[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷tvb now,tvbnow,bttvb: u: R7 N# d. l" V7 x$ q9 k; @. [' {
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$ B4 t( j" N, u$ V, U0 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @4 J3 s0 j0 I" K7 l$ S
[材料]石斑肉 - 160 克
3 p8 p5 r7 W$ i6 V& K. S& `) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯) ^) s) N9 G9 a5 P* i6 h
花生油 - 2 茶匙
+ s5 O, e: ~; {9 D: _公仔箱論壇蒜蓉 - 1/2 茶匙
0 m4 Z8 G8 b9 ^3 ]* ]3 Gtvb now,tvbnow,bttvb石斑醃料﹕tvb now,tvbnow,bttvb# i/ A  [- F5 D
鹽 - 1/3 茶匙
# x4 ~) O8 q$ ~5.39.217.77:8898薑汁 - 少許5.39.217.77:88983 T) g4 q% A, ~7 U7 ^. M# K
糖 - 1/3 茶匙
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1 Z6 w1 B* Z9 Q& r, D- R+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! S7 ~, r& L' |% K
[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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[做法]1.  用醃料醃石斑。
6 v/ b  T) F) u5 R3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  洗淨翡翠苗，待用。  
  g( w% D9 r5 [5 Q. [9 k, V5.39.217.77:88983.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
8 Z( r5 N* n6 c2 s, y5.39.217.77:88984.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
' E) c/ C. _" f5 {7 i  `5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X5 j& G7 I- z  @1 J

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9 I9 Z( @$ S) K, A" V' o+ \貼士﹕
  ]' }' W" G1 E0 a3 T+ T1 \; t石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。