， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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( K U9 s/ T; `) atvb now,tvbnow,bttvb做法：9 L! E9 g/ k9 a
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南瓜去皮，切塊備用。
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3 U2 y+ s7 f/ O* D/ Ctvb now,tvbnow,bttvb將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。
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Q2 r( v; e6 P* m+ D$ W5.39.217.77:8898加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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( J* z* P; [' d; r; {2 A1 Q# X5.39.217.77:8898Delight健康煮法：/ I' y0 e, _: Y- S- r6 D5 T# z
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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