4 E
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.77:88985 r3 e- _6 f# L( n/ N6 V7 o# l
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5 i# U# j" s4 m9 B& K( u2 K調味料：tvb now,tvbnow,bttvb! H5 q9 j1 V; E! V, e/ j: V( H" R
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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