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越食越瘦的〝15種食物〞

越食越瘦的〝15種食物〞5.39.217.77:8898# d7 c* Y, c" X) q5 a5 \  u( j

; [9 D+ ~( s5 T2 Q# ], _+ g& {' M5.39.217.77:8898〝紫菜〞     除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
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6 m  L7 p- ~4 Y- l" o& Z: p5.39.217.77:8898〝芝麻〞     它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。    tvb now,tvbnow,bttvb# S" B7 V1 Y! k) K7 [

) B+ m' Q! y6 ~* H* r' u' x〝香蕉〞     雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。   
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( V3 R  b: M! a# j" htvb now,tvbnow,bttvb〝蘋果〞     蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 # G7 n5 m  x, u8 G1 s5 ]. ^6 |  ^
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〝紅豆〞     紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪   
& N+ C7 Y, u  H- n) [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; N4 H( Q: q! e$ S8 @2 A  J* R7 t; t3 o
〝木瓜〞     它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。    3 }" x4 c: q6 G$ H6 p
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〝西瓜〞     它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。    1 |7 J4 v$ A5 F) }3 T! [
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〝蛋〞     蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   
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# p' Z  x: V# @# \7 a〝西柚〞     大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇3 o3 X8 X8 C4 E7 e% V! F& b
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〝蒟蒻〞     完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇" h, Q/ F+ Y+ L1 [4 F
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〝菠菜〞     因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 公仔箱論壇6 k- U0 Y/ j5 V5 |5 F+ ^7 X
〝西芹〞     西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。    5.39.217.77:8898& U( J- _. o" V% i& Y( k
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〝花生〞     含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 9 {2 S0 E0 ^: v. [  W0 ]0 g

( C& \3 F$ Z. S4 G1 f1 E4 T〝奇異果〞  除了維他命C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。   
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〝番茄〞     吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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