總原則：
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/ G1 t8 h& B/ ktvb now,tvbnow,bttvb以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。# g9 M/ v3 @2 F8 {* }, B+ l8 E" L
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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, C, Q/ y( G, s: P; ]tvb now,tvbnow,bttvb少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。5 H0 P5 F6 K$ R. f% I# h' q# n
8 ]$ Q, s# ]* B* n. S8 n9 \tvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。tvb now,tvbnow,bttvb. R% \5 D1 z" p1 l- |
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宜吃的食物：
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- r- F8 c M4 U* I; P公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 $ h3 P- V0 D: I2 z
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5.39.217.77:8898& _4 G$ G, B* b0 p/ I
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食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
4 \0 Y. E3 E4 Y# L' }0 X k$ M/ l益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
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食物 : 海蔘、花膠 " i5 L9 t% H1 v8 c0 u X7 O1 H+ [
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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' T# _# C6 J. Z9 l- A: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
. f; N% p# R4 o2 Z益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎( `2 [, r( u; {( I8 s( G
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特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T! J% ^/ G4 e% Y' l
; x# N I3 u; z# ^- F" T公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇7 Y7 V6 S) T1 J/ `2 r t# Q
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
6 }3 |' I, I4 D6 f7 u) I) X# M: m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }- h* t! @5 x- s, Q8 K4 S/ C
蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
& U& O% o/ O" E3 Y _6 j0 l: c(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 5.39.217.77:8898( v9 s0 ]! M( S" }9 R& v
& G; l- g/ |( q$ q湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)4 r3 v% p5 t" O/ ]8 {
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇3 r" ?- z- X Y" D8 h# u$ r# u
" w" _1 E4 k* w" _公仔箱論壇公仔箱論壇, F& l5 A7 N0 `( k" J
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不宜吃的食物：
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$ T' f) K6 \( r: q: a公仔箱論壇肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" w6 h. L- W1 t2 }4 g: Y
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 tvb now,tvbnow,bttvb+ O% |) g, N5 k
4 g: N) @6 k4 h/ O/ q3 C7 r4 x/ J蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J5 j2 ]3 j9 X5 R# Y; S$ m5 H/ D
# B& [9 M3 p, f' {5.39.217.77:8898飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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0 u) M l: p/ N食油： 動物油、沙律醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J! {+ s( j+ t0 S
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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