5 l: c& [( ~3 w: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
* c' \% O: s4 X$ W+ Y2 qtvb now,tvbnow,bttvb青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。
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5 ]4 Z& D- R: G8 r% S- H, Y6 k公仔箱論壇做法：
; k! _0 Q, B$ J5.39.217.77:88981、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。& e* x" m7 s3 \" O7 p6 d/ K
8 W. i6 M, S: a5 ?" O" v1 ]公仔箱論壇2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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3、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~公仔箱論壇; ], o J0 `- ~, y3 b3 x: f( w
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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