胃不好時，吃粥對嗎？" O3 V& r8 X! h
) n. R1 v) N) B6 ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898$ V+ n. W& A, l+ h9 P3 ~1 `; {
答案是錯的，反而要吃肉才能使胃正常而有體力。
/ z* S+ N8 A: G$ htvb now,tvbnow,bttvb過去我們胃腸有毛病時，大部分父母都會說最好煮點稀飯來吃，消化才會好，不過現在這種做法已被否定了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z2 w6 H5 p/ ]
5 A3 x8 @1 l# s0 ]公仔箱論壇首先必須認識胃；當食物由胃消化，再輸送至腸後，胃囊裡空無一物，就會伸會縮，並開始激烈的運動，且分泌胃酸。胃酸量過多即成為胃酸過多，是造成打嗝或胸悶的原因。
4 a" Q5 l; _) [! p# u0 X+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* M# u! w. d7 g7 M; a
又胃潰瘍時，每遇空腹胃就痛，若給予食物情況就會改善。這是因為胃裡有食物，胃酸的分泌被抑制，胃就會陷入柔順的狀態。
' R9 P+ j' l8 r1 ?: a5.39.217.77:8898胃酸過多時也一樣，如給予牛奶、米糕、油炸食物等較難消化的食物，會在胃裡長時間滯留，胃酸的分泌就會被控制住，運作也歸正常化。
7 @( i: g6 f4 o0 o& K8 B, _ @
0 K' L, X6 @1 C" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果遇上胃的運作不良時，為顧及好消化，而食用粥、鹹梅、涼麵或湯麵，將會招緻反效果。所以胃酸過多時反而要吃些肉，如燒肉、裡肌肉公仔箱論壇- V* C: z; `: p' y$ g! O9 W" W. M2 t
、牛排等，不隻能使胃正常，也能獲得精力。公仔箱論壇6 v, m. V! L/ Z: L
公仔箱論壇4 \7 o8 L/ Z! A. g2 ~4 z
胃不好時，適不適合吃粥？關於這點，如果病人吃粥時也能像吃飯時細嚼慢嚥，那當然無妨，然而一般人吃粥都習慣用直接吞嚥的，少掉了咀灂而囫圇吞棗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! M( ?/ \1 G9 i' u: l
這時當然就不建議吃粥了！所以重點是病人有否細細嚼慢嚥的問題，而不是粥本身對胃不好的問題！5.39.217.77:8898* c5 t9 r; z. t: l" ^ ?' K( i' g' i
+ Z- ~& \9 b8 `7 I7 {# C$ ?公仔箱論壇因為口腔中的牙齒、舌頭和唾液在食物的消化過程中，扮演著重要的角色。當食物進入口腔後，經過舌頭的攪拌和牙齒的咀嚼，使唾液中的澱粉脢可初步消化食物中的澱粉。tvb now,tvbnow,bttvb; U7 x% \! P/ t4 t( z* y- ?
此外，舌頭的味蕾系統受菜餚的色香味等刺激後，會傳遞至大腦，通知胃液分泌，食物經過這項步驟有減輕胃腸負擔的作用，
d- t7 J# v* s+ J5.39.217.77:8898所以我們建議胃不好的患者一定要細嚼慢嚥，這樣對胃的恢復才有幫忙！
$ n3 a/ Q9 ?' Z6 D/ [- P4 O( H; E }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]9 ^8 f4 ?1 ~, ?9 P1 v
至於吃不吃肉，隻要適量並且遵從上述原則，那就沒問題，但是網路上所說的多吃燒肉、裡肌肉、牛排等，不隻能使胃正常，也能獲得精力，這個就有點問題，tvb now,tvbnow,bttvb, ^! Q3 W! V f/ ?7 H, a
因為胃不好是不太適合吃刺激性的食物，燒肉與牛排的調味料也是不適合吃太多的！而胃酸過多時給予牛奶、米糕、油炸食物等也是錯誤的觀念，' M1 h; |5 [/ C+ U8 _8 P
因為這些都是難以消化的食物，反而易造成胃酸分泌過多而應該盡量避免; O% t3 r) b8 z% x% l- |0 N
: Q$ I, m2 U- y3 k6 I+ n! _
, f! Q* X; W8 T$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i4 f9 e) J( Z) C" A4 ^/ s- `
食物禁忌, e6 [0 G( ]! H, `: E
4 u6 V7 U, N9 Z( Y; W* l; D$ h; S) Atvb now,tvbnow,bttvb1. 菸酒不能碰：含酒精的飲料會降低胃黏膜的抵抗力，引起胃發炎；而吸菸則會刺激胃酸分泌，甚至影響潰瘍痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb2 l; ]! K8 A( ]2 k
