南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。
1 t- W3 f; W# R! z( m公仔箱論壇公仔箱論壇7 x8 R1 t/ r t( Y0 v2 }- r* a
材料
; i7 m$ w2 Q8 |2 h2 R( W水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) r4 S" p' g1 F1 L5 ?
( Z2 Y) `- j9 r3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i1 }& q/ {! d0 ]) V, Ftvb now,tvbnow,bttvb製法
! i% J1 Z2 B, i0 N# b2 X! N公仔箱論壇1. 豬肉與醃料拌勻。5.39.217.77:8898" O( e9 S" A8 |3 `: {, n7 j# i
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。5.39.217.77:8898+ |% ^: x9 G5 `" K1 z
: P0 R+ n7 h# l5.39.217.77:8898. L0 T4 o- n, y6 n9 W
, x( c8 }( M0 K8 o' D' J1 {tvb now,tvbnow,bttvb調味5.39.217.77:8898& ^4 R u( T, w8 o; q+ l
5.39.217.77:88989 }) D! G0 k3 d6 ^* J/ S, l
醃料：: Q- ]* I7 g" a: ^3 r& D5 j' `
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙; E+ u- u; t9 Y) ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ j; x; F) N' Z3 e( e
) t* i6 ]( D0 ?! [/ j公仔箱論壇調味料：
# j" `% Z! u. p2 N+ i6 ?- I. \, }水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量 |
發表於 2008-6-16 02:52 PM
| 