[健康資訊] 十招有效避免孕吐感觉

nikotina

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：
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    1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* g3 T6 _) M" N
    2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
/ W; ^6 I! n3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F) T$ v+ ?5 T  D- |  C" Q2 K
    4.锻炼，特别在怀孕早期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u4 a6 t# {( l. n- A# l3 I& Q3 y
    5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k0 E. _% P# k# s" k/ w/ d* M% x: j
    6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
3 d9 _! V/ |" G+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    7.吃一些梨或橘子。
3 I/ f2 M" G3 Z    8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 公仔箱論壇, \8 ]6 b1 J9 |; e
    9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
" X* Z# B, C' K5 x$ O$ C  @5.39.217.77:8898    10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
3 J. \1 R/ i, `) S( ~& j公仔箱論壇    此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。