5 s" b1 O, ]7 l0 c! ]. U5.39.217.77:8898材料：
. q( m. D. R" V, Q4 t公仔箱論壇青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。 X5 P F/ `- t g
@8 }5 S+ d5 O B! s! M5.39.217.77:8898做法：3 K+ J- i, M, p# p1 e
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。公仔箱論壇: m- K* w, F- U% R7 r
! T/ y3 n# m$ u. D+ }! u' I5.39.217.77:88982、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
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7 ^- i. Y e" D# [: V5 ?5.39.217.77:88983、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。tvb now,tvbnow,bttvb+ F! Q6 Y8 U Z8 @6 H# U$ i
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4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~公仔箱論壇( H. p9 K) B2 Z/ @+ m0 k
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發表於 2008-9-19 02:05 AM
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