痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。 tvb now,tvbnow,bttvb& _0 K6 H5 w T, h. x( I7 ]
) C' T8 K. {" ?+ W+ r公仔箱論壇5.39.217.77:8898( ^; ~ F6 [. m* {1 V, m! g
為何尿酸會過高?
3 {; g2 V; ?( m0 H' d- g1 s7 e4 Z$ F
8 n- v# Q9 E2 H# F$ b" q* }公仔箱論壇尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。
7 |: z6 T( t( c+ q0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T9 b1 f& B/ {# h2 f7 P$ H
3 B6 x3 g s% y6 c$ htvb now,tvbnow,bttvb預防痛風飲食$ ^. l1 ] I' l8 o5 i8 M
- G* w! d9 E. R# w2 g
1.戒吃高嘌呤的食物6 s# H. i3 C* \1 | L* G$ _
! r) ^( E8 G \6 U公仔箱論壇動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮
" B# |2 m; ?+ X, q公仔箱論壇5.39.217.77:88989 O7 v1 }7 r5 ~0 m' x# d }
* B0 `9 c6 A; ^! O& l公仔箱論壇2.戒吃高膽固醇的食物+ K9 o; n# |5 x
tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 L* o4 j7 x: P
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚tvb now,tvbnow,bttvb5 U5 r' ?0 N4 M8 A. E& ]7 `8 l
+ j' p. [* n: K6 o
公仔箱論壇; W7 L* }) P4 E3 |0 @" Z0 f. g6 a
3.戒酒
1 w/ ?. ]+ p/ B7 D* a2 @tvb now,tvbnow,bttvb
( C, Y f7 Z, l0 u6 d; w; R一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
6 d2 z; J; X0 }1 Stvb now,tvbnow,bttvb
( C8 S- t; e+ l% W. V+ Gtvb now,tvbnow,bttvb
1 j1 L" N. D! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 戒吃酸性食物+ ?# b' m' ? T7 _ K& M
公仔箱論壇, I' N! s& n6 J3 i- e& Y8 e
如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。公仔箱論壇5 V: V6 E) g S8 d( G) [& n" l
0 }0 Y' \' h( C4 @; Ktvb now,tvbnow,bttvb! y( J' d, j2 \! \
5.宜吃的食物
: i1 w' O* a9 f, o5 a
7 E t6 D2 d) p1 ?2 J0 V+ qtvb now,tvbnow,bttvbI. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。公仔箱論壇+ A! X, d, ]; j8 ^2 P
. q% M$ Y: _" B$ Stvb now,tvbnow,bttvb中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。公仔箱論壇3 w* J3 } _: T. q$ y( T1 a$ z7 x
9 ]7 ?. ~! s* {4 V# n" Z4 P( X# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。tvb now,tvbnow,bttvb- d. y( ? e7 u! ]3 f% w
! t" h3 c: e0 W0 L& t
( |- F9 w/ [8 W7 i- z
II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。
& i- i$ n2 Z0 d( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% J- D0 |* a7 D2 T2 r
d8 f7 k5 n0 K2 ]' {6 ?! n$ Q/ ctvb now,tvbnow,bttvbIII. 蘋果醋加蜜糖
- J# L% k8 ]) J) m- L& J
a. c. i/ m6 p; O$ M h這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
0 z; I: C& g$ k5.39.217.77:88985.39.217.77:88981 _* W% q; a2 n5 _ ~
( [4 h+ G4 o, y/ E/ T( v3 H( Q# G
6. 保持適當體重5.39.217.77:8898' F% q. k; U7 d$ J4 l
; f. y+ M) B, L. Y& G) h, G應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。公仔箱論壇; T7 x+ ]: ]% B" p0 @
d' |' i* A$ W- b. ?' i: \( V5 Otvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯 ] |
發表於 2007-4-19 12:42 AM
| 
