南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。5.39.217.77:8898- @' B3 a2 ^+ q* P5 ? W, m+ q
" t/ k3 R0 @; d7 Y0 X材料
+ N3 C+ c9 Y) d! m9 e5.39.217.77:8898水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾], f! b2 `. _) O5 s: {
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% h5 I/ s/ v' D. H! V5.39.217.77:8898製法5 | g8 [+ Q2 S* ^( A5 I$ P
1. 豬肉與醃料拌勻。公仔箱論壇5 k. x& |, Q p% J7 ~
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: z1 b5 P" X7 @) q/ a
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調味5.39.217.77:8898, p$ A; E* p% I6 c. L" U
3 M/ f4 A, j( K7 C( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：; U! R( A2 a8 k2 A, B8 Z1 I
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料：
J {* l( Z p( G5 \: O; Z水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
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