總原則：公仔箱論壇1 _) S4 |/ T7 ?: T/ b5 b! [
1 |) u$ @ p3 B y( O1 L公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。公仔箱論壇! I4 G& O4 E8 N1 S/ l
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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+ i; D1 [& U- [( h# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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7 ~/ g" j7 {4 ~0 G; M3 D/ E' itvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。
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8 R7 f- B1 b( [& G0 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H9 C& d) w/ Q# p9 w+ E f9 I/ g
宜吃的食物：
0 }' r& L# E" o: D* _$ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T7 |3 H/ K9 ?# H0 w& J
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
) c* \( Y. G; O% T0 H" E a4 _9 S2 y# A ~5.39.217.77:8898益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
9 p0 X, P' g+ t7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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食物 : 海蔘、花膠
8 l9 |$ f x7 L% B E益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁tvb now,tvbnow,bttvb: e' o' l8 I3 m `7 F
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎公仔箱論壇6 @2 ~3 E& o) J" Z
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9 Z1 I9 \& M4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦的食物：
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃# y) c+ J6 B7 b; n+ K! _9 N$ p+ F
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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# U' f f! E- f5 @! d* N5.39.217.77:8898蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎5.39.217.77:88988 n$ z% m1 m+ [' c1 j- v9 {% d
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) * [, ?2 _* K5 s" N, A
/ x; B1 N, M- ~* d, u7 o! z5.39.217.77:8898湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒); Q( n- U$ n' T5 L9 |$ L
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb$ F Z+ p; g& Y
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不宜吃的食物：5.39.217.77:88984 V! Y- I- b ?, }& g, }$ s
- I( E. H2 o8 \- V+ @, H! [( s肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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- f) Q$ a; H! O/ f: `海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 公仔箱論壇8 R* H9 l! n1 e0 L
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 % k" l- B: u0 F9 k& ?$ @6 M/ M
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食油： 動物油、沙律醬 5.39.217.77:8898$ h' L% w/ A* n! w4 _
: d& |; o; V% R其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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