總原則：; I, i1 ?! Z! u% W4 z7 ~# g' S) _. X
0 j! f* N2 {6 \& J3 i公仔箱論壇以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
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6 S1 N( `% V9 r/ b `: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。6 j+ _* d$ \8 p0 u+ Z! F+ ?
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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9 l, N4 | p( X$ j3 V+ W5.39.217.77:8898少鹽、少糖、少油。
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7 e5 g5 p; j7 x9 w) S9 _7 v5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
) v8 m0 |7 {+ {1 R7 V0 @. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇- W( x0 t/ b2 c& {7 N/ y# V* t3 B
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 公仔箱論壇* m! r. T$ {$ \1 u
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險4 C$ m" n9 Q: M
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食物 : 海蔘、花膠
. F' i$ q2 U7 i公仔箱論壇益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇$ }' _0 E0 r( o9 i# I7 G0 ?9 M: p
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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4 o# |& P) E" `' u7 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 ?! |6 n* X+ |" ?( Y
特別推薦的食物：4 ]3 @& S5 l% i% z
$ Q' l$ [! L2 l- `2 z# O山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
% Y# j* C$ G. l6 S8 b8 q5.39.217.77:8898(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb! l) f! r9 f4 w) O# Q2 h% S4 V
& A: D& L: m* J V' l2 j/ }蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎0 e% Q' V) S$ R/ Z; r: N& ^# `
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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V2 O3 x: q' k/ T3 s. O7 R3 Htvb now,tvbnow,bttvb湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
# n2 u1 k) |8 D9 i- o- Z3 d( C2 y公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 4 o# q0 s; [, ^: P
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# g' D7 m6 c/ h2 ?5.39.217.77:8898不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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0 c5 w6 v8 l: h, e海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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7 r! r( I# q5 n: n4 H( m; {1 I$ c( W5.39.217.77:8898奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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' n. C( T# `4 q* c, k; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
! h$ [8 e( k3 d& k- D( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# g4 m& m9 q. T
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬 公仔箱論壇5 w% o6 ]- U" g. R; L2 S7 u
% [$ ^, d3 b) O+ g2 S5 X; s其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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