1.起床先疊被; K$ K, S7 I* |. f# o! [7 D" u
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
& w k0 b8 ^. ?6 C# \4 C人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! n& a& |- o8 @
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb% R A d6 Z/ @" p
" h# U5 }! O+ S* P8 F7 e不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。
Q1 `9 t$ _4 T0 ~& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 T/ N& [: F* @ Z& E
# p% I. P P+ E7 q) |! o9 `' C3.飯後鬆褲帶
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& Q0 [' w/ `( l5 E6 \* p+ Gtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G F: X2 p2 p: x2 }5 y) |* _
& c8 f+ o6 W/ V, G" y9 Y, h& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。0 m7 A; C8 {3 l
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, j5 R1 O. p% P1 L! g
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
0 v! P& h; T% T) g. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇6 x' o3 T U# c1 o5 ?1 A8 M' {- T
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇: r# H" ^% _( X! F( o' n1 `6 z
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。( \& S; t+ {1 _) J/ R$ F) I0 w
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5 l3 [( M* I( ~tvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖* J9 V7 Y9 N4 N0 T6 K$ y/ c3 n; s
) h) A4 G4 \7 K, m; f/ R越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
) w2 Y5 o) p! z# D' M/ G5 I+ t由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
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' U4 n7 @4 w% q Z! ~3 q4 M) x! m5.39.217.77:88987.吃太鹹的食物
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- f! x1 @. n& |* U% l D5.39.217.77:8898鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:8898& a# l! X* J% P% ~1 |0 V
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8.留鬍子
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5 u8 j$ [5 L9 N" q/ x9 T# y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇" \3 a8 M* O' d$ ?$ v0 U: Z
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
6 \$ u* S, t/ N5 k" ]/ \* }; m# `留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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7 q, M& |/ f$ [: {9.蹺二郎腿/ r+ r! p# k! ]
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
: l2 I, d- v8 |8 b' K% E- E( z$ Ttvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E7 |1 W+ k7 b0 o; z
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+ X: T8 L: y" B! r _. u$ `10.瞇眼看東西、揉擦眼睛* _9 c! I; g: I8 n6 F3 _2 F2 W8 t
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:88989 q( P4 S7 e- P; r5 }1 [
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 j8 q1 H: R1 U' [) P; l美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。* i; G8 |$ ? z. z9 c8 o
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，( M* e h" h9 t# o( Z) s+ y0 }
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
7 p1 |, J% k6 R# M2 j: ]+ m- G5.39.217.77:8898在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇( i* c& c' P' W. [
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/ [+ t, {. @! `% h4 \3 S! c% F) W& {12.伏案午睡
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0 E* o2 k H+ p6 u% o6 u' d& t* ~公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5.39.217.77:8898, V. M: v5 W! l$ X
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D+ H; o3 _" ~3 E: |5 {0 _; C
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2 z# }! Q2 d7 W公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)tvb now,tvbnow,bttvb& P3 D( y, h# |3 S. W- R
- K* ?. H5 I1 S; x0 }7 I5.39.217.77:8898俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。
4 @* J, @- C3 }- H: _8 a/ t此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f' N$ k6 b! p; X
5.39.217.77:8898* a7 G) T0 @! w' ~7 [( B; a
4 ~5 R. P1 C9 X' s0 }% r: q9 u' p公仔箱論壇14.睡前不洗臉# m G `# Q* ~' B! k3 d& U8 ]3 ?
+ ^) w9 E, q) c$ A5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。: ~2 a! h2 d& `
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3 v- c9 E1 p5 F6 F+ @; y% Q# P15.睡前不刷牙
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) A' F* L+ `+ d. ~( d" ]# f睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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! ^/ J+ u, V, g# a Ztvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺; x0 U+ ^3 z/ u1 z
) H0 a3 c7 v& z; k& F$ J( u0 a公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
$ \0 p, B" H' P4 t$ a' a. f5.39.217.77:8898天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇' ~6 I" a7 G( x; m2 T4 H% f6 m
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
7 g7 [4 B" W. r公仔箱論壇另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
* @3 j5 U% k2 ~; y' o8 G4 I' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ~. t6 m6 K& }' ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P% f# b1 M1 y$ d! L L1 F+ P e
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
* ~4 s/ i8 {1 T8 i, G9 vtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。* @, z0 t7 |4 @, H# o
5 I/ m. \4 I: h$ f) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i4 M# M1 h# v# L' C3 Ytvb now,tvbnow,bttvb18.賭博公仔箱論壇3 l* O/ Z- }2 N9 I( y
! h2 b/ o; L# w" Ftvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
" d5 y# @% x; ?公仔箱論壇容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。" ?5 }' U7 \9 P! e0 E1 ?9 n
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19.生活過度緊張公仔箱論壇! |- {! @8 f, Q3 a `3 Y a
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。4 Q7 G( T# l. [9 m0 O
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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