總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 {& R7 v0 w2 k" E" {+ h+ m$ u
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
7 O \' m, A6 y4 C0 R# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ v6 V, b8 `; ^7 P
少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。5.39.217.77:8898; \6 M2 s3 |! y1 _$ {! I! k: x* k
# F( R1 y5 y: z$ b$ ]& m) r' v0 s. y& C少鹽、少糖、少油。公仔箱論壇. P" P9 F i8 v4 B# ^3 W
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+ r8 }$ X7 z+ M5 u( K宜吃的食物：# v! o4 @8 E0 _
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
+ B; o1 B+ Y* b公仔箱論壇益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
8 B3 `" h2 K! X& s! a8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o2 Q5 d' S+ b( ]* r2 O
2 p& G: s0 i" \* y' L) v+ n公仔箱論壇食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [% P; U/ M* N7 _8 L
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇" c8 \" u1 ~% c8 J- I8 a
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食物 : 海蔘、花膠
8 i8 `6 g4 b) w' ?& N益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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# t9 a' k3 J7 y* q& F* b2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
, |; I4 y# H5 F0 s, X5.39.217.77:8898益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎) m4 x: K p# v; h4 ^4 i, t
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( O# J) o% i# D% k* u公仔箱論壇特別推薦的食物：
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& W. o; t7 [3 |$ ^3 J5.39.217.77:8898山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
% O; l1 r% d, s1 k5.39.217.77:8898(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
* c; W. J/ ^% `tvb now,tvbnow,bttvb(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)* k2 V# r8 A- P, j j5 p
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇2 B: ^# @; K% q2 m4 G
j$ c; W7 {3 G# D2 C# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 b5 q k6 C$ _( F' l3 |
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不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c. \. W$ M, B/ j' M
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \+ R5 E$ U* ^2 {! i
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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4 `- c! r: i3 S$ v) }蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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& A, @* e' o; K食油： 動物油、沙律醬
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- r$ m( D' t3 V7 N& b; @8 ^tvb now,tvbnow,bttvb其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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