1.起床先疊被5.39.217.77:88988 W6 q2 Z! o; o6 @9 ]
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人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。
: K5 r0 E1 ^( K8 L0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有151種。
" F# l" O8 q( O( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。0 ^1 v0 G9 k: e; `2 Y7 o/ u3 M. [% d
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: `: f8 b9 G" s V2.不吃早餐
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5 {1 _* q4 A/ _! O$ H. k1 c& B- s5.39.217.77:8898不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:8898( B, w# l6 @5 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P1 q# V8 Q: G
( p7 a2 ]/ m( |9 p6 t8 D' d3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:8898% ~2 P+ k. q! O& |0 O
. k4 R! l* S% E" S7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898' |& e) R! y+ x, \7 ^# U. {5 M
# K8 |% b) t# H% n7 N& a公仔箱論壇4.飯後即睡8 a* [/ ]9 L6 i, R: b; q9 I
, h9 Y$ F% Z# a飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
5 G7 _! K( b9 R$ M" n5 V- z2 h: g公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招緻中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: |' v1 r5 F6 T- y
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8 f+ p U# u4 L5 V' q* C5 |* L# H5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導緻腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z5 B, F( D) i5 O6 W
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h, x6 s5 o% w! y
腦動脈硬化的結果會導緻大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。
* K( U3 |0 [, e7 w; b) }經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s r4 Q, j- T/ R# |% Z. U$ Z
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6.空腹吃糖
7 d* @9 |6 F: \) L5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% g& h4 H$ }1 z# |9 W
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
2 ~8 q' X' h% t5.39.217.77:8898由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以緻縮短壽命。公仔箱論壇7 c1 h% n* u4 t4 _0 _# S9 Y) ]* t( u
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2 d5 L5 @6 P$ W5 y4 @; {& h5 {9 w5.39.217.77:88987.吃太鹹的食物
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% Z" [4 r" N/ i' G+ Z8 K( M3 P公仔箱論壇鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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! m. ^5 s# O1 B; ]5.39.217.77:88988.留鬍子tvb now,tvbnow,bttvb0 u) [) ~( n& P* l7 R) q
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鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
O# N% s4 L# t% Z! _$ X- c# f據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種緻癌物，tvb now,tvbnow,bttvb7 w! K/ d* a# y3 C# h$ ^
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍其污染指數可高達7.2倍再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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: i- u* l& w S; C6 T4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P/ ~; ~: q& Z
9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，/ s6 w) i+ t) m, [
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d5 ]2 Z* @! x( V, Y
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
1 }* w a2 `$ I2 d3 [8 X! ~4 w N公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導緻發炎、睫毛折斷或脫落。
3 c1 f# g: L v& K% D! w6 n$ [. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w K9 F2 w9 E% O# c
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11.強忍小便0 @3 [$ [. z Y
1 {) U; K4 u8 h" a. Q, b5.39.217.77:8898強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。! o+ N7 I# y6 |9 q7 A/ W6 J
美國科學家發布的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:88988 L; R" O/ [" Y& d* C' T1 X. d
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇5 l, H8 y( |" ?& d
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
$ I8 p6 o1 p" K& Q" b1 F/ n6 g5.39.217.77:8898在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:8898! x! d0 u- Q' d" w$ P; P
1 a' m7 A7 G6 g( P7 d4 z5.39.217.77:8898
1 r( q5 q4 Q' y' f$ etvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
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) q4 n: a" c, L! D: B6 k公仔箱論壇一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
' a4 Q6 f9 ]9 o0 K' E3 V公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。) |0 \% z+ l2 {3 P1 \! Q# `- X
5.39.217.77:88984 M& O6 ]3 ]: w7 Y+ @$ J! z
' T0 \6 @4 @# R: ]% S( N1 j1 _公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)$ t, ]* a; z+ g7 H
3 X# ?0 s9 l- P" s8 G! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。: [. h+ j/ ~+ s+ y- _
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導緻睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。8 ^) Y; k/ R; Y' {+ X
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14.睡前不洗臉( f, _" g8 r w x
0 w/ h" q5 f! t* A# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
D+ _$ h# s+ {; g* l6 o: Q( S: {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 E y: u8 |8 j+ f. u1 ^* f) A
3 y/ p. F& H% w$ atvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙tvb now,tvbnow,bttvb2 N. r) Q3 f6 p4 {
2 P6 o) X9 {% s( {/ I4 ?0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
/ _3 T8 S0 q, k5 _% F7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; [ N$ P; F# ~16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W; X# A) z8 o R: c5 y
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導緻理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
1 d0 q' X( k+ H1 @6 f/ M5 T同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:88988 N1 ?0 N- f" ?, K% N
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。$ a4 m/ g R& ]3 Z1 M5 ]6 u+ j# J4 b
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17.熱水淋浴時間過長5.39.217.77:88985 Q+ l; v' r( ]' D
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。
( x' I, ^, y) d' Q! K: O2 O6 E8 e- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，隻有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達80％。公仔箱論壇0 F5 m/ E! M& N1 K+ e5 s
4 F, G# N4 y+ S' J! O0 {, r9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
: T! N: E9 @, a: S! z18.賭博/ x8 l' _. O9 y9 Z
; G7 L( m( j% e3 utvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb e& Y$ o0 d; l G0 ]/ |
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張5.39.217.77:8898$ V |" C4 P/ r/ E+ ~
! i8 p! p* @4 ]( ?; K5.39.217.77:8898從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。2 h) `5 N+ c2 m- L& C/ L! j. j
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2007-4-22 01:36 AM
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