+ {* i1 x, M4 L5.39.217.77:88982. 飲食以清淡為主，避免刺激性食物，如咖啡、濃茶、太辣跟太酸的食物，以免刺激胃酸分泌過多。tvb now,tvbnow,bttvb* `/ I- [3 o7 \ a- a
5.39.217.77:88980 [6 ?: r$ I* P& ^
3. 少吃油膩、過甜的食物，如巧克力、炸雞、精緻甜點、氣泡飲料等，以免影響腸胃蠕動。
7 B) V$ r6 p; O. g) Ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 a; S: c5 _# C
' z/ e+ K* `8 j# ~ E/ G: p公仔箱論壇飲食建議
$ ], ~* ]0 w3 |/ I3 P- Q3 O) ]% |/ \7 Z5.39.217.77:8898
9 w0 `' U/ S; }7 @1 c" [1. 多吃五穀類。以前纖維曾被視為潰瘍患者飲食的禁忌，但現在研究發現，飲食中的纖維素能保護胃部免於發生潰瘍。
; m ~: k& a2 _, M: `0 b公仔箱論壇, _0 Y8 A Q$ P) d7 M
2. 多吃蔬菜水果。蔬果中的維生素A、C有助於保護黏膜和癒合傷口，因此胃不好的人也要吃水果，可以選擇果膠多、纖維較少的蔬果，如葉菜的葉子、蘋果、香蕉。9 x5 x. `7 ]) p0 B, R7 Q
! w s/ J% T4 [7 d5.39.217.77:88983. 宜攝取低脂、高蛋白質的食物，如不加糖的奶類、豆漿、豆腐、蛋、魚、瘦肉等，但一次不要吃太多。5.39.217.77:88989 I* w- h5 A; [" o3 o( s
公仔箱論壇 ?2 b* h0 j$ r% h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P6 [0 E+ [- _+ v# G7 n" y
用餐須知公仔箱論壇2 a$ H0 w# q3 j: I' ]
/ m; d5 A, @, Z1. 細嚼慢嚥。若吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不足，易造成消化不良。% i4 s6 c. D7 U. N8 _4 p
9 o3 ]/ l4 Z6 @3 f公仔箱論壇2. 定時定量。暴飲暴食或太少吃都不好，不但對腸胃造成負擔，也會影響身體正常的消化、代謝機能。
# |9 i1 u$ b% n/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" T% @) W+ @" P
3. 用餐時避免喝下過多湯汁或飲料。水分會沖淡消化液，尤其冰水更會影響胃液分泌，因此不要養成買便當就順便買冷飲的壞習慣，避免讓胃更不適。
" @' ?0 \5 S* a4 V) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ L+ T3 ^ d" I9 }
4. 專心、愉快地用餐。壓力、焦慮會讓胃酸分泌過多，是胃黏膜防禦機制衰弱的主因之一。所以，用餐時刻更需要放鬆心情專心吃，且要避免邊吃邊開會，或邊吃邊讀書。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T( f! L2 F5 n$ f, H6 f
, v7 n* \6 O) @" c% M K1 V8 ^2 ]5.39.217.77:88985. 早餐不能省，宵夜不能吃。早餐是最重要的一餐，在空腹一夜之後一定要吃早餐，才能中和胃液；而宵夜則會增加胃的負擔，因此儘量不要在睡前3小時內吃東西。
/ F6 D6 G$ z) h$ L9 O6 m5.39.217.77:88985.39.217.77:8898* W' C/ ]! U2 E6 ]5 |4 I
6. 飯後散步可助消化。吃完飯後不要立刻繼續坐著工作，或者馬上睡覺，應該去散散步幫助消化，也可以讓精神更好公仔箱論壇2 A+ Q3 w2 q* }
( h& s" [' z" x, r; k! i# j5 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i% C) R1 q: C
叮嚀公仔箱論壇3 p) L$ ~0 a/ k8 U
0 y Z$ }5 `7 t3 B公仔箱論壇我們每天進食維持生命，但還是需要腸胃的健全消化才能夠吸收到營養，換句話說，有了健康的胃，我們身體的健康也才能有保障！所以囉，用好心情去面對每一天、每一個挑戰，並且在進餐時享受當下的食物，才能讓身體的機制好好地運轉，健康才有保障 |
發表於 2007-5-27 02:46 PM
| 
