， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量公仔箱論壇. P `! x# E7 t$ c3 Z. b4 Q
6 D+ b, _9 r8 e" Z3 e公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88987 _- }, D; {- {' ^! J; q+ `& t- x! g. [
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, F3 E* v" L8 j/ S5.39.217.77:8898南瓜去皮，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb# C# _! ]1 H2 c$ a0 h; h( P' n8 h
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( a5 `: h/ H$ D* d$ F公仔箱論壇將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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! L# @: f8 r) l2 K9 V, h2 Ttvb now,tvbnow,bttvb加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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Delight健康煮法：
' h4 p# u& @; ~. ]6 |" l4 [6 @公仔箱論壇本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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