材 料 : 200 克雞肉
* k" s% @5 X& ]+ c+ v% W5.39.217.77:8898 10 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb- D0 R1 k5 ?8 [1 N5 c. m6 W
1 個番茄
. ]6 h( Q/ c, [( M9 {& H5 {5.39.217.77:8898 1/2 個青瓜
5 W- ^( B: h I. ?8 P4 C 1/2 個洋荵公仔箱論壇8 i4 o. l4 L& a( F: e9 A
1 個奇異果
) J& g. {+ U9 K$ h6 U5.39.217.77:8898 牛油及甘筍各少許
$ A- Z& Q) d& S7 A! |8 S; p% X/ M" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% B1 y3 v8 E+ l( _
調味料 : 1/3 茶匙鹽
; ~: `7 y) E0 a公仔箱論壇 1/4 茶匙糖& H- p8 q! O/ {5 q3 z* R2 {
胡椒粉少許
X6 C4 {4 |2 l5 X. J! P- w6 k" Q, l6 w+ L- W5 ^ J& D5 C
做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。" A: ^' x. D7 D$ x
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。( Z9 F6 T, h% M" _1 }: v" @
(3) 將洋荵及甘筍切碎。5.39.217.77:88986 o$ S3 C1 W0 w0 C: y1 q$ }
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
" k; d+ c" _1 X& a; w# V' r6 E, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡公仔箱論壇7 ]7 U5 @9 k% w5 i- H: i" l
料。
2 L* _& ~% h' W9 I( s (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形公仔箱論壇( L0 i9 l4 Y+ j$ Q" V5 m
式煎至半熟。; E: P- Y: W; L& l5 ]% H! {7 [% p
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb+ f1 {- |& \9 F9 B" s; E
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
6 Q8 @6 o7 ?' }0 L8 R; ?公仔箱論壇 即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d# z% X; D' n& }
 |
發表於 2008-5-26 05:48 PM
| 