[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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[材料]石斑肉 - 160 克
- ^2 D$ O/ e4 `4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠苗 - 1 杯
9 L# p- N4 U& H) [9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 D: K2 s0 X. n' u
蒜蓉 - 1/2 茶匙
0 L# w1 {0 p* M# q3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。石斑醃料﹕5.39.217.77:8898: F  ^# ?& o0 z) R, J/ M% Y( F
鹽 - 1/3 茶匙
' [" S. t- q; Q公仔箱論壇薑汁 - 少許
6 p: ]# l/ Q- O0 @5 }6 v; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙
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[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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  t. P; {/ q4 Y& E4 c: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1.  用醃料醃石斑。 ' p* p, Q3 x# N: w) M; K5 Z
2.  洗淨翡翠苗，待用。  ' v; u5 J6 d, B: o+ Y  Y9 [0 f  v
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  
7 G7 }! j8 O  ?9 A% Utvb now,tvbnow,bttvb4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
/ r1 N& h5 S; t9 q, m; W5.39.217.77:88985.  下油，煎石斑至熟。
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1 h, d, y# O6 l5 `7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
) u" t" Z2 X) i% o2 P7 Ytvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {0 v" r$ Z# A9 J" X+ x
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。