總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^8 [$ ~$ i* A4 S. k+ g
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。" h, Z+ ^- w ^' z" I
3 m7 H7 x" B1 A少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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8 V, K, { [! V" O4 }2 E少鹽、少糖、少油。5.39.217.77:8898$ a- c" R, z+ b& s, I' x
7 g, D" Q3 S3 B& q, |, Y6 V' }5.39.217.77:8898$ o0 O. D x1 }% k& h! m+ X
宜吃的食物：
* l9 j- q" Z: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 _5 a" g; U$ U, g3 Y- ^) P
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z8 A& F; c" a2 J. Z/ W8 w
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇5.39.217.77:8898( o8 R6 v1 |2 }* k: I9 M
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& q- ~8 p" e+ Y# Q( s公仔箱論壇食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
! T- p# [8 P1 o- x" s# Y益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險0 a" r( @" [, {9 {0 S
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食物 : 海蔘、花膠 5.39.217.77:8898' |, ^: w, i% A" i6 |2 @
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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/ l6 Z' J: p' w' h食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁tvb now,tvbnow,bttvb" q/ o7 U' S7 N: {6 ?
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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+ ~) W( {7 P8 ? J* N7 J( ^: _/ a5 Mtvb now,tvbnow,bttvb特別推薦的食物：
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" F) a# {+ v* x* c5 ]2 L; e6 W/ \公仔箱論壇山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
; Z) p8 b2 ^1 V! \# B5 v7 r% i(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb. P3 R2 {+ L3 v P: p
4 j; ?& H! K9 u7 K, Z, o5 R# v" qtvb now,tvbnow,bttvb蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎4 z. X6 [+ o- `/ s
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
- g# }# M7 I f* f5 _9 R公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 5.39.217.77:88986 A' j. J. d+ a
; [- U3 C8 F! @. b5 |$ i7 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [; x6 U4 T& j2 Q$ o+ @# B t+ g
& C- E; E! P, u5 k0 Otvb now,tvbnow,bttvb不宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }; Q( c6 E- _- M8 q, E5 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 X: }/ {9 t. v, w* W R. m
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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6 M) |% e1 F( B" t" Z9 N5.39.217.77:8898海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
7 U0 B& Q" V5 o* b公仔箱論壇6 F/ Y( X* Q2 C/ Q0 X- q% L4 B' I
奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 $ W& R" Z( R' U$ h
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D, i# q4 X1 c4 Z2 C$ D
0 I1 m! E V# x) a5 itvb now,tvbnow,bttvb飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c# F4 e2 M: o9 k. p, {; s. A! f
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其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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