痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 5.39.217.77:8898, P/ x5 W$ e- V8 Z9 @6 a: G
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為何尿酸會過高? 5.39.217.77:8898& ` M/ ]) A) K; Y) K. e) L1 _
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尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。, G, Y% l# Q- Y3 x2 Q9 }; r4 t% g n2 N
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預防痛風飲食
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) X1 U8 N2 p& i" Q8 T5.39.217.77:88981.戒吃高嘌呤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^. K" n) Z; J0 O% r
, _$ x; u/ x9 \; \; T& l1 |7 }tvb now,tvbnow,bttvb動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
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# i! ~( u. m7 }& L% h2.戒吃高膽固醇的食物; [) E: d [7 B c2 m
% I4 }! J& E" h' t8 m! W. C. u5.39.217.77:8898動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚
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# z7 x6 j0 F, _, \% j/ `9 V& X* m! H3.戒酒tvb now,tvbnow,bttvb9 b9 S) @- D! y* Z
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一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
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$ I U8 Y v" b1 V3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 戒吃酸性食物
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s/ _1 S' D) T5.39.217.77:8898如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。5.39.217.77:8898, e0 ~* ~$ L7 [/ M- T$ N! b
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( ]2 [- J2 x) L- _5.宜吃的食物
" X- f a, @% Q& x+ l/ C4 C5 T ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r3 @& H; c$ e; w/ v0 K( f
I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。5.39.217.77:8898" O# v1 O- G! B
3 E: u! w v0 ~ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W$ h" K. \& C& g' r
" |/ L/ O1 p7 ^, q8 b5.39.217.77:8898備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。tvb now,tvbnow,bttvb; S5 [7 J# T4 n! {
8 }7 r7 `% N$ o, k5 D, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V- K9 \" u% J0 u& ^# ?# _公仔箱論壇II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
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: Z$ i8 p$ d# `5.39.217.77:8898III. 蘋果醋加蜜糖
. c: R7 j: v1 V @6 P( S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U) y( }$ O: c* r$ V+ R! F
這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
: i8 K" M# |/ v, l l. z9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" j1 q% y: D& l
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/ K3 W% Y9 P% y# s; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb/ H. ^6 m& _; S. D3 R* w
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應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。公仔箱論壇* u% s4 A6 R4 _3 h
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