人们往往谈癌色变。但事实上，只要形成以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症都可以预防。近日，美国“妇女健康在线网站”援引美国营养学专家的研究，向人们推荐了10大顶级抗癌食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~* ^( O( D7 g
7 u$ s" \0 R+ F/ ^! _: F; q公仔箱論壇 十字花科的植物，包括西兰花、卷心菜等。研究表明，这些蔬菜不仅能降低癌症、心血管病的患病风险，而且具有防止神经紊乱、延缓衰老的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H' ~1 q t; a6 X4 _+ a- z, _
4 X8 m" O, [0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
b# c& C/ d4 J公仔箱論壇
3 C& e) |6 q6 Y1 z# D' @$ x# k5.39.217.77:8898 菠菜，被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝脏、卵巢、结肠、前列腺癌。3 l2 A, b4 m9 w7 Q
5.39.217.77:88980 b) {; {7 X& H
大蒜，素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p. g9 ^1 L+ d/ x6 k V( Y4 n4 A
; v9 n# w+ k, q# T9 Z- r9 Z4 G
草莓含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。
3 V: g5 f$ M# k; q6 n1 B
) }: g5 l& Q' o4 V6 j; y/ a6 i% y, W. w5.39.217.77:8898 南瓜和胡萝卜，富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。
3 w6 n# u2 k6 X" ~+ Q2 x) y1 f. L' {0 r2 x
橄榄油，是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺癌和结肠癌的作用。公仔箱論壇$ ~! r( P" i- v5 h% c, M' j! z
; ^" H# i7 ^' ~8 h8 h 菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ A4 m( Z7 q. R2 }" v1 e
5 B8 I- W8 u0 P% p+ v* stvb now,tvbnow,bttvb 辣椒，被称为肥胖终结者。而在抗癌方面，研究显示，它能够有效阻止或减缓癌细胞的生长。公仔箱論壇! E3 c& H+ p& L/ l9 J% f3 t: z2 o
tvb now,tvbnow,bttvb9 [9 d/ N* j- Z: s. A% _: C( n2 d( U
香菇，含有维生素C，能起到降低胆固醇、降血压的作用，更能抑制和减缓癌细胞的生长，减少癌症治疗的副作用。 |
發表於 2009-9-6 11:08 AM
| 