1.起床先疊被
* N( i" {+ R2 N$ p" C! y0 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M2 r/ D' _5 ^" u% `" b, x' a
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
7 C9 a* c4 c( o9 h2 f" I: E公仔箱論壇人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
) v2 o- F% D+ n) K2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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3 e% {- C8 L: q: Q% W6 q. i5 |5.39.217.77:8898不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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3 k8 a& H& K& t: @2 T5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 V3 v) u6 v! ?' I
3.飯後鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb6 z# f( e9 i* F% G2 ~* z
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
7 V+ U# H5 K/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" \+ ~/ B4 \" U5 L' b4 }5.39.217.77:88984.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# e# C, x% N7 E. u
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
/ y0 `% N0 r: x% X" x2 y如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
0 _7 Z8 z# M- }1 J/ {8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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i$ |- z: w% Ztvb now,tvbnow,bttvb5.飽食公仔箱論壇8 F: _: K K( C( j( I
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
9 C! [" Z* d; J6 q8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 L- `, \4 n5 X2 ?: H& J% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ Q; M+ X* |' J) V
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
6 `" U6 z4 r/ ?4 m8 `& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w* c. T) J8 d& O5 \; q
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 ]; w4 \* B$ J0 o# J* a由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。* Q' p9 e- b$ K) L# s$ {& ~9 w
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/ R5 ^ D4 Z3 q' m6 k( ^+ y# wtvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 A3 ]+ a/ `0 \8 U; k/ t
0 Z$ |8 S2 J( }% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
4 l' y2 @; f- g! U7 @9 ?) K2 R5 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X3 T- T7 L8 ~( S/ v
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8.留鬍子5.39.217.77:8898 l- e2 a2 L* u6 a5 c3 C3 C9 H
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
! j t7 {) S1 _$ @' U) k' ?9 O5.39.217.77:8898據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，5 P6 V' i5 H9 Z2 c, ^" E
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L. s7 H! @& \2 f
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9.蹺二郎腿5.39.217.77:8898, v9 j0 e- N! n: U
; g8 e8 w/ u0 S1 r E蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇7 Q) \$ i& q% ^/ J
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
! v1 P6 J) t) C1 @0 h/ ~7 E' ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K6 @7 k! ?6 d
: n" A" C# }) S% e6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
+ Z, p2 k5 i- y+ b, G習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便/ l5 g/ g" u: M. N
' o. M' f0 Y/ H1 M& b5 j公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
, ~3 Y* j' j7 f2 D7 X( a* y2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l; ]3 j" X& a- J" C4 `
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' ~9 x( ]$ D- N5.39.217.77:8898還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
) K; i& |# G; B" ^% c- v' w在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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. `1 i4 m% Q: [6 N2 {. @# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I4 [; e# {4 C) I; t
12.伏案午睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! w- K/ g0 w( V' t Y
4 ^2 ~8 z# _* T r/ ktvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
% A5 m# G6 i. _, Y. B9 f8 e: b倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p( R7 F$ ~6 V
2 j2 }; G4 X4 C4 f9 p/ ^5.39.217.77:8898俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
E! g# \. |4 w* I- L此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb2 H4 a2 @7 q5 e- M1 R; P6 Q9 }2 D
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14.睡前不洗臉公仔箱論壇; o" O4 w; ^+ f' m- j2 ]
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5 E8 A4 e% H. o- B8 w
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15.睡前不刷牙
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" h. n6 U' J$ s( n4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:8898+ m, T& q: ?5 ~* T" n! ~2 y7 w* `
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. R( Z& d$ R! `& y5.39.217.77:889816.睡懶覺1 e% S; Y4 w2 Z2 ]* E
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
0 T0 v7 Z" g& x天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
# c `! _7 d1 d" q. V1 d同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
* G4 V' Y# P0 P* \% m% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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) y; G8 \* X1 [17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb& i' e5 H, I7 f
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
% D8 q9 o0 D1 e2 J: Z5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 ~0 d/ s3 F+ d# t R6 r$ @
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18.賭博
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, ^) J- t8 G! [) n X/ atvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb9 W# _+ T& S0 j" `' J2 n2 K1 a" a/ D
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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) q6 n, B, w/ L3 R, H0 }8 u公仔箱論壇% [+ z$ o9 Z( g
19.生活過度緊張# N5 H: ~# f6 h+ e/ h
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。7 ?! c" V+ h/ H: b2 p) u
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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