孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：. Y% w- w2 Z3 Q' a3 F
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' b* J' B+ x, wtvb now,tvbnow,bttvb 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 " E6 \/ E% ^( d% c
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。 * M/ f% p1 E( o7 w* P4 M
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 tvb now,tvbnow,bttvb* y3 q8 a$ ^ x* {
4.锻炼，特别在怀孕早期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p6 L! X& }5 P* i: i1 [, n
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 - J- {( R' u7 B) e
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
6 e" Z$ [3 C/ M8 F! L5.39.217.77:8898 7.吃一些梨或橘子。 * c* A7 H5 i$ t) }; e, w" b
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。 6 e/ Y7 p) e6 T. V8 W* R
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& J' v! a. F+ i+ _" \' B
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。 公仔箱論壇% Q" b+ j1 t/ d( K
此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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