材料:
$ D3 U; Q2 x- ^, UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(主食材):鱈魚肉150g$ r* ~1 @4 n( m3 S" J j* ^0 k4 s
(副食材):荸薺丁75g、洋蔥丁5g、薑末5g、蛋白1/2量、玉米粉1T、蘿曼葉6片
E& M, s4 Q- {! G% O7 l5 U$ Ctvb now,tvbnow,bttvb(調味料):紅麴醬1大T、醬油1/2T、白胡椒公仔箱論壇$ f: h) u, n) J C2 n; E( z9 t
做法:5.39.217.77:8898; Y4 p9 K8 R5 I* a6 a! _2 |
1.荸薺切0.5公分小丁;鱈魚肉剔皮,肉切1公分四方丁備用。將鱈魚肉丁加入蛋白、紅麴醬、玉米粉拌醃一下備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B. h1 m0 I/ r
2.起鍋,爆香薑末、洋蔥丁,加入紅麴醬、水、荸薺丁、鱈魚丁輕輕拌炒,用醬油、糖調味,最後灑上胡椒粉調味即可入盤,以蘿蔓葉裝飾,食用時拌食增加脆口。
$ G6 u0 g. F$ Y: m. i/ B$ i0 K' e公仔箱論壇備註:
; T1 {% ?& {$ O, W+ `" k器材:水晶碗(小*1)、平底鍋*1、小盤子*3、成品盤 |