不傷身的減肥茶
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）4 M, [" j, t" z7 k O$ \7 d
做法：
6 s" g/ m8 b4 v! ]7 `) |$ N Q* @) ~1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。* E4 v N1 n r
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。9 v6 a7 l* C% N; c9 }; o: C! g
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
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體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
( i: x" y2 l$ D# _2 }& |) V" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。* e* g! |/ h( P! F" L0 y; V
保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。5 s+ d+ N" I1 y/ [: G6 L) w
薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。5.39.217.77:8898 ]2 H1 v* M' G1 z. c
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。/ w u, R$ c1 O- _4 D
家庭自制陳皮的方法：公仔箱論壇6 h" d* b7 S5 w$ |1 h q
1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。
1 {. v- Z1 P! `2 E+ B% p& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。
- K" h' d! o5 K/ p4 Q' d3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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