總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。, x7 `* Q" B, {
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。5.39.217.77:88982 V( U0 h u' p; V5 T- s$ L
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。5.39.217.77:88988 K6 x) Y) F- v; W+ x: z
9 v2 ?! U/ W3 H8 m k+ J% K5.39.217.77:8898少鹽、少糖、少油。( n j$ S( g1 Y$ \' H, M% R
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- w7 _. D6 V* K4 [2 X4 e6 y5.39.217.77:8898宜吃的食物：
5 B+ p& \0 d& {$ |2 o0 u8 q/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K! l M' G5 v食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 tvb now,tvbnow,bttvb: n1 v2 F* d. w3 Q
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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4 ]& r$ J, s/ ~' Wtvb now,tvbnow,bttvb食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
x$ U9 N& V. X" o; j5.39.217.77:8898益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險) K* ~" G$ q) m
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& a4 _5 [8 C3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 海蔘、花膠
: W. H8 X& H: K5.39.217.77:8898益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛3 T- F/ y' o2 |0 d5 P
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁" l* o) j b2 M, h" u4 Z3 k
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎tvb now,tvbnow,bttvb6 v% p% v6 a9 ]
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4 \1 q# X' X& G! r2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別推薦的食物：
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山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃公仔箱論壇; `* }0 n0 A8 q9 q
(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)1 z& X+ S% D& R
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎0 h% j: t; b# X' l9 v* e& E
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
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) M4 y% x7 z( t, e- \5 J- t湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)5 R" {. i7 V* [( X$ y M
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h9 ]+ {1 O3 h2 I' \
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1 V) O' c+ t1 g1 j, i不宜吃的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^3 B+ s4 R7 i1 [8 f1 j& u v
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 tvb now,tvbnow,bttvb5 R) a% ]2 @. M; A3 o0 o* H
* u, N3 K+ h8 c& Y5.39.217.77:8898海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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8 f+ f a" ?0 [3 A% }奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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- p/ r# H @; A, ]3 W# B+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 公仔箱論壇' p9 }' S% D2 {( J7 w. b
# m6 r) `( P7 h公仔箱論壇食油： 動物油、沙律醬
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( [. [, F9 F% s8 w9 O' f, Htvb now,tvbnow,bttvb其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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