1.起床先疊被
( P% h4 D. W3 |* h9 ]: P6 V$ }6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T" a- d, \& W. C. k" M. a/ P) ptvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
( u7 t8 Q, N+ O1 n5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇- w( o0 @ {/ N4 i( P" B2 [+ [; _
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^6 y# i4 s/ Z9 R& k
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2.不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb( d0 n5 ^* C. [
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z/ S+ m* E1 e
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3.飯後鬆褲帶5.39.217.77:8898( L) R5 R; `* D: ?( H/ U. r0 r
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。' @# {& h& x# V* h- K+ R+ }
tvb now,tvbnow,bttvb0 T+ I) p1 O$ }% P4 `! ?
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; |& Q6 }. F, Q6 r1 M9 ]4.飯後即睡* k5 a( q2 M+ }- @6 [$ b" e
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
2 [3 u* m! K) N( ^& t1 ]) {- y! z如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。
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2 ~* p9 l4 l, H4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X& X! N$ Q& t3 b. k5 ]5 q1 N# T
5.飽食5.39.217.77:8898: n( ` s7 x8 t1 D! K8 o6 m% a) r; |" q
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。
0 M/ C# H! V7 Z0 r還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇2 q+ T- W) e) q- d
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
3 F4 _& n' v, z9 Q2 S公仔箱論壇經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。6 K3 ]7 _% }7 y( [# b! F+ G
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6.空腹吃糖
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; u) P L! J) C# U, k" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇- |5 e+ _2 C) d- y
由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。
% |( x2 s) U$ F5 @4 W8 g: C& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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( A0 H. N0 e5 \1 Q公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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3 l# l3 H0 n5 R, d. g6 w r6 e$ V公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。7 V$ r7 ^; v; f* x
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8.留鬍子公仔箱論壇0 K8 c- ]* d* w- c p
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb- _8 b3 W! C# M& r
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，
' {1 M" ^% A7 E1 D0 X3 h: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
: T, P/ A' p; G* D: r0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, R8 V# l9 ~- A
% E/ a/ s! k; S$ Q4 M, }公仔箱論壇9.蹺二郎腿tvb now,tvbnow,bttvb4 U: v& }1 i5 i8 J h, {) w. P. r
5 n' C1 G9 }0 G2 x6 q g4 r5.39.217.77:8898蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，+ r$ |; C) p- H& W
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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; s) U; H: K1 k- S \; p; z5.39.217.77:889810.瞇眼看東西、揉擦眼睛5.39.217.77:8898% F4 }! M0 c4 o- ]* U7 ?0 S! q
- }8 J+ G. O% S; |: B$ D2 @tvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。5.39.217.77:88985 ~+ `% D0 u' |" `
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便' ^- R& d& f' f# B$ Y$ L! |; d
& H3 l0 @6 i. L' C1 z4 f. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
( ^& S p9 h% R3 @5.39.217.77:8898美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; a0 H Y2 \' W2 ] l4 Y! V( o憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
1 {1 N" c; E+ R( ^7 V5.39.217.77:8898還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* o9 E7 N) | S: q. C( f在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
, U+ Z* H7 F6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, q5 A7 Y- ~0 [; W
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12.伏案午睡
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& j8 g" N* R x一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
# k0 B( F; H3 ?* I2 i- i3 t倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇. B3 p9 B+ g. B5 B0 {- t
7 u9 q: N$ K J! f* b a# X, |3 ?% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }) q: q- S2 [7 f! ^
13.俯睡(趴著睡)5.39.217.77:88989 E9 a: Q' r" R! N+ T
7 \2 Q( f2 B, I0 v" `tvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。2 h$ L e. j, p9 B. \2 u" E, q ~
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
9 w8 @/ h: O+ E: n- t: H. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X6 n9 b+ t/ U/ p/ g
e' x! B) n7 E& {1 mtvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉
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6 n2 L, w1 p" @- I# g8 g$ i" v5.39.217.77:8898留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.77:88985 ?5 x1 X# S; p; V& p5 E
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15.睡前不刷牙1 Y5 R4 J$ b3 O8 l2 V
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z& T+ u1 `8 N4 Y; T2 y x
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16.睡懶覺5.39.217.77:8898$ s f+ v: `% v0 {, F- f! K4 b
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇+ I. S& M2 [3 e3 I0 V- k$ M
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，7 d7 r6 Y( c; P; ]3 l. j. \" k
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
' j& _, u! E2 Y g7 z7 s) Ktvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:88984 E- j. o, _+ g3 ?# d( o8 h9 b
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. T) m D* J7 [17.熱水淋浴時間過長, o4 ?/ Z3 M# S; e/ q$ Q
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb% R0 ~) L1 q- C' {7 G- z6 `2 Q1 A
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。
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4 U6 a9 k! M1 w* P6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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" ?: `9 J6 K9 F; Y5.39.217.77:8898賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
1 n" D- l, I5 E, r2 q4 Ctvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。# a$ S! k7 O5 O4 T3 I! A0 u$ A8 l
0 E' h, f3 ]; g( N: s4 t* E" _5.39.217.77:8898
9 }) k% B% u7 J4 _5 [+ utvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
4 }8 f$ z @/ M4 w/ Z# D- Z3 b+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x6 h) y' D6 L公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。: {6 ]: ?. c* ?2 R% R
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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