大家運動過後都總會去找汽水機按東西來喝吧,* G- B1 R( \ m/ v1 E% L- s
一向有運動的人都知道喝水是最能解喝。但是水的總類9 s% Z( f7 U T- S4 q c
林林總總, 你會選擇那一種呢?
, W* i2 M4 K: b' q& y9 U公仔箱論壇水除了計算牌子之外就只有分兩大類:
& ^& {2 J2 X) X3 b) c7 F. X就是 礦泉水 和 蒸餾水
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/ O- r& ]. M3 [9 U天然礦泉水來自地下水
' |+ ^3 p5 H% T z& ^6 a公仔箱論壇天然的礦泉水是泉水的一種。 當部分地面上的水，如河水、溪水等滲入地下岩層，形成地下水； 繼而由於地形的變化或地表有罅隙，水分便會湧出地面。 由於水分在這個過程中經過了不同的地層，湧出地面的泉水中便含有大量的礦物質，就形成天然的礦泉水了。
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礦泉水與泉水有別
7 k/ D4 _9 d# r* P8 c$ N公仔箱論壇礦泉水是含礦物質的水，不一定是來自地下泉水； 而泉水，是來自地下泉源。
8 C* {3 a* v4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國天然礦泉水條例，凡稱為天然礦泉水的產品，水質一家要符合以下的標準：.
! m* T$ }5 U2 o: V( P) |: H1. 水源必須是來自泉、井、石孔或其他地下泉源，才可在標籤下印有「天然」的字樣。公仔箱論壇$ ] w: N2 e4 ~* ^ L
2. 規例亦包括有氣礦泉水，故所有稱為「有氣天然礦泉水」的產品，都必須含有來自地下水源的二氧化碳。0 K% [8 q/ J- J
+ K: _8 Z4 j' V. u' V! c/ D+ X5.39.217.77:8898但以上的只是介紹, 大家要盡量避免喝太多礦泉水的原因是公仔箱論壇& N; |3 P: q% ^1 g7 F" h
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過量鈉鹽並不適合飲用
" D5 x- i3 ^+ I# H% ~5.39.217.77:8898不同礦泉水所含的礦物成分亦不盡相同，每個牌子都有其獨特的味道和口感。 舉例說，部分礦泉水含鈉鹽量較多，故味道就比食水較鹹。 從醫學的角度上看，過量的鈉會令體內水分的滲透作用不調，因此患有水腫、腹水、腎炎、癡肥症及高血壓等病者，就不宜飲用高鈉量的礦泉水了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q! m. v3 [/ X% e, g6 k
還有有氣的礦泉水，內所含的二氧化碳，不是來自天然泉源，就是由人工製造後再加入礦泉水內所致，作用就是增添產品的清涼度和酸度。' D/ r: [' H: w' \$ b( r4 ^6 |
飲用礦泉水均衡攝取礦物質( M" e |* G* V! H7 a
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鈣 幫助體骼和牙齒健康正常生長的主要功能。 缺乏鈣質，體骼會慢慢變短及脆弱，容易破裂甚至退化。 中年女性和老年人很易患上骨胳質鬆軟症。公仔箱論壇% v& J0 F) ]) w
; g+ ~9 W# ]# b. ?. P鐵 是製造紅血球的主要元素，能加促或減低體內多項生化作用活動。 缺乏鐵質會引致貧血，但不是所有貧血疾病都是因缺乏鐵質。 鐵質可貯藏於肝臟、體髓及脾臟等地方。
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' e1 H9 D8 h4 o# }4 M8 D' k鈉 與鉀的功用是維持體內的水分平衡，令心臟跳動正常。 這兩種礦物質的攝取必須互相平衡，才能使肌肉及神經操作正常。 吸收過量的鈉質，會導致鉀質短缺。 日常調味的食鹽（氣化鈉）是鈉的主要來源之一，至於蔬果所含的鈉量則較低。
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氯離子 是負責維持人體內的酸鹼平衡，是胃酸的主要成分。 日常飲食所含的食鹽量，已足夠供給體內所需的氯離子，所以不必額外進食其他食品補充。 過量的氯離子，只會加重腎臟的負擔。
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6 h: h; b) @2 {) F9 r8 ~+ i- m公仔箱論壇氟離子 有保護牙齒，防止蛀牙的功用。 但長期飲用含過量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。 正常飲食甚少會有攝取大量氟離子的情況，但若攝取大量氟離子的水，卻會損壞牙齒的生長。
- l. c0 f$ x8 { R& ~# T5 N5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g! M+ N: {6 p( E) ~
硝酸根 主要來自食水和肉。硝酸根在自然生態環境中佔重要地位。 收成後農作物仍會含有硝酸根。 硝酸根會與紅血球產生相互作用，減低氧氣的正常運輸，引致正鐵血紅蛋白血症。 若食水含過量之硝酸根，初生嬰兒容易染上此症。tvb now,tvbnow,bttvb6 m' A% V7 |, m# @" D/ ^
4 [. q8 U% V5 m1 Q) \, v# P5.39.217.77:8898鉛 主要來自含鉛的自來水管、鉛基油漆和汽車噴出的廢氣。 天然礦泉水之規例是以每公升不得含超過1微克之鉛量。 長期與鉛接觸，對身體有不良影響。公仔箱論壇- N! E) k% z9 R. e6 x j# f
( B) U; K; |+ Q水銀 是有毒的無機物質。 食物中的水銀含量，多是由工業製造水銀過程中產生的蒸氣、煙霧或粉塵污染。 每人每天可從食物吸入的水銀量不得超過0.3毫克，而其中0.2毫克不可是屬於有機性水銀。
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砷 的複合物可作為動物飼料，幫助動物正常生長。
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4 ?/ _0 M, G% V# V4 o! ^公仔箱論壇苯 是一種致癌物質，長期吸入苯蒸氣，會導致慢性中毒。 由於苯大規模地應用於工業上，故會對空氣造成污染。 5.39.217.77:8898- n9 n' R& t' n9 h+ W- t, W
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所以大家記緊多喝水, 還是要蒸餾的那一種!!!
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發表於 2008-7-22 02:14 PM
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