1.起床先疊被公仔箱論壇% u4 i3 j( W0 v, z
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U! C" Z( ]( c
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:8898: [3 s. o1 e2 {
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:88986 r5 G1 [5 e* s4 f3 m) O
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* J/ V7 p9 n) N4 S1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
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+ J5 _- o/ v/ d5 g l/ P, s1 j5.39.217.77:88983.飯後鬆褲帶9 {# L# Z5 l3 [7 p E9 t/ }
7 G/ y2 s' k9 l. E3 X+ N# \9 z0 F+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。! B* I! v* h( b5 ]4 d; B
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4.飯後即睡公仔箱論壇7 V; D/ C- [ T/ ?
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z n/ c6 N U, T9 k, T2 i4 v
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。: J; R. ?$ Q% p. h2 ]3 U
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5.飽食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L% Q( i/ [, T7 Z) P6 t/ V2 x
4 b0 |! f% U, J6 p- l. C# ^9 }) ?公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a1 W7 l1 p G- V
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) d! T+ ~# f( q4 l: n& X- o1 n$ i3 |) ?腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
0 Z4 @ M$ A! ~( \( r2 q5.39.217.77:8898經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇- H% A5 n7 F3 s. M: G
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' Q9 m) B3 [; b: S- l( o |5.39.217.77:88986.空腹吃糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {2 m- ]4 b( x6 s( b; `& Z, |# M; Y
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。9 j4 z3 f4 D& d4 `! ? W
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。5.39.217.77:88983 ~+ q" G% T2 p7 V9 _/ ]+ i; Z
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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5 n7 W/ S d5 ?, L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M6 Y. `( D: J* O
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
7 U2 a% Q3 l9 N3 t0 h0 o據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，公仔箱論壇/ E) N4 d" s% k% I0 `
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# r# R* I; Z( g7 U0 b. R5 R
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9.蹺二郎腿/ W" G/ q5 Y& r% G4 {4 w
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
/ E* x9 N5 C; O) `9 |7 `. W5.39.217.77:8898蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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! m6 Q3 x6 x8 H7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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" `; `! J5 E+ h. m/ p+ s& t5.39.217.77:8898瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& G/ q# o; {: ?
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。/ L* `2 X$ \1 ~' u/ j, W
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。1 l m$ C/ H7 A6 s
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
) H9 r# O, ^5 S/ [5 Q3 |公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" G- B' ]8 }1 K/ a C4 f
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 K8 c: M. s6 y. j7 {. p在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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( i3 z5 R! d* K0 M; c12.伏案午睡
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# ~1 X$ _6 s6 N公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
2 c) T+ s# C; T/ i( f h/ N倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb5 u$ Z4 X' t' i9 G5 I
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13.俯睡(趴著睡)5.39.217.77:8898$ T U0 q) d/ M4 {' }
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇& j* f- u" T+ q+ y# r0 f0 i
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N$ t8 j9 Z/ M' G' t
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14.睡前不洗臉
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3 m# ]$ i/ {1 M; R9 d4 r' f4 Y5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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- F7 S8 O) ^ T5.39.217.77:8898睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
. ~# _) ]6 {' [* U! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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16.睡懶覺
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6 @5 g( u6 ~- x1 S0 c睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
" l% K+ _8 H% F公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，7 M) N! B$ e' d/ e" c$ l; ~8 M
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d+ C; i0 p6 F8 n$ j7 u" y5 p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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% a7 Y6 u1 m: M, [* R* ^' H" ~5.39.217.77:889817.熱水淋浴時間過長" m) p% y$ E A8 T$ U& N. I
; F2 u. L6 Y7 e% L& G公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb- f4 R6 R& W# {4 w" E4 f2 n
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5 D/ z1 C) Y, X, e
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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4 @7 Q; _, g; k6 L公仔箱論壇19.生活過度緊張
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6 _1 R2 C# p0 a$ l4 J從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。* x, w) B" j5 P, x
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